Категории

Новости

Улюблена музика допоможе заснути людям, що страждають безсонням - дослідження

Музика дає почуття захищеності. / УНІАН

Крім того, що людина не витрачає під час нього енергію, сон також відновлює сили, стимулює регенерацію тканин і роботу пам'яті та інших когнітивних функцій, пише IFLSCIENCE! .

хронічне безсоння веде до багатьох проблем - розладів психіки, провалів в пам'яті, в довготривалій перспективі - до ожиріння і деменції. Особливо серйозні форми безсоння можуть збільшити шанс настання летального результату. Безліч аварій відбуваються через те, що водій не виспався.

Читайте також Початок робочого дня краще перенести на 10 годину ранку - дослідження

Вчені з університету в Лінкольні (University of Lincoln) і Лондонського університету (University of London) виявили, що сеанс прослуховування улюбленої музики перед сном може скоротити другу - перехідну - фазу сну. Таким чином, люди швидше досягають наступної фази, в якій організм починає відновлюватися. У дослідженні брали участь студенти з Великобританії і більш старші люди з Сінгапуру, і всі вони після закінчення 3 тижнів експерименту відзначили безперечну користь 45-хвилинного прослуховування музики перед сном. Причини, через які люди люблять слухати музику перед тим, як заснути, різні. Вона допомагає відключитися від зовнішніх (наприклад, шум машин) і внутрішніх (дзвін у вухах) звукових подразників , Дає відчуття захищеності.

Співробітники університетів ініціювали опитування, в якому брав участь 651 осіб. Всі ці люди відповідали, яка музика допомагає їм заснути. Лідирували композиції Баха, Еда Ширана, Моцарта. Всього було названо 545 різних виконавців, які грали в 14 жанрах. На основі цього вчені за допомогою комп'ютерних алгоритмів проводитимуть аналіз, щоб знайти певні зачіпки для створення ідеальної музики для засипання. Однак, незважаючи на майбутню роботу, вони заздалегідь попереджають: музика, яку людина вибрала сам, яка подобається саме йому, буде ефективніше, ніж набори композицій, створені кимось ще.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!