ТОП-4 продуктів, які допоможуть прибрати жир на животі і боках

Деякі продукти допомагають схуднути.

Особливість людського організму така, що сприяє накопиченню жиру інсулін, виробляється в набагато більшій кількості ввечері, ніж протягом дня. З цієї причини все, що ви з'їсте на ніч, буде відкладено, як правило, на боках і животі, повідомляє knyagna.ru .

Ранкова їжа, навпаки, використовується організмом для вироблення енергії протягом дня. Так що, навіть якщо ви не займаєтеся спортом, але при цьому з'їдаєте всього лише дві третини свого добового раціону в першій половині дня - можете скинути зайві кілограми.

Процес позбавлення від жиру на боках і животі можна істотно прискорити почавши щодня вживати такі продукти:

1. Лляна олія - ​​найдешевший джерело жирних кислот, які необхідні для розщеплення жирових клітин. Рекомендується вживати по одній чайній ложки в день (вранці).
2. Червона риба (жирна, наприклад сьомга) - більш дороге джерело жирних кислот, ніж лляне масло, але і більш корисні. Рекомендується їсти по 200 грам червоної риби щодня.
3. Цитрусові (лимони, грейпфрути) - ці фрукти не тільки піднімають ваш імунітет, але і допомагають розщеплювати жир.
4. Кава - тонізуючий напій, який піднімає тиск, підсилює кровотік і підвищує обмін речовин.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram