10 безкоштовних додатків для занять спортом вдома
- Особистий тренер для щоденних кругових тренувань
- покращуємо фігуру
- 7-хвилинне тренування
- Складаємо план занять
- Ідеальне тіло
- йога
- щоденне тренування
- Тренування в формі гри
- Віджимаємося правильно
- щоденник вправ
Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте
Якщо ви хочете привести фігуру в порядок, при цьому не витрачаючи грошей на абонементи і часу на дорогу в фітнес-центр, то це стаття для вас. AdMe.ru зібрав 10 кращих і безкоштовних додатків, завдяки яким ви можете займатися спортом вдома. Тепер відмовки "Ой, щось на вулиці холодно, нікуди не піду» не покатають.
Особистий тренер для щоденних кругових тренувань
Sworkit Lite - дуже зручний додаток для занять спортом з великою кількістю вправ. Ви вибираєте тип тренування (розтяжка, йога, силова і т. Д.), Вказуєте час, і на вашому екрані з'являються відеоролики з реальними спортсменами, які демонструють вам вправи. Додаток зберігає ваші результати і кожен день нагадує вам про тренування.
покращуємо фігуру
Додаток Nike Training Club було розроблено спеціально для дівчат, тому чоловіків просимо відійти в сторонку. Щоб почати тренування, вам буде потрібно вибрати мету - стрункість, тонус, сила, - і відповідно до неї ви отримуєте доступ до величезної кількості вправ. Кожне тренування складається з декількох різних вправ, які супроводжуються покрокові інструкції з фотографіями або відеороликами.
7-хвилинне тренування
Додаток призначений для тих, хто не хоче витрачати багато часу на тренування. 7-хвилинні вправи допоможуть привести ваш організм і тіло в тонус. Додаток супроводжується голосовим керівництвом і картинками з поясненнями, як виконувати вправи.
Складаємо план занять
Додаток "30 days" розробляє для вас програму тренувань на 30 днів. Наприклад, ви вирішили почати тримати планку вранці. У перший день ви виконуєте цю вправу стільки, скільки можете, а потім це додаток становить програму на місяць, поступово підвищуючи навантаження.
Ідеальне тіло
Це справжній скарб для тих, хто намагається вести здоровий спосіб життя. Додаток зроблено у формі енциклопедії, в якій ви можете знайти багато корисної інформації. Окремі вправи для чоловіків і жінок, програма тренувань і так далі - все це стане вам доступно. Додаток може працювати офлайн - це великий плюс.
йога
У додатку "Йога-клуб" ви знайдете вільний графік і схеми вправ з йоги у відмінній якості. Великий комплекс занять призначений як для новачків, так і для тих, хто просто ас у цій справі.
щоденне тренування
Додаток містить швидкі і ефективні відеовправ для чоловіків і жінок. Вам потрібно всього лише запустити відео і почати займатися. Заняття проводить сертифікований тренер.
Тренування в формі гри
Додаток Teemo розроблено у формі веселої і пригодницької гри. Щоб почати вправи, вам потрібно буде зареєструватися в програмі за допомогою Facebook, інших варіантів розробники не пропонують. Після цього вам будуть доступні всі завдання, наприклад такі, як «Підкорити Еверест» (хоча насправді ви будете ходити по сходах). Прогрес у виконанні вправ буде відображатися за допомогою спеціального значка.
Віджимаємося правильно
Додаток "Отжіматор" допоможе вам робити фізичні вправи правильно. Вам потрібно просто вибрати режим і кількість віджимань: покладіть ваш телефон під груди і при правильному опусканні тіла ви почуєте звуковий сигнал.
щоденник вправ
Щоб ваші тренування стали найбільш ефективними, вам необхідно записувати час і день ваших занять. В Training Diary є список всіх необхідних вправ, а також план занять, який можна побудувати за кілька етапів.
Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте