Доктор Гаврилов - популярні записи

Як позбутися від тяги до солодкого. Фото до і після схуднення

Читати всі обговорення і залишити коментар

цікаво все ж, як вона так сильно поправилася. 186 кг-це щось позамежне. У всіх дівчаток проходить дозрівання, мене в цьому віці теж кілька рознесло, але не настільки. Є щось було особливо ніколи - навчання, хвороби всілякі, коли їсти не хотілося і не моглось взагалі, канікули, коли було багато інших справ, окрім їжі. І під час годування я теж сильно поправилася, аж на 15 кг, але потім, коли побачила, що справи кепські і ходити важко - скинула їх за 3 місяці. Напевно, там батьки якось неправильно поводилися. У моєї подруги мати її весь час лає, що та товста, а коли вона намагається сісти на дієту - суне їй сковорідки гарячих котлет прямо під ніс: співаєш, тобі ж хочеться!

стаття дуже хороша. і дуже важливі моменти обговорені всі 3 кроки. дуже часто через дефіциту ми не можемо йти далі або потрапляємо в Цугцванг

... Що робити з почуттям провини, що виникло через випадкове порушення дієти? Доктор Іонова продовжує давати практичні поради. Коло підтримки і саботажники Подумайте, хто ті люди, до яких ви можете звернутися, якщо у вас щось не виходить. Кому ви можете, як то кажуть, поплакатися в жилетку, коли стикаєтесь з якимись труднощами? Дуже важливо, щоб у вашому оточенні були такі люди. Поясню чому. Вся справа в тому, що кожна людина є елементами ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Саме те, це коли ти сідаєш на дієту і цей час перебуваєш одна))) Тоді точно тебе ніхто зі шляху твого не зіб'є і не справоцірует))) А, то як я на дієту села, а тут подруга зі сльозами з розбитою лббовью і з пляшкою вина))) Потім ще що-небудь трапляється і всі мої дієти закінчувалися шматком лаваша з шашликом і вином в бокалі.

... Француженки відповіли: «Свято», тоді як американки сказали: «Почуття провини». Відразу видно різницю в менталитетах. Крім того, слово «свято» має на увазі виняткове, урочиста подія. Правила поводження з шоколадом У вас теж напевно бувають моменти, коли ви можете думати тільки про шоколад. Як бути в такій ситуації? «З'їсти шоколаду, - каже дієтолог Клер Бросс-Дандре. - Якщо ви цього не зробите, ви з'їсте знежирений йогурт і все одно будете думати про шоколад, тому ви з'їсте ще один йогурт, а думки про шоколад вас все р ...
...- Коли доходить до таких продуктів, як шоколад, ваше нав'язливе бажання не має ніякого відношення до голоду. І ви не можете нічим замінити об'єкт цього нав'язливого бажання. Це психологія, а не фізіологія, і життя занадто коротке, щоб повністю відмовляти собі в задоволеннях ». Дієта доктора Обрі: меню на тиждень Нещодавно я зустрічалася з доктором Франс Обрі, терапевтом, дієтологом, письменником і жінкою середнього віку. Режим харчування, розроблений нею, дуже ефективний і тому такий популярний у Франції. Її програма, по суті, полягає в наступному: вона не вимагає повністю відмовитися від улюблених страв, дозволяє двічі на тиждень вибирати меню на свій вк ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Корисна стаття! Сама з горем навпіл за пів року скинула 10 кіло. Сподіваюся ці поради допоможуть мені скинути ще 7

Користувалася дієта Дюка! Хороша дієта, правда без своєї улюбленої Помідори я не змогла)
Хоча все одно намагалася дотримуватися дієти, робила собі соки томатні з неї. Взагалі я її задовго до дієти використовувала, вона дуже приємна на смак і натуральна, на відміну від багатьох інших паст.
раджу)
Відійшла від теми трохи, вибачте)
Взагалі подивіться на дієті Дюка, там багато чого корисного!

Читати всі обговорення і залишити коментар

Шановна Ольга Халіловна! А Ви мене не пам'ятаєте? Колись (десь році в 1958-59) ми з Вами зустрічалися. Я написав книжку "Крізь роки двадцятого століття", в якій трохи розповів і про свої враження під час зустрічей з вашою родиною (в інтернеті можна подивитися за назвою). Я Вас вітаю - Ви виглядаєте, як завжди, чудово. Я теж протираю підлоги ганчіркою вручну, регулярно граю в шахи і керую автомобілем, тому що я все ж гігієніст. І мені дуже приємно, що я, по всій видимості, вніс якусь свою лепту в освіту Вашого сина, тому що він повинен був слухати лекції з гігієни, які я читав в ті часи в нашому інституті.
Всього Вам доброго! Андрій Олександрович Величко

Дивовижна жінка, яка виховала прекрасного сина.

5 корисних звичок харчування і 4 кроки по зниженню ваги

Їжа та напої - для простої і здорового життя без дієт

Читати всі обговорення і залишити коментар

Мда, таку маячню. Особливо порадувало про нормальний (!) Апетит, виникає раз у три дні. І знову обмеження, обмеження, обмеження ... Почитайте про інтуїтивне харчування, і живіть у мирі з собою і зі своїм організмом.

Здоровим харчуванням зайнялася вже пів року назад, читала блоги і поради від дієтологів. Знайшла цікаву рецепт, тепер це мій улюблений салат з грибами, смачно і корисно. Навчилася правильно підбирати компоненти для своїх страв, такі рецепти дозволять часто їсти в невеликій кількості. Тим більше гриби це білок, який дуже корисний і добре засвоюється. З таким харчуванням можна швидко і безпечно схуднути:

... Испробовала на собі схуднення в санаторії "Ківач" (Карелія). До речі, залишилася неймовірно задоволена відпочинком, і не стільки через дорого оплачуваної голоду, скільки через чудовою карельської природи, красивого озера, моря чорниці, тиші, двотижневого мовчання (навіть змусила себе відключити телефон). Знайома я і з системою роздільного харчування доктора Волкова і не раз мала з ним особисті бесіди. Знаю, що багато домагаються блискучих результатів по зниженню ваги. Але ось біда. У моїй родині, коли я готувала собі окремо, в маленькій каструльці, рибу на пару - це викликало як мінімум нерозуміння, а то й роздратування, і в результаті жити, тобто "є правильно", ставало так втомлює, що я відступала. А результат все той ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Відмовитися від шкідливої ​​і калорійної їжі і не впадати в депресію цілком можливо, не треба мені розповідати. Я саме так і скинула більше 20 кг за рік без особливих зусиль. Спасибі Ілзе за слушні поради. Окреме спасибі за організацію Першого Московського Кадетського Балу, який відбудеться 23 лютого 2017 року Будинку Пашкова. Дочка з жовтня місяця бігає на кожне заняття, про прийдешнє балі раз у раз говорить. Чи задоволені школою і процесом навчання.

... Доктор Жан-Мішель Коен у книзі "Дієта парижанки" пропонує простий метод збалансованої дієти, заснованої на медичних знаннях і пристосованої до сучасного способу життя. Дієти, які обіцяють швидке і легке схуднення, вельми привабливі, але рідко дозволяють вам досягти мети або утримати вагу. Паризька дієта покликана навчити, як знову привести в гармонію свій звичний раціон. Практичні і реалістичні принципи допоможуть зберегти здоров'я і новий вага. Меню на кожен день допов ...

... Велику роль в підвищенні ефективності роботи мозку доктор Амен відводить харчуванню. Я то, що я їм ... і мені страшно. Білл Косбі Ви - це те, що ви їсте. Всі клітини тіла, в тому числі і клітини мозку, оновлюються кожні п'ять місяців. А інші, наприклад клітини шкіри, оновлюються щомісяця. Правильне харчування життєво важливо для здоров'я мозку і тіла. Їжа діє на нас сильніше, ніж будь-який винайдене наукою ле ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Холестеринові #### образуються через проблеми з судинами, а не через те що ви їсте їжу багату на холестерин. Холестерин - це друг, а не ворог (винятком являеться окислені холестерин утворюється через нездорового способу життя).
Ваш наїзд на насищеннние жири зовсім не обгрунтований. Насичені жири так само необхідні організму і вони в невеликих кількостях знаходяться навіть в продуктах багатих ненасищенннимі жирами.

Ось тому я і люблю горіхи!

Молода мама і дочка - як ми скинули вагу: здорове харчування, велосипед і ... щеня.

Автор знаменитої білкової дієти П'єр Дюка в Москві.

Читати всі обговорення і залишити коментар

потрібно буде спробувати його методику

Я побувала його дієту, дуже ефективна, але потрібно, щоб вона увійшла в твоє життя, як спосіб життя, а так все скинуті кіло швидко повертаються!

Як позбутися від печії?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ходили з сім'єю в ресторан на день народження. Звичайно поїли все, адже стільки смакоти. Приїхали додому у чоловіка почалася страшна печія. Побігли в аптеку порадили Омітокс, через годину печії наче й не було.

... Хтось ставить їх на кілька хвилин, хтось закріплює пластиром на тиждень. Ні зручності методу Мухіної, ні індивідуального підходу методу китайського ... Втім, вам можуть дати додаткові рекомендації по дієті або просто пообіцяти диво. При використанні цього псевдометода цілком реально скинути 3-5 кілограмів за пару місяців. Однак треба бути готовим до того, що після закінчення схуднення, вага може повернутися назад. Ходити до таких лікарям треба приблизно раз в тиждень, а вартість курсу за сукупністю дорівнює разовому відвідуванню Мухіної і базовому лікуванню у фахівців по традиційній китайській медицині. Штрих Поліна ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дякую за статтю. Є над чим замислитися. Хоча, в будь-якому випадку, сподіватися треба, перш за все, на силу волі і самоповагу

У мене комплексні ендокринні захворювання.
Так ось мій лікар каже, що незавілімо від них (зрозуміло що метаболізм повільніше) ніхто закони природи не порушував і якщо витрачати енергії менше ніж споживати, то будеш худнути, правда не так швидко як здорова людина, але все ж.

... Він приймає рішення, куди конкретно направити гроші, яку суму. "Одна з основних завдань піклувальників - залучати і розподіляти додаткові фінанси для освітніх цілей. Ключові слова тут -" залучати і розподіляти "- вважає керівник прес-служби Департаменту освіти Москви А.В. Гаврилов. Впливаємо на навчальний процес Тісна співпраця опікунської ради зі шкільної адміністрацією не тільки з фінансових, але з багатьох інших питань, партнерство і повне взаєморозуміння! .. звучить заманливо, але поки тільки звучить. Так повинно бути. В ідеалі. На ділі ж педагоги не хочуть подпуск ть "сторонніх" до навчального п ...

... І все ж - так чи небезпечна ця система? У своїй практиці, продовжує Ксенія Балезі, я не застосовую дієту Аткінса, так як вважаю цю систему харчування небезпечною для здоров'я. Дієта, якої доктор дав своє ім'я, зовсім не з'явилася "революцією" в дієтології. "Ідея роз'єднання" жирів і вуглеводів народилася в кінці XIX століття в Англії. Потім вона забулася, щоб знову відродитися в 1950 році як дієта Пенінгтон. Книга ж Роберта Аткінса вийшла тільки в 70-х роках. - Які ж "претензії" пред'являють дієтологи до системи харчування Аткінса? - Скажу відразу, я ні разу не зустрічала конкретного опису биохим ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

На подив (а скоріше за все не дуже) не точна, необгрунтована і навіть можна сказати брехлива стаття.
Намагалася спростувати за наведеними фактами, але боюся що це буде слігком довго.
ВВС нещодавно випустили дуже цікавий док філм про цієї сістеме.Там дуже детально разбіаралісь все за і протів.Попробую знайти опис цієї програми і викласти тут.

Низьковуглеводних ... дорогий спосіб харчування, простіше переконувати людей що м'ясо шкідливо, ніж нагодувати їм, мда: (((

... Що невесело і неможливо прийняти, жуючи одну капусту, "соковиті листя салату" та інші дозволені речі. І так все життя ?! Ні, це неможливо пережити. І тим більше виконати. Загалом, я зупинилася на безвуглеводної дієті доктора Аткінса. Багато ведеться суперечок на тему "чи корисно виключати вуглеводи", "чи можна їсти стільки м'яса" та інше. Про цю дієту можна багато прочитати в мережі, і книг теж продається досить. Тому не буду зупинятися детально на дозволених і заборонених продуктах. Я вважаю, що вибір дієти справа дуже індивідуальне, що вимагає консультації лікаря і обліку вашого способу життя, доходу, умов роботи. Після вибору вашої дієти настає найголовніше. До ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

дівчинки, народила більше ніж рік тому, але вирішила худнути тільки зараз, до цього тільки зарядками себе підтримувала. А щас Елькар приймати стала, він якраз підходить для мене, я сіла на дієту, він для всіх підходить хто дотримується дієти зі зниженим вмістом вуглеводів, в ньому міститься левокарнітіна. Він абсолютно природний так як частково виробляється організмом. Вживання левокарнітіна притуплює відчуття голоду, і сприяє не тільки для зниження ваги, але і для підвищення фізичної працездатності і нормальної роботи серця.

Я наприклад досить багато працюю і втомлююся моторошно, та й часу стежити за харчуванням немає, але намагаюся макдональдсами чи не харчуватися, тчнее тепер не питаюсь, здоров'я важливіше! Але і не сказала б, що прям відмовляю собі в їстівних принади. Просто я особисто думаю, що чіпи, пиво, кура гриль і шаурма не багатьом смачніше запеченої качки, пюре з відбивною або келиха вина. мені це не особливо то й потрібно, та й є я трохи намагаюся, але часто. Чай п'ю "грацію" тілайтфул ще замість звичайного, а не таблетки їм, від яких шлунково-кишкового тракту страждає. Я думаю, що всьому шкідливому знайдеться безопсності альтернатива, жити взагалі шкідливо, але я віддаю перевагу все-таки принаймні харчуватися біліше-менш корисно

Я ось коли набрала зайві кг, що тільки не перепробувала, що б схуднути. І все даремно. Промучался на дієтах місяць - мінус 4-5 кг, тільки зірвалася - плюс 6-8 кг. Я вже зі своїм схудненням набрала зайвих 25 кг. Тому - все! Вирішила більше не займатися самопохуденіем, хочу звернутися до фахівця. І хочу, що б проведи повну діагностику організму. Я читала, що якщо є проблеми зі щитовидкою, то дуже важко схуднути. Може хтось знає хорошого дієтолога або клініку, де можуть допомогти ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я ось теж вирішила скинути вагу на дієті по групі крові.Сначала все було нормально вага йшла, а через тиждень всал намертво.Сбросіла 6 кг поки, але продолжаю.Колоріі вважаю, витрачають більше, ніж потрнбляю, плюс ходьба, тренажери заняття по годині вранці і ввечері (правда будинку) А вага більше не йде вниз (вже 3-ій день!) В чому справа може бути, може підкажете, дівчатка? Я сподіваюся, що це м'язи ростуть! Оптимістка !!!

Якщо у вас є 21 день. то їдьте в клініку Неумивакіна. Якраз 25 кг і скинете у нього під наглядом лікарів.
Заодно і підлікуватися)

Привіт, стройняшки! На смамом справі, ніяка я не нова. А старенька. Зайшла в свій профайл - виявляється, вже більше двох років мене гложіт побажання схуднути, і параметри були ті ж, що і зараз ... щось робила для цього, але, мабуть, не довго і не так. Так як ось вона знову я тут :-). На початку квітня пройшла курс в клініці доктора Гаврилова, намагаюся слідувати рекомендаціям: коридор калорійності, мотивація, хв 4х разове харчування, цілі і приємності собі. За перший тиждень скинула 7 кг, але ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

До червня так багато навряд чи вийде, але все ж спробувати варто :) З поверненням!

Це Ви хочете до червня 12 кг скинути ??? Якось мені здається це многово-то за такий короткий період часу.

З 15 по 17 травня в Сокольниках відбудеться III щорічний Фестиваль Здоров'я 2015! Гості Фестивалю дізнаються, як в умовах сучасного мегаполісу завжди залишатися гарними, здоровими і щасливими. Всі бажаючі зможуть послухати лекції про здорове харчування, ефективності, захисту від стресу, а лікарі та експерти - взяти участь в науковій програмі «Екологія мозку». Цього року до уваги професійного співтовариства будуть представлені доповіді відомих вчених: Президента Асоціації ...

А хто-небудь пробував в клініці Гаврилова худнути. Я знайшла он-лайн курс і задумалась. Щось я одна не справляюся з собою. потрібна допомога.

Раніше писала про детя і проблемс наші зі здоров'ям (аденойди і тонзиліт), вирішили звернутися до гомеопата. Кинула клич серед соконфянок. Адин був відгук. Всього. Ось туди і вирішили піти. Подзвонила-записати на первинний прийом 1,2 тир. Сьогодні відпросилася з роботи і в преподнятом настрої повезла детя. Вообщем прибігла без десяти шість. Запис була на шість. Ще полчан ми гуляли-зайнятий дохтур був. Гомеопат виявився ну ... грубуватий, ну лан, генії вони такі :). Чужі точки зору не сприймає ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я так "потрапила" лише один раз, на прийомі у диво-ЛОРа Ульянова). Який відразу запропонував зламати доньці ніс, вставити титанову перегородку, оцінивши свій скромний працю в якісь 3000 євро)). Не, ну звичайно, я нічого ламати не стала, але за прийом взяв теж неслабо ... :(. Плюс сказав, що у молодшої (яка паровозом прийшла) типу туботіт, треба капати борний спирт два тижні .. Жесть, коротше. Але коли я від нього виходила, я була майже переконана в його правоті - просто гіпноз якийсь ..

Саме шарлатан!
І до цієї гомеопатії ніякого відношення не має. Тому що не може в гомеопатії бути "схем лікування", - там один єдиний індивідуально підібраний препарат.