Категории

Новости

Вегетаріанство може привести до проблем з судинами

Як з'ясували вчені, не тільки любителі м'яса ризикують заробити хвороби серця. Виявилося, вегетаріанство теж небезпечно, пише " Екстра-М ".

Здавалося б, вегетаріанський режим оптимальний для серцево-судинної системи. Жири він передбачає в основному корисні, а зайва вага вегетаріанці звичайно не набирають.

Однак насправді ж послідовники вегетаріанства часто ризикують отримати атеросклероз і тромбоз. До такого висновку прийшли вчені за результатами аналізу.

Безперечно, активні споживачі м'яса піддають свої судини великій небезпеці, але і повна відмова від тваринних продуктів - теж крайність. Ті, хто не вживають ні м'яса, ні риби, ні молока, ризикують нітрохи не менше.

Так, автор статті про вегетаріанство Дуо Лі, опублікованій в Журналі сільськогосподарської та харчової хімії (Journal of Agricultural and Food Chemistry), підкреслює, що в вегетаріанської дієти не вистачає багатьох необхідних мікроелементів, таких як залізо, цинк, вітамін В12 і омега-3 жирні кислоти, відзначає портал " Чорна Пантера ".

Особливу проблему становлять незамінні жирні кислоти: їх навіть в збалансованому вегетаріанському раціоні, що містить достатню кількість білка, недостатньо. як пише Passion.ru , Це означає, що рівень гомоцистеїну в крові підвищується, а рівень "хорошого" холестерину високої щільності, навпаки, знижується, що призводить до серцево-судинних проблем.

Щоб вегетаріанська дієта не завдала шкоди, необхідно підвищувати споживання омега-3 жирних кислот і вітаміну В12. Перші в достатку містяться в рибі, горіхах, а також в рослинному маслі - рапсовій, лляному і горіховому. А вітамін В12 міститься переважно в тваринній їжі, наприклад, морепродуктах, молочних продуктах, яйцях. Тому для заповнення його дефіциту вегетаріанцям доведеться приймати спеціальні добавки.

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!