Категории

Новости

швидкий обмін речовин: користь організму

carlo_dapino_Shutterstock

carlo_dapino_Shutterstock.com

П'ятиразовий прийом їжі в день невеликими порціями - перша сходинка на шляху до успіху. Як відомо, їжа прискорює обмін речовин. Ні для кого не секрет, що фізичне навантаження працює тільки на наше здоров'я, особливо помірна. Якщо вже зовсім немає часу на спортзал або зарядку вранці, виконуйте хоча б мінімальні прості, улюблені руху, поки заварюєте чай, прибирати або готуєте вечерю. І ходите більше пішки.

Прискоренню обміну речовин сприяє масаж, особливо силовий, при якому розганяється кров, прокачується лімфа. Медовий масаж сприяє швидкому відновленню м'язів, покращує кровообіг і прискорює обмін речовин.

Вода! Це наше спасіння. Пити потрібно не менше 8 склянок води в день, якщо лікар не радить саме вам інше. Вода - найважливіший учасник процесу обміну речовин.

Корисним буде також використання ароматерапії. Ефірні масла, наприклад, ялівцю - покращують кровообіг.

Не допускайте стресу, знижуйте його. Для цього більше відпочивайте, думайте про приємні речі.

Приймайте контрастний душ. Він допоможе розслабитися і збереже пружність вашого тіла.

Дуже корисний в даному випадку зелений чай. Він сприяє вивільненню жирних кислот з жирових клітин. Включіть в раціон грейпфрут. Він покращує травлення і прискорює обмін речовин. Не забувайте про йод. Він активізує щитовидну залозу, прискорюючи обмін речовин.

Отже, що потрібно робити щоб прискорити свій обмін речовин: гуляти на свіжому повітрі, паритися в лазні раз на тиждень, спати не менше 8 годин, харчуватися 5 разів на день, пити багато води і зеленого чаю. І щоб в раціоні були присутні всі смаки: і гострий, і солодкий, і кислий, і гіркий, і солоний. Коли ми поєднуємо смаки, виникає відчуття насичення їжею, і ми не переїдати. І все це не так складно робити, але так треба! Здоров'я вам!

джерело: www.shkolazhizni.ru

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!