Лимон для схуднення: відгуки, користь, рецепти - LadyWow

1. Принцип дії лимона
2. Рецепт лимонної водички
3. Як зробити лимонну воду з імбиром?
4. Як схуднути за допомогою лимона і м'яти водички
5. Лимонна дієта для схуднення
6. Як пити лимонну воду?

Давно вже вчені довели корисність свіжих фруктів і овочів, але багато хто з них сприяють не тільки поліпшенню самопочуття або настрою, а й позбавлення від зайвих кілограмів, як, скажімо, лимон для схуднення. Цей фрукт унікальний, в ньому міститься величезна кількість різноманітних вітамінів, амінокислот і мікроелементів, це кращий засіб для підвищення імунітету в домашніх умовах. Так як худнути з лимоном?

Принцип дії лимона

Людина починає набирати вагу через неправильну роботу травної системи. Деякі овочі та фрукти сприяють схудненню , Прискорюючи метаболізм, а саме це:

1. Лимон (взагалі, цитрусові можуть дуже швидко налагодити роботу кишечника);
2. огірки;
3. часник;
4. імбир;
5. ананас;
6. грейпфрут;
7. селера для схуднення .

В основу багатьох рецептів краси і стрункості входить лимонний сік. Ми ж пропонуємо об'єднати роботи двох найпотужніших помічників в спалюванні зайвих кілограмів. Вода для схуднення з лимоном і огірком - це просто знахідка для тих, хто не хоче втрачати час в тренажерних залах, але прагне скинути вагу. Якщо дозволяє організм, і немає ніяких індивідуальних переваг, то для більшої результативності замість огірка використовуємо хрін, в якому також міститься кислота, яка виводить з організму шлаки і спалює жирові відкладення.

Рецепт лимонної водички

Нам потрібно два літри чистої води, бажано, мінеральної без газу, але і кип'ячена підійде. Чистимо огірок і нарізаємо його тоненькими слайсами, кидаємо в цю воду. Тепер шаткуємо лимон дрібними квадратиками, для схуднення шматочки повинні бути якомога дрібніше. Його не потрібно чистити, в цедрі міститься основна маса корисних речовин. Все змішуємо і залишаємо на ніч в прохолодному місці. Для кращого смаку можна додати трохи м'яти.

Ранок починаємо зі склянки цілющої вологи. За день потрібно випивати по одному карафки цієї води. Схуднути за допомогою води цілком реально, і в цьому можна переконатися, якщо крім випитого графина в день дотримуватися певного режиму харчування:

Рекомендуємо до прочитання

• можна горіхи, насіння, чорний шоколад, масло оливи;
• не можна газовану воду, солодощі, здобу, смажену і копчену їжу;
• вода з лимоном для схуднення буде діяти і без суворого дотримання правил, просто при раціональному харчуванні результат з'явиться набагато швидше.

Як зробити лимонну воду з імбиром?

Рецепт також дуже простий, причому таким чином схуднути з лимоном ще легше. Основа така ж, як і у попереднього методу, просто в кінці потрібно додати ще й один корінь імбиру. Його потрібно попередньо помити і нарізати кружечками, або приготувати спеціальний імбирний чай для схуднення і зменшення об'ємів.

Протипоказання води з лимоном і імбиром:

1. Алергія на цитрусові;
2. Індивідуальна непереносимість;
3. Вагітність (ранні терміни);
4. Гіпертонія.

Як схуднути за допомогою лимона і м'яти водички

Як варіант можна ще прискорити обмін речовин простим і дуже дієвим способом - водою з перцем і лимоном. На літр напою нам знадобиться один цілий зрілий лимон і один кайенскийперець. Перчик дрібненько нарізаємо, додаємо в рідину, туди ж кидаємо кислинку, перемішуємо і наполягаємо один день. Принцип прийому: два літри такої води на добу.

Якщо у людини непереносимість перцю, то можна використовувати часник. Так і імунітет підніметься і ефект від схуднення з лимоном буде хорошим. По тому де принципом: на літр води одна головка часнику (НЕ часточка, а саме головка) і цілий лимон, все дрібно шаткуємо і перемішуємо. Наполягаємо, приймати напій на наступний день.

З соком лимона добре поєднується квітковий мед. Причому, його можна додавати разом з лимоном в зелений чай, як засіб, це просто чудовий очисник організму від токсинів і радіонуклідів.

Лимонна дієта для схуднення

Звичайно, пити лимонний Сік з водою - це добре і правильно, найкраще зробити це своєю звичкою, але якщо результат потрібен негайно? Тим більше що скоро літо? Отже, весь цикл триває два тижні, як і у більшості дієт для плоского живота.

Як пити лимонну воду?

Перший день. Ранок починаємо з води з соком лимона, і кожен раз перед їжею випиваємо по склянці. Бажано в цей момент крім харчування ще й робити фізичні вправи: віджимання, стрибки, може зайнятися бігом. Чи не їмо нічого жирного, солодкого, мучного і солоного. Газовану воду теж не п'ємо. За день потрібно з'їсти один лимон.

Другий день. Дотримуємося ті ж правила, що і в перший, але додаємо собі ще один лимон на обід. Звіробій, точніше, його відвар, може замінити звичайну воду. Харчуємося, як і в 1 день. Як приймати лимони? Найкраще після їжі, ефірну олію лимона працює на спалювання жиру в організмі, так що після кожного прийому їжі потрібно з'їдати по шматочку плода. Не забуваємо про аромотерапию і спеціальні скипидарні ванни, які прискорять поява результату. Увечері робимо загальнозміцнюючий м'язи масаж, розганяємо кров по тілу.

Усі наступні дні додаємо по одному лимону, в кінці тижня має вийти 7 лимонів на добу, можна скомбінувати їх з соком грейпфрута для схуднення. Це дуже дієвий спосіб, але, на жаль, не всім підходить. Людям-алергікам і гіпертонікам краще уникати надмірного вживання в день цитрусових або напоїв з соком лимона.

Чи корисний лимон - зрозуміло, і однозначно відповідь позитивна, він прискорює обмін речовин і спалює зайві калорії, але не можна збільшувати дозування, інакше може бути отруєння. Лимон для схуднення використовується в багатьох світових практиках, таких як гімнастика, голодування, водна дієта.

Будьте в тонусі!

Ще статті:

оцінити:

Submit Rating

Середній рейтинг / 5. Оцінок: