Страхи вагітних: чи можна нашкодити дитині в утробі?

1. Марина, 23 роки, студентка
2. Дарина, 31 рік
3. Що слід робити, щоб вагітність протікала легко і комфортно:
4. рекомендації:

Під час вагітності всі відчуття майбутньої мами загострюються, вона дивиться іншими очима на, здавалося б, абсолютно звичайні і прості речі. Вагітність не тільки загострює сприйняття, але і породжує необґрунтовані страхи, один з найпоширеніших - боязнь нашкодити дитині в животику.

Pixabay

Майбутні мами бояться заподіяти шкоду ще не народженої дитини. Такі переживання можуть привести вагітну жінку в стан виснаження, викликати втрату сну і постійну тривогу. Як позбутися від цього специфічного страху і відчувати себе під час вагітності легко і комфортно, розповість наш експерт - медичний психолог Вікторія Колесник .

Вікторія Колесник

Кандидат медичних наук, лікар акушер-гінеколог вищої категорії Національного медичного університету імені О.О. Богомольця, психолог, керівник "Центру психологічної допомоги при перинатальних втратах".

Марина, 23 роки, студентка

Я не можу спати, уві сні я боюся, що з моєю дитиною може щось трапитися з моєї вини. Я боюся зашкодити його тільце або взагалі придавити його під час сну. Я постійно прокидаюся і прислухаюся ворушиться він чи ні.

У Марини перша вагітність і вона поки не може прийняти природність вагітності, довіритися природі і самої себе. Часто жінки думають, що вони можуть контролювати ті процеси, які відбуваються в їх організмі під час вагітності. А коли розуміють, що їм це не підвладне, починають тривожитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність у підлітків. Що робити? 8 порад психолога

Такі страхи безпідставні. Так влаштованої природою, що материнський організм для дитини - найбезпечніше місце. Все, що необхідно малюкові, тепло, харчування, захист - все це забезпечує мамине тіло. М'язові шари матки надійно захищають дитину від впливу зовнішнього світу. Плодовий міхур забезпечує малюкові його особистий простір і не дає можливості турбувати його.

Звичайно, вагітним жінкам не слід спати на животі, так це у них і не вийде. Найоптимальніша поза для сну майбутньої мами - на боці, і для кращого комфорту можна користуватися спеціальними напівкруглими подушками, дбайливо укладаючи животик. Така поза дозволить повноцінно відпочити насамперед майбутній мамі, що є дуже необхідною умовою правильного розвитку малюка.

Fotolia.com

Дарина, 31 рік

Я дуже переживаю, що коли ще не знала про свою вагітність, випила шампанського на дні народження подруги. Як це позначиться на мою дитину? Я відчуваю себе винуватою перед ним.

Звичайно вживання алкоголю під час вагітності згубно впливає на розвиток дитини. Це відомий і давно доведений факт. Але це відноситься до систематичного зловживання, а не до одного келиху шампанського. І шкода від переривання вагітності з такого приводу куди значніше.

Проте, якщо ви вже знаєте про свою вагітність, відмовтеся від алкогольних напоїв і куріння - це вбереже вашого малюка від вад розвитку. Пасивне куріння несе не меншу шкоду, ніж активне. Тому слід уникати місць, де курять.

Legion-Media

Що слід робити, щоб вагітність протікала легко і комфортно:

• Створіть собі комфортні умови для відпочинку і роботи.
• Дотримуйтеся режиму дня.
• Правильно складайте раціон харчування.
• Уникайте місць із забрудненим повітрям.
• Вибирайте правильну і комфортний одяг і взуття.
• Не соромтеся звертатися за психологічною підтримкою до фахівців.

Як подолати посилену тривожність під час вагітності, і що є причиною її виникнення у майбутніх батьків, розповість наш експерт - психоаналітик Олександра Мірза .

Олександра Мірза

Клінічний психолог, дитячий та підлітковий психоаналітик Міжнародної психоаналітичної асоціації, директор Центру розвитку материнства та дитинства "Мамина Радість".

Подібні думки часто відвідують вагітних жінок і їхніх чоловіків. Це можна зрозуміти - ситуація вагітності оповита таємницею. Всі знають, як зачаття і розвиток плода відбувається на фізіологічному рівні, але чому воно відбувається не у всіх або не відразу залишається загадкою. Навіть коли вагітність ставати доконаним фактом, тривоги і забобони не покидають батьків.

Ще б! Внутрішньоутробний розвиток плода, народження дитини, перехід в статус батьків і усвідомлення свого місця і ролі в ланцюжку поколінь - все це занадто важливо, щоб можна було б про це не хвилюватися!

• Крім того, той факт, що зачаття і розвиток плода відбувається всередині тіла матері, знижує можливість постійного спостереження і контролю з боку батьків і «включає» їх фантазії про крихкість дитини і власному всесилля.
• Батьки відчувають себе велетнями, у владі яких життя і смерть дитини. Такі фантазії можуть «паралізувати» спонтанність, порушити природний плин життя і перешкодити насолоди і усвідомленого проживання такого особливого періоду, як вагітність.

Legion-Media

Такі думки і фантазії дуже часто є проявами тривоги. Як правило, підвищення рівня тривожності характерно для першого і третього триместру вагітності.

У першому випадку, організм жінки стикається з небаченим раніше (в разі першої вагітності) стресом - всередині з'являється щось, що визначається як «не своє» (генетичний матеріал батька дитини). Іноді це сприяє розвитку несвідомих фантазій про захоплення, колонізації і поневоленні, що в свою чергу, пробуджує власну захисну агресію.

Необхідно зауважити, що все це є несвідомими фантазіями, і означає, що вони не доступні усвідомлення, але активно впливають на поведінку і самовідчуття, провокують певні захисні механізми. Наприклад, захистом від фантазії про власну агресії у відповідь на чужорідне вторгнення можуть бути нав'язливі думки про можливе заподіяння шкоди дитині, що знаходиться в утробі.

Legion-Media

У третьому триместрі вагітності природне посилення тривожності пов'язане з підготовкою до пологів, появи на світ дитини і переходу до активної ролі матері.

Якщо ж тривога є нестерпним, рекомендуємо звертатися до фахівців, так як надмірна тривожність матері може відображатися на її фізичний стан і, як наслідок, впливати на перебіг вагітності та стан плода. У більшості випадків, після пологів характер відносини матері до дитини зберігається, і продовжує впливати на формування його \ її особистості.

рекомендації:

• Чи не переходити в крайності: крихкий дитина - всесильна я.

Від дитини теж багато що залежить! Певна життєстійкість вже властива плоду, адже частина його - це сперматозоїд, якому, одному з сотні мільйонів, вдалося проникнути в яйцеклітину!

• Вести рекомендований лікарем спосіб життя, який враховує саме вашу ситуацію і ваші медичні показники.
• У разі інтенсивного занепокоєння, звертатися до психотерапевта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як реагувати на «важливі» поради вагітним: рекомендації психолога
Комфортна вагітність: 7 способів позбутися стресу

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.