Мотивація для схуднення, на прикладі зірок телеекрану.

Ідеальна фігура - мрія кожної дівчини. Ідеальні фігури і модельні параметри зірок телеекранів, найчастіше стають точкою відправлення для багатьох дівчат. Адже так хочеться бути схожою на свого кумира! А ось що робити і як скидати зайві кілограми, можна дізнатися від самих кумирів.

Ксенія Бородіна.

Телеведуча популярного в Росії телепроекту «Дом 2» Ксенія Бородіна після народження дочки набрала майже 13 кілограм. Для людини, який щодня перебувати перед очима тисяч чоловік, це була просто катастрофа, адже, як відомо, камера додає до 5 кг до вигляду навіть самих струнких зірок. І того у Ксенії виходило не 13, а цілих 18 кг.

Дивлячись на Ксенію до схуднення, не віриться, що можна так швидко і ефектно схуднути. Причому, Бородіна до і після схуднення не була помічена за активним відвідуванням тренажерних залів або фахівців-дієтологів. У чому ж її секрет стрункості?

Ксенія поділилася своїм секретом через деякий час. Виявляється, він полягає в щоденному вживанні 1 кг огірків, можна і більше. Тільки огірки повинні бути домашні, а не магазинні, в яких напхане багато хімії.

У день також необхідно випивати 1-2 літри води . Цукор і сіль повністю забираються з раціону. Не можна доводити себе до голодного стану. Як тільки прийшло відчуття голоду можна з'їсти варене яйце, шматочок цільнозернового хліба, скільки завгодно зелені і трохи м'яса (курка, індичка, телятина). Можна їсти овочеві супи. Щоб підтримати в організмі необхідний для нормальної роботи організму баланс, в меню повинні бути включені мінерали і вітаміни. Їх можна купити в будь-якій аптеці.

Щоб вага не повернувся після дієти, необхідно обмежувати себе в харчуванні. Чи не їсти солодке, борошняне, алкоголь і продукти фаст-фуду.

А ось ще одна зірка телеекрану Пелагея, готуючись до нового сезону відомого телевізійного шоу, перетворилась, схуднувши на кілька десятків кілограм. Пелагея до і після схуднення - це дві абсолютно різні дівчини.

Її спосіб дуже простий і доступний для будь-якої дівчини. Вона відмовилася від солодкого. У це важко повірити, але цей спосіб дійсно спрацював на відмінно. Крім солодкого Пелагея виключила всі шкідливі продукти і перейшла на здорове харчування. Вона їла більше овочів, фруктів, виключила картоплю. Всі продукти вона готувала на пару і вживала менше солі. Важливим фактором у процесі схуднення стали і спа-процедури, які до того ж ще й поліпшили стан шкіри молодої артистки.

Актриса Світлана Ходченкова застосовувала ті ж правила для схуднення, що і Пелагея, тільки багатьма роками раніше. Дивлячись на фото Ходченкова до і після схуднення видно - такий спосіб зберігає довгостроковий результат. Хоча після схуднення Світлана продовжила дотримуватися правил здорового харчування, що і послужило гарантом тривалої стрункості і краси актриси.

Любава Грешнова.

Актриса, а тепер ще й ведуча відомого розважального шоу Любава Грешнова, ніколи не була особливою з пишними формами, але, тим не менше, для одного з фільмів їй необхідно було скинути 15 кг. Ходити по фахівцях дівчина не стала, а зайнялася різними експериментами в плані дієт. У підсумку вона дійшла до того, що просто перестала їсти і бігала по утрам. Вага пішов. Цілих 15 кг. Зараз при зростанні 1,71 см вона важить 57-58 кг, але свій метод називає оточенням і ще раз худнути, таким чином, не зважиться.

Зараз Любава дотримується правил правильного харчування, їсть здорову їжу, уникає продукти фаст-фуду. З ранку вона їсть вівсянку, сир. Після шостої вечора намагається не їсти.

Еріка Герцег свої фото до схуднення не викладає на сторінки інтернет простору. Але навіть порівнявши її теперішні фото, з єдиною фотографією до схуднення - різниця не те що помітна, вона колосальна. За 8 місяців завдяки раціоналізації свого режиму харчування вона розпрощалася з 30 кілограмами. Еріка відмовилася від мучного, солодкого, фаст-фуду. Для схуднення вона обрала низькокалорійне дробове харчування. Також активно займалася спортом. Всі прийоми їжі у неї мали розмір порції з її кулак.

Але не все так легко худнуть. Наприклад, Поліна Гагаріна до схуднення важила майже 80 кг.

І вона вирішила піти кардинальним шляхом. Жорстка дієта, що складається з рису в перший день, курки в другій і овочів в третій, допомогла їй скинути 30 кг менше ніж за півроку. Сьогодні за запитом «Поліна Гагаріна до схуднення фото» ви не впізнаєте в тій Пампушка красуню, в яку сьогодні перетворилася співачка.

Як бачите, більшість зірок за здорове і раціональне харчування. А що корисно для зірки, буде на користь і для її прихильниць. Так що дерзайте, девченки!

Читати також: