1. Які каші для дитини найкорисніші та найшкідливіші Навіть каші потрібно в міру. Годуєш дитину різними...
2. Які каші для дитини найкорисніші та найшкідливіші

Які каші для дитини найкорисніші та найшкідливіші

Навіть каші потрібно в міру.

Годуєш дитину різними кашами? Правильно робиш, особливо якщо твій малюк вже старше року. Але якщо твоєму малюку не виповнилося року, будь обережніше з кашами. Виявляється, не всім малюкам і не всі каші можна їсти.

Чим шкідливі каші

Нещодавно дослідники з'ясували, що до року дітям не можна давати злакові каші. Тому що шлунково-кишковий тракт малюків ще не готовий до перетравлювання такої досить важкої їжі. Малюкам до року можна давати тільки спеціальні безглютенові каші.

Також не дуже корисна манна каша дітям, тому що в ній міститься фітин, який заважає всмоктуванню необхідних для росту організму вітаміну D і кальцію.

Тому, якщо манна каша - частий гість на столі дитини, є ризик порушень роботи шлунково-кишкового тракту, появи рахіту і ослаблення імунітету дитини. Вмикай манну кашу в раціон дитини поступово і тільки після року.

За словами лікаря-гастроентеролога Катерини Васильєвої, багато видів каш, в тому числі і манна, завдають особливої ​​шкоди маленьким дітям, тому що їх шлунково-кишковий тракт ще не готовий до перетравлювання вуглеводів.

В ячної, вівсяної і пшоняної виявлено шкідлива речовина - гліодін. Це мукополісахарид, який міститься в оболонці деяких злаків і викликає некроз (омертвіння) ворсинок кишечника, за рахунок яких відбувається всмоктування поживних речовин.

Шкода вівсяної каші в тому, що вона, як і манка, містить багато глютену. Крім того, вівсянка шкідлива для тих малюків, у яких погано засвоюється кальцій, оскільки вона сприяє вимиванню кальцію з кісткової тканини.

Перлова крупа містить вітаміни групи В (як і всі злаки), клітковину, рослинний білок, і само собою - вуглеводи. В принципі, вона не шкідлива, але зміст в ній вітамінів і білків низька, після приготування велика частина корисного крохмалю йде в воду. Тому від перловки користі мінімум.

Чим корисні каші

Для малюків старше року каші - невід'ємна частина дитячого раціону, адже вони дуже корисні, і не тільки для дітей. Завдяки великій кількості повільно всмоктуються вуглеводів каші тривалий час підтримують постійний рівень глюкози в крові.

Тому дитині надовго вистачає енергії. У кашах є крохмаль, який дає енергію для м'язів. На відміну від цукру, крохмаль засвоюється організмом поступово.

Найкорисніші каші для дитини старше року - вівсяна і гречана. У вівсяній каші багато вітамінів групи B, PP, C і таких мікроелементів, як фосфор, магній, амінокислоти і ферменти, що прискорюють розщеплення жирів в кишечнику.

Вівсяна каша корисна для зору і повноцінної роботи головного мозку. Адже в ній є вітаміни А, Е, які зміцнюють стінки судин і капілярів.

У кашах міститься клітковина, яка перешкоджає ожирінню, допомагає уникнути підвищення холестерину в крові. Саме завдяки каш, зокрема вівсяної, в організмі формується перепона для холестерину і вуглеводів, і вони повільніше всмоктуються в кров. У всіх злаках також міститься цинк, який активно протидіє шкірних інфекцій.

У манки, незважаючи на великий вміст вуглеводів в ній, міститься багато мінеральних речовин, білків і вітамінів, близько 70% крохмалю, які зберігаються в ній навіть після приготування. Манка - відмінна їжа для дітей старшого віку, які повільно набирають вагу.

Наступна по корисності після вівсянки - гречка. Вона багата залізом і кальцієм. Пшоняна каша наповнює організм енергією, виводить зайві мінеральні солі, багата на вітамін А. Але з пшоняною кашею треба бути обережним, адже вона важко перетравлюється шлунком дитини.

В кукурудзяну кашу багато мікроелементів, кремнію, який позитивно впливає на стан зубів. Ця низькокалорійна каша виводити зайвий жир з організму.

Рисова каша, особливо з очищеного рису, хоч і багата мікроелементами, не дуже-то корисна, і протипоказана дітям з частими запорами. Хоча рис непогане блюдо для дитячого раціону, адже він досить легко засвоюється організмом.

До складу пшеничного каші входять срібло, цинк і цирконій, а також вітамін В. Особливо корисні зерна пророслої пшениці. Перлова каша нормалізує обмін речовин, багата мікроелементами, вітаміном В і відмінно допомагає при алергічній реакції.

І не поспішай додавати в кашу малюкові сіль і цукор. Звичайно, ти не зіпсуєш кашу цукром і сіллю. Але смакові пристрасті дитини легко деформуються. Спробувавши один раз солодку кашу, крихітка більше не їстиме несолодке. Так само йдуть справи і з сіллю. А от чи потрібна сіль в раціоні дитини , Дізнайся на lady.tochka.net.

Батьки старанно запихають малюків кашами, пам'ятай про їх цілющі властивості. І часто забувають, що дитину не можна примушувати їсти навіть найкорисніший продукт, адже так можна назавжди викликати у крихти відразу до цієї їжі.

Так що, якщо ти хочеш, щоб твоя дитина і в дорослому віці їв каші, не змушуй його їсти каші в дитинстві. Знайди ту кашу і ту форму подачі, яка найбільше припаде до смаку дитині.

Читай також

Який перший прикорм найкращий

До якого віку дитини необхідно годувати грудьми

Коли і скільки води можна давати дитині

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!

Які каші для дитини найкорисніші та найшкідливіші

Навіть каші потрібно в міру.

Годуєш дитину різними кашами? Правильно робиш, особливо якщо твій малюк вже старше року. Але якщо твоєму малюку не виповнилося року, будь обережніше з кашами. Виявляється, не всім малюкам і не всі каші можна їсти.

Чим шкідливі каші

Нещодавно дослідники з'ясували, що до року дітям не можна давати злакові каші. Тому що шлунково-кишковий тракт малюків ще не готовий до перетравлювання такої досить важкої їжі. Малюкам до року можна давати тільки спеціальні безглютенові каші.

Також не дуже корисна манна каша дітям, тому що в ній міститься фітин, який заважає всмоктуванню необхідних для росту організму вітаміну D і кальцію.

Тому, якщо манна каша - частий гість на столі дитини, є ризик порушень роботи шлунково-кишкового тракту, появи рахіту і ослаблення імунітету дитини. Вмикай манну кашу в раціон дитини поступово і тільки після року.

За словами лікаря-гастроентеролога Катерини Васильєвої, багато видів каш, в тому числі і манна, завдають особливої ​​шкоди маленьким дітям, тому що їх шлунково-кишковий тракт ще не готовий до перетравлювання вуглеводів.

В ячної, вівсяної і пшоняної виявлено шкідлива речовина - гліодін. Це мукополісахарид, який міститься в оболонці деяких злаків і викликає некроз (омертвіння) ворсинок кишечника, за рахунок яких відбувається всмоктування поживних речовин.

Шкода вівсяної каші в тому, що вона, як і манка, містить багато глютену. Крім того, вівсянка шкідлива для тих малюків, у яких погано засвоюється кальцій, оскільки вона сприяє вимиванню кальцію з кісткової тканини.

Перлова крупа містить вітаміни групи В (як і всі злаки), клітковину, рослинний білок, і само собою - вуглеводи. В принципі, вона не шкідлива, але зміст в ній вітамінів і білків низька, після приготування велика частина корисного крохмалю йде в воду. Тому від перловки користі мінімум.

Чим корисні каші

Для малюків старше року каші - невід'ємна частина дитячого раціону, адже вони дуже корисні, і не тільки для дітей. Завдяки великій кількості повільно всмоктуються вуглеводів каші тривалий час підтримують постійний рівень глюкози в крові.

Тому дитині надовго вистачає енергії. У кашах є крохмаль, який дає енергію для м'язів. На відміну від цукру, крохмаль засвоюється організмом поступово.

Найкорисніші каші для дитини старше року - вівсяна і гречана. У вівсяній каші багато вітамінів групи B, PP, C і таких мікроелементів, як фосфор, магній, амінокислоти і ферменти, що прискорюють розщеплення жирів в кишечнику.

Вівсяна каша корисна для зору і повноцінної роботи головного мозку. Адже в ній є вітаміни А, Е, які зміцнюють стінки судин і капілярів.

У кашах міститься клітковина, яка перешкоджає ожирінню, допомагає уникнути підвищення холестерину в крові. Саме завдяки каш, зокрема вівсяної, в організмі формується перепона для холестерину і вуглеводів, і вони повільніше всмоктуються в кров. У всіх злаках також міститься цинк, який активно протидіє шкірних інфекцій.

У манки, незважаючи на великий вміст вуглеводів в ній, міститься багато мінеральних речовин, білків і вітамінів, близько 70% крохмалю, які зберігаються в ній навіть після приготування. Манка - відмінна їжа для дітей старшого віку, які повільно набирають вагу.

Наступна по корисності після вівсянки - гречка. Вона багата залізом і кальцієм. Пшоняна каша наповнює організм енергією, виводить зайві мінеральні солі, багата на вітамін А. Але з пшоняною кашею треба бути обережним, адже вона важко перетравлюється шлунком дитини.

В кукурудзяну кашу багато мікроелементів, кремнію, який позитивно впливає на стан зубів. Ця низькокалорійна каша виводити зайвий жир з організму.

Рисова каша, особливо з очищеного рису, хоч і багата мікроелементами, не дуже-то корисна, і протипоказана дітям з частими запорами. Хоча рис непогане блюдо для дитячого раціону, адже він досить легко засвоюється організмом.

До складу пшеничного каші входять срібло, цинк і цирконій, а також вітамін В. Особливо корисні зерна пророслої пшениці. Перлова каша нормалізує обмін речовин, багата мікроелементами, вітаміном В і відмінно допомагає при алергічній реакції.

І не поспішай додавати в кашу малюкові сіль і цукор. Звичайно, ти не зіпсуєш кашу цукром і сіллю. Але смакові пристрасті дитини легко деформуються. Спробувавши один раз солодку кашу, крихітка більше не їстиме несолодке. Так само йдуть справи і з сіллю. А от чи потрібна сіль в раціоні дитини , Дізнайся на lady.tochka.net.

Батьки старанно запихають малюків кашами, пам'ятай про їх цілющі властивості. І часто забувають, що дитину не можна примушувати їсти навіть найкорисніший продукт, адже так можна назавжди викликати у крихти відразу до цієї їжі.

Так що, якщо ти хочеш, щоб твоя дитина і в дорослому віці їв каші, не змушуй його їсти каші в дитинстві. Знайди ту кашу і ту форму подачі, яка найбільше припаде до смаку дитині.

Читай також

Який перший прикорм найкращий

До якого віку дитини необхідно годувати грудьми

Коли і скільки води можна давати дитині

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!

Які каші для дитини найкорисніші та найшкідливіші

Навіть каші потрібно в міру.

Годуєш дитину різними кашами? Правильно робиш, особливо якщо твій малюк вже старше року. Але якщо твоєму малюку не виповнилося року, будь обережніше з кашами. Виявляється, не всім малюкам і не всі каші можна їсти.

Чим шкідливі каші

Нещодавно дослідники з'ясували, що до року дітям не можна давати злакові каші. Тому що шлунково-кишковий тракт малюків ще не готовий до перетравлювання такої досить важкої їжі. Малюкам до року можна давати тільки спеціальні безглютенові каші.

Також не дуже корисна манна каша дітям, тому що в ній міститься фітин, який заважає всмоктуванню необхідних для росту організму вітаміну D і кальцію.

Тому, якщо манна каша - частий гість на столі дитини, є ризик порушень роботи шлунково-кишкового тракту, появи рахіту і ослаблення імунітету дитини. Вмикай манну кашу в раціон дитини поступово і тільки після року.

За словами лікаря-гастроентеролога Катерини Васильєвої, багато видів каш, в тому числі і манна, завдають особливої ​​шкоди маленьким дітям, тому що їх шлунково-кишковий тракт ще не готовий до перетравлювання вуглеводів.

В ячної, вівсяної і пшоняної виявлено шкідлива речовина - гліодін. Це мукополісахарид, який міститься в оболонці деяких злаків і викликає некроз (омертвіння) ворсинок кишечника, за рахунок яких відбувається всмоктування поживних речовин.

Шкода вівсяної каші в тому, що вона, як і манка, містить багато глютену. Крім того, вівсянка шкідлива для тих малюків, у яких погано засвоюється кальцій, оскільки вона сприяє вимиванню кальцію з кісткової тканини.

Перлова крупа містить вітаміни групи В (як і всі злаки), клітковину, рослинний білок, і само собою - вуглеводи. В принципі, вона не шкідлива, але зміст в ній вітамінів і білків низька, після приготування велика частина корисного крохмалю йде в воду. Тому від перловки користі мінімум.

Чим корисні каші

Для малюків старше року каші - невід'ємна частина дитячого раціону, адже вони дуже корисні, і не тільки для дітей. Завдяки великій кількості повільно всмоктуються вуглеводів каші тривалий час підтримують постійний рівень глюкози в крові.

Тому дитині надовго вистачає енергії. У кашах є крохмаль, який дає енергію для м'язів. На відміну від цукру, крохмаль засвоюється організмом поступово.

Найкорисніші каші для дитини старше року - вівсяна і гречана. У вівсяній каші багато вітамінів групи B, PP, C і таких мікроелементів, як фосфор, магній, амінокислоти і ферменти, що прискорюють розщеплення жирів в кишечнику.

Вівсяна каша корисна для зору і повноцінної роботи головного мозку. Адже в ній є вітаміни А, Е, які зміцнюють стінки судин і капілярів.

У кашах міститься клітковина, яка перешкоджає ожирінню, допомагає уникнути підвищення холестерину в крові. Саме завдяки каш, зокрема вівсяної, в організмі формується перепона для холестерину і вуглеводів, і вони повільніше всмоктуються в кров. У всіх злаках також міститься цинк, який активно протидіє шкірних інфекцій.

У манки, незважаючи на великий вміст вуглеводів в ній, міститься багато мінеральних речовин, білків і вітамінів, близько 70% крохмалю, які зберігаються в ній навіть після приготування. Манка - відмінна їжа для дітей старшого віку, які повільно набирають вагу.

Наступна по корисності після вівсянки - гречка. Вона багата залізом і кальцієм. Пшоняна каша наповнює організм енергією, виводить зайві мінеральні солі, багата на вітамін А. Але з пшоняною кашею треба бути обережним, адже вона важко перетравлюється шлунком дитини.

В кукурудзяну кашу багато мікроелементів, кремнію, який позитивно впливає на стан зубів. Ця низькокалорійна каша виводити зайвий жир з організму.

Рисова каша, особливо з очищеного рису, хоч і багата мікроелементами, не дуже-то корисна, і протипоказана дітям з частими запорами. Хоча рис непогане блюдо для дитячого раціону, адже він досить легко засвоюється організмом.

До складу пшеничного каші входять срібло, цинк і цирконій, а також вітамін В. Особливо корисні зерна пророслої пшениці. Перлова каша нормалізує обмін речовин, багата мікроелементами, вітаміном В і відмінно допомагає при алергічній реакції.

І не поспішай додавати в кашу малюкові сіль і цукор. Звичайно, ти не зіпсуєш кашу цукром і сіллю. Але смакові пристрасті дитини легко деформуються. Спробувавши один раз солодку кашу, крихітка більше не їстиме несолодке. Так само йдуть справи і з сіллю. А от чи потрібна сіль в раціоні дитини , Дізнайся на lady.tochka.net.

Батьки старанно запихають малюків кашами, пам'ятай про їх цілющі властивості. І часто забувають, що дитину не можна примушувати їсти навіть найкорисніший продукт, адже так можна назавжди викликати у крихти відразу до цієї їжі.

Так що, якщо ти хочеш, щоб твоя дитина і в дорослому віці їв каші, не змушуй його їсти каші в дитинстві. Знайди ту кашу і ту форму подачі, яка найбільше припаде до смаку дитині.

Читай також

Який перший прикорм найкращий

До якого віку дитини необхідно годувати грудьми

Коли і скільки води можна давати дитині

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!