Новости

голодування результати


Як правильно голодувати? Голодування для схуднення. Вихід з голодування

Читати всі обговорення і залишити коментар

Печінка заглядає на календар і по четвергах активізується! Клізма теж не потрібна, скоро станете "запорніком" і без клізми буде ніяк! Коливання ваги пов'язані з кількістю води в організмі, жир втрачає лічені грами ...

28.03.2019 10:49:33

один раз в тиждень - норм. Просто не кожному це можна, треба б здоров'я перевірити спочатку. Але наші далекі предки голодували іноді, так що, в принципі, організм повинен бути до цього пристосований.

07.11.2017 8:57:41

Розвантажувальні дні і почуття голоду: чого очікувати

Читати всі обговорення і залишити коментар

да, думаю що вести щоденник харчування не так важко, скільки ліниво. Ка то намагалася записувати, скоько витрачаю щодня грошей. Не виходило, не дивлячись на те що носила всегд ас собою блокнот і ручку. просто забувала записати, ай запишу завтра, післязавтра і тд, а потім вже і відновити в пам'яті нічого не можеш (((коротше я за нешкідливе харчування і спорт. все таки треба і фіз навантаженням підтримувати організм і тонус. наприклад тут [Посилання-1] є програми для початківців і з навантаженням сильніше і план харчування. так само для мам з дитиною, що актуально, тк з дітками на себе залишається менше часу. "Деяким подобається чітко прописаний план" -це про мене (((мені простіше по готовому меню харчуватися. Дуже складно самій придумувати, що б таке з'їсти ... 07.10.2015 12:00:13

Мені завжди здавався дивним заборона на їжу в 18.00. Чоловік сміявся, коли я йому сказала що коли худнеш не можна голодувати. Всі ці жорсткі рамки чреваті зривами і в підсумку булімією. Я дуже акуратно зараз худну. Навчилася ситно снідати - в основному омлетом або яєчнею. І ближче до вечора намагаюся їсти білки (куряча грудка, сир) або тушковані без жиру овочі.

25.09.2015 12:23:28

У помірних кількостях можна їсти все?
... Ми лише накопичуємо жир і не можемо його спалювати. Як тільки основна частина спожитих нами калорій відклалася в жирові клітини зусиллями інсуліну, нездатного визначити їх в інше місце, починається внутрішнє голодування. Незважаючи на багату поживу, організм відчуває голод тому, що гормон підшлункової залози не може направити одержувану енергію кудись, крім жирових клітин. І коли надлишковий інсулін «переганяє» більшість калорій в жирову тканину і не дає нам спалювати її, організму нічого не залишається, окрім як сповільнювати обмін речовин, спалювати ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

у мене вистачає сили волі, а дієта проста вранці сніданок ситний ні в чому собі не відмовляти, а потім цілий день на воді близько 2 літрів теплої, можна зелений чай випити і найголовніше що б голова і руки були зайняті.

11.12.2017 21:50:44

Дада саме в голові! на жаль не всі можуть це зрозуміти.
До речі я одного разу сиділа на жорсткій дієті, складалася вона майже повністю з клітковини. Рятував тільки салатик з томатною пастою, не пам'ятаю зараз як називався рецепт вже ...
До речі томатну пасту взагалі з того моменту часто купую, беру одну і ту ж помидоркой, якщо раптом будете готувати з томатною пастою щось, можете цю брати не пошкодуєте)))))
Я просто давно вже тільки її використовую, ще з тих самих салатів, і вона поки що не підводила мене, на смак дуже натуральна!

07.11.2016 13:31:32

Досвід схуднення без дієти. Фото до і після схуднення

Читати всі обговорення і залишити коментар

А скільки разів на день Ви їли? Цікавий спосіб, хочу спробувати. А то схудла на кілька кілограмів, а більше ніяк не виходить ...

10.10.2018 14:42:14

Любі дівчата! Ви можете не вірити, це ваше право. автор, це мої особисті фото.Еще раз повторюю, худла я так в 21 рік, зараз мені 25 років, вага не повертався (тільки коли я була вагітна і перший час після пологів ) .Вага дійсно пішов так швидко, як я описала в рассказе.Но на моєму здоров'ї це ніяк не сказалось.Відімо бо вага і правда був ЗАЙВА! в той час моя мама налякалася такого різкого схудненню, і відправила мене в больніцу.Я пройшла аналізи, все нормально.Кушала я все.Еслі вам подобається наливати в кухоль 200 мл олії, 200 майонезу і 200 горіхів -Будь ласка, але я так не делала.Кушала звичайну їжу, яку люблю смажену картоплю, пюре, суп і т.п., але люблю з майонезом, і тому їла з майонезом і буду їсти, якщо мені так нравітся.А ви спробуйте спочатку , а потім говорите що це маячня!

18.09.2017 18:05:13

... Тиждень - реальний термін для скидання в середньому п'яти зайвих кілограмів, результат втрати яких буде помітний оточуючим. Просто дотримуйтесь нескладних правил, а при бажанні і відсутності протипоказань сядьте на швидку дієту. Причин швидко схуднути у кожної жінки безліч: прийшла весна, наближається відпустку, скоро знаменна подія. Втілити задумане допоможуть прості поради: чи не вечеряйте за три години до сну, їж ...
... Худнемо за 7 днів, слідуючи дієт Схуднути в семиденний термін, уникнувши виснажливого голодування - цілком здійсненне завдання. Часу небагато, спортивні навантаження, зміна розпорядку дня і дихальна гімнастика не встигнуть показати результат. Зате допоможе точне дотримання певного режиму харчування. Розроблено досить багато різних графіків, тому кожен може вибрати відповідний до своїх вимог і можливостям раціон. Зважившись на тижневу дієту, ...


Схуднення, безпечне та ефективне - без дієт
... Крім того, дієти впливають на психічний стан і душевну рівновагу людини. У 1944 році епідеміолог Енсела Кіс з колегами почали академічне дослідження, яке увійшло в історію дієтології як «Мінесотський голодний експеримент». Вони шукали відповідь на питання, як голодування впливає на людські тіло і мозок. Це потрібно було для того, щоб допомогти після війни жертвам голоду. Для участі в дослідженні були відібрані 36 молодих, здорових, емоційно стабільних чоловіків з високим рівнем IQ, які з релігійних і політичних переконань вибрали альтернативну службу. Їх звичайний раціон був урізаний майже вдвічі, але при цьому його намагалися зробити збаланс ...


... Потреба в їжі, що містить ці речовини, регулюється нейропептидів Y, хімічною сполукою, яке виробляється в головному мозку. Недоїдання призводить до того, що нейропептид Y починає активніше впливати на організм людини, викликаючи дуже сильне бажання з'їсти страви з найбільшою кількістю вуглеводів. В результаті виникає відчуття, що ми не контролюємо себе і вживаємо занадто багато їжі за один раз. Це схоже на нерозвинену силу волі. Однак насправді наше тіло просто піклується про себе і тому подає сигнал: «Терміново нагодуйте мене». Мозок виробляє підвищену кількість нейропептиди Y в періоди стресу, а коли ви вживаєте їжу, що містить вуглеводи, починає діяти ще один гормон - сіро ...
... Все інше зберігається недоторканим. Для того щоб при нестачі вуглеводів мозок і нервова система продовжували отримувати необхідну енергію, організм починає переробляти жир в органічні речовини, звані кетоновими тілами. Так розвивається кетоз, тобто процес адаптації до тривалого вуглеводного голодування. Але отримані сполуки придатні в якості джерела енергії лише для половини всіх клітин мозку. Повноцінної заміни вуглеводів бути не може. В умовах обмеженого харчування організм буде і далі спалювати свої власні білки. Сигнали голоду виникають не тільки при низькій кількості споживаних вуглеводів. Згідно з результатами дослідження ...


... Їжа - справжнє задоволення, якщо я голодна. Для метаболізму краще їсти шість разів потроху, ніж два - багато. Я не обов'язково відчуваю голод кожен день. Перед їжею я завжди питаю у свого тіла, чого воно хоче. Мені треба рухатися протягом 20 хвилин після їжі. Голодування має бути спланованим, його не треба плутати з разовим пропуском прийому їжі. Я повністю перестаю їсти за три години до того, як лягти спати, тому що мій шлунок перестає перетравлювати їжу. Я п'ю не раніше, ніж через 15 хвилин після їди. Якщо їж про запас, повнієш. Голодування - це мистецтво, якому вчаться. Бажання поїсти пройде само по собі, якщо я не голодна по-справжньому. Коли мені нудно, мені ...


Їжа та напої - для простої і здорового життя без дієт

Читати всі обговорення і залишити коментар

Мда, таку маячню. Особливо порадувало про нормальний (!) Апетит, виникає раз у три дні. І знову обмеження, обмеження, обмеження ... Почитайте про інтуїтивне харчування, і живіть у мирі з собою і зі своїм організмом.

20.06.2018 20:55:15

Здоровим харчуванням зайнялася вже пів року назад, читала блоги і поради від дієтологів. Знайшла цікаву рецепт, тепер це мій улюблений салат з грибами, смачно і корисно. Навчилася правильно підбирати компоненти для своїх страв, такі рецепти дозволять часто їсти в невеликій кількості. Тим більше гриби це білок, який дуже корисний і добре засвоюється. З таким харчуванням можна швидко і безпечно схуднути:

09.07.2015 12:17:55

... Схуднення, голодування і різні системи харчування Звичайно, коли мали відбутися серйозні виступи, я "брала себе в руки", і тут вже в способах експрес-схуднення мені, напевно, немає рівних. Я приймалася за свої улюблені голодування. Наприклад, День зеленого чаю (іноді з ложечкою улюбленого варення). Триденне голодування на супі з селери. Гречана каша як єдине блюдо. День кефіру. День води. Коли я знемагала в цій боротьбі і моя воля відмовлялася мені служити, я вдавалася до допомоги. Випробувала на собі схуднення в санаторії "Ківач" (Карелія). До речі, залишилася неймовірно задоволена відпочинком, і не стільки через дорого оплачуваної голоду, скільки через чудовою карельської п ...
... Знаю, що багато домагаються блискучих результатів по зниженню ваги. Але ось біда. У моїй родині, коли я готувала собі окремо, в маленькій каструльці, рибу на пару - це викликало як мінімум нерозуміння, а то й роздратування, і в результаті жити, тобто "є правильно", ставало так втомлює, що я відступала. А результат все той же: або голодувати, або товстіти. Здавалося, третього не дано! І тут я сказала собі: досить, я втомилася страждати від того, що поїла після шести годин. Я втомилася від постійних думок про їжу! Я перевернула гори книг про правильне харчування і в результаті сформулювала для себе правила, які дозволили мені: позбутися від стресу через острах поправитися; скидати вагу, не голодуючи; уд ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Відмовитися від шкідливої ​​і калорійної їжі і не впадати в депресію цілком можливо, не треба мені розповідати. Я саме так і скинула більше 20 кг за рік без особливих зусиль. Спасибі Ілзе за слушні поради. Окреме спасибі за організацію Першого Московського Кадетського Балу, який відбудеться 23 лютого 2017 року Будинку Пашкова. Дочка з жовтня місяця бігає на кожне заняття, про прийдешнє балі раз у раз говорить. Чи задоволені школою і процесом навчання.

13.11.2016 4:47:03

Знижуємо вагу без стомлюваності, постійного відчуття голоду і стресу



... Були ті, хто голодував і сорок п'ять, і п'ятдесят, і шістдесят днів. Але рекорд, як стверджувалося в одній зі статей, встановив в 1969 році бразильський факір Аделіну Да Сільва, який проголодував сто одинадцять днів! А на голодування мене "підсадив" аж ніяк не Поль Брегг, а простий офіціант з ресторану "Пекін" Володя Тихонов. Ми були з ним знайомі ще з початку вісімдесятих років, але до певного часу наші відносини обмежувалися схемою "з'їв - заплатив". Взаємна симпатія у нас виникла з двох причин. По-перше, Володя завжди чесно рекомендував, що не потрібно замовляти в той чи інший день і не був схильний до дрібного шахрайства, ...
... І досягали в цьому певних успіхів. У деяких практикувалося лікувальне голодування, розвантажувально-дієтична терапія, а інші просто замикали пацієнтів (зазвичай на три тижні) і саджали на ту чи іншу жорстку дієту. Навіть впорядкування способу життя, укупі з обмеженням харчування, приносили результати. Але як тільки людина поверталася додому, до звичного способу життя, його склалися десятиліттями харчові звички брали верх над епізодичним втручанням ззовні. З цього приводу я згадую свою вчительку російської мови і літератури Ніну Олександрівну Берман, в шістдесяті-сімдесяті роки - репетитора номер один в Москві. (На вст ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Існує ризик розвитку побічних реакцій і невідкладних станів, таких як непритомність, ортостатичний колапс, важке токсичне протягом кетозацідоза, судоми та ін.
задумайтеся, ЧИ ПОТРІБНО ВАМ ЦЕ?

16.07.2015 20:06:43

... Тут починається найцікавіше: перегортання довідників, підписка на диетологические ради та практики, походи до психологів, народним лікарям (лікарі з народу прижилися виключно в Росії і ще в деяких диких регіонах - в Європі їх всіх спалили дотла ще чотириста років тому) і іншим подібним "фахівцям". Результати дієт Результат від дієти може бути виключно трьох видів: Ні чорта не допомогла (дієта не допомогла). Якщо дивитися правді прямо в очі, то це і є ефект від будь-якої дієти, застосований об'єктивно. Допомогла на час, але результат виявився прямопротівоположное. Дієта може допомогти позбутися від зайвих кілограмів тільки (і тільки!) В період її практикування. Далі можна навести аналогію з невірно ...
... Відраза до їжі і боязнь поправлення такі, що організм банально відмовляється приймати їжу. Хвороба ця, так би мовити, не лікується. Фізична смерть настає швидко і безапеляційно. Таким чином, людина сама для себе вирішує питання про "користь" дієти. Це стосується всіх дієт: дієта просто не може бути нешкідливою. Шкода її визначається тим, що побудована вона саме на голодуванні, тобто позбавлення організму певних (безумовно, необхідних) хімічних елементів. Взяти, наприклад, якусь розкручену рекламодавцями мамзель далеко запенсіонного віку яка заявляє про те, що де її-то дієта (йогуртовая, кефіру, сухомолочная і т. Д.), Єдино вірна і допомагає на всі сто відсотків. Насправді з Мамзель все зрозуміло (відкачали їй в бол ...


... Зате можете без обмежень їсти м'ясо, рибу, сир, пити свіже молоко, жирні вершки - і при цьому не набирати вагу. Питається: що поганого в вуглеводах? Нічого, якщо ви не прагнете схуднути. Аткінс рекомендує регулювати споживання навіть потенційно корисних вуглеводів, наприклад, тих, що містяться в більшості фруктів. Голодування за цим методом проходить в кілька етапів. Перший - стимулююча дієта. Її мета - викликати втрату ваги, спонукати організм виробляти мобілізуючий жир речовина (МЖВ). Ця речовина дозволяє усунути частина невикористаних організмом калорій, від яких не вдасться так само легко позбутися, дотримуючись низькокалорійної дієти. Ваш раціон повинен включати не більше 20 г вуглеводів в день. Для ...
... Доктор не рекомендує свою дієту людям з нормальною вагою. Вона розрахована на тих, хто страждає ожирінням. Крім того, переходити на нову систему харчування слід тільки під наглядом лікаря, який повинен мати уявлення про цей метод. До речі, у нього чимало супротивників в медичному середовищі. Деякі з них стверджують, що, оскільки в результаті цієї дієти може порушитися обмін речовин, вона підходить тільки дуже здоровим людям, хто не страждає на гормональними, серцево-судинними, шлунково-кишковими та іншими серйозними захворюваннями. Протипоказана вона і вагітним жінкам. Систему Аткінса часто називають нефізіологічна. Втім, сам доктор в книзі "Нова революція в дієті" пише, що гіпертонія, діабет (II тип ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

гірше дієти я не бачила в житті
дієта-це спосіб життя !! енс обмежувати себе один рік, а після возвращіаться до того ж вазі = \ ??
менше їсти мучного, сидіти на лужній дієті і не їсти після 6-ті.і щотижневе одноденне голоданіе.і так все життя без проблем!))

24.07.2008 15:05:41

Еністон сиділа на дієті "Зона". Це дещо різні речі.
А Аткінса пробувала на собі - все впорядке.

07.10.2007 14:52:22

Отже, кому цікаві подробиці голодування в Мед.центрі в передмісті Абакана - мій звіт. Полетіла я туди цілеспрямовано, за рекомендацією сестри, яка була там 5 років тому. Програма 10-денна, 7 днів голодування і 3 дня виходу з нього. Я відлітаю на 9-й день вранці, тому що по середах (день виписки) рейсів на Москву немає. Відлітала як на тортури, але розуміючи "треба, Федя, надо". Програма медична, авторська запатентована методика, цілодобово під наглядом лікарів, центр працює 10-й ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Навіть заздрю ​​вам, ну в хорошому смисле.Когда теж мучила себе голодуванням але від сили витримувала лише 4 дні тому просто не було сил з ліжка встать.У вас не було поганого самопочуття? Або відчуття що ось ось просто до втрати свідомості?

04.06.2013 17:12:22

камені з жовчного міхура при описаної "чистці" не виходять. Як говорив "мій" гастроентеролог, хірург воен.госпіталя, багатьох людей після такої чистки не врятували на операц.столе. Камінці, які Ви бачите - кишкового походження, я вже забула весь цей процес, але вони лімон.кіслота + оливкова олія + щось в кишечнику утворює ці "камені", які не каміння насправді і жити не заважають. Але головне - це смертельно небезпечна "чистка" - жовчний перитоніт, якщо я правильно пам'ятаю назви, розвивається від такого поєднання - масло і лімон.сок - дика суміш для печінки і жовчного міхура та підшлункової, це смертельний удар по ним. Розмір жовчної протоки - міліметрів 4-5, мої камені були розміром близько 3 мм, і то, один з них "застряг" в загальному жовчному протоці, і "влаштував" мені гострий панкреатит, закупоривши проток і з жовчного, і з підшлункової залози, вони обидва об'єднуються в один, загальний (я не лікар, я пацієнт !, поївши, не підозрюючи про камені в моєму жовчному міхурі, насіння), тобто, грубо кажучи, підшлункова "захлинулася" своїми ж ферментами, і почала перетравлювати сама себе - спасибі хірургам, які мене врятували. І ось таких історій і в відділенні, і в Мед.центрі, я наслухалася, хірурги руками розводять від того, що відбувається в головах людей, які це роблять, і, деякі, готові "розстріляти" тих "лікарів", які радять таку " чистку ". Я не можу дискутувати, я - не лікар, і це було зі мною років 5 назад, вже не пам'ятаю багато, але, будь ласка, якщо хто збереться так робити - закликаю вас не "подумайте 10 разів", а не робіть, йдіть до лікаря . Вибачте, що втрутилася ...

04.06.2013 12:57:29Як правильно голодувати?
У помірних кількостях можна їсти все?
Задумайтеся, ЧИ ПОТРІБНО ВАМ ЦЕ?
Питається: що поганого в вуглеводах?
?енс обмежувати себе один рік, а після возвращіаться до того ж вазі = \ ?
У вас не було поганого самопочуття?
Або відчуття що ось ось просто до втрати свідомості?