Глибока медитація: встановіть контакт зі своєю душею

1. Для звичайної медитації характерно сфокусоване увагу і відносно короткі періоди уявної тиші. А глибока...
2. Як занурюватися глибше?
3. Який у всьому цьому сенс?
4. Поради щодо досягнення успіху

Дихай » медитація

Маргарита Назаренко • Березень 6, 2014 6:51

Для звичайної медитації характерно сфокусоване увагу і відносно короткі періоди уявної тиші. А глибока медитація фокусує і направляє енергію людини особливим чином, виходить за межі фізичного свідомості і дозволяє досягти повної тиші в думках.

Звичайна медитація простіше: ви нерухомо сидите з закритими очима і фокусируете думки на звуці або об'єкті (часто в якості об'єкта фокусування використовується дихання). Якщо ви скачаєте музику для медитації Омгармоніка , Медитувати буде ще простіше.

Ви зможете медитувати в будь-який час і в будь-якому місці, коли захочете поліпшити настрій або на якийсь час відпочити від зовнішнього світу. Звичайна медитація заспокоює і розслабляє вас. Завдяки щоденній медитації ви стаєте щасливішими і спокійнішими, а також краще контролюєте себе.

Згодом вам може захотітися занурюватися глибше. Ви можете чути, як люди, які давно займаються медитацією, хочуть «досягти більшої глибини», краще фокусуватися, краще управляти собою і використовувати техніки, які дозволяють відчувати єднання з усім сущим і розширювати свідомість.

Як занурюватися глибше?

• Обстановка. У той час як медитацією із записами Омгармонікі ви можете займатися де завгодно, для глибокої медитації потрібно повне усамітнення в тихому і зручному місці. Вас не повинна відволікати температура повітря (або погода, якщо ви медитуєте на вулиці), люди, шуми і т. П.

• Правильна поза: ваша поза впливає на струм енергії під час медитації. Коли ви сидите прямо, ні на що не спираючись спиною, схрестивши ноги і тримаючи руки на колінах, енергія може вільно протікати через енергетичні центри або меридіани ( чакри ) Вашого тіла. Вам необов'язково сидіти строго в позі лотоса, якщо вам незручно, але якщо ви рассядетесь на дивані або будете лежати в ліжку, ви не досягнете таких же ефективних результатів.

• Фокусування. Використовуйте бінауральні ритми Омгармонікі для занурення в медитацію, але фокусуйте вся увага на треку і не дозволяйте своїй свідомості відволікатися ні на що інше. Найкраще відтворювати музичний супровід на маленькій гучності (виберіть рівень гучності, при якому вам буде спокійніше всього). Гучність не має значення, тому що бінауральні ритми все одно невловимі для слуху. Головне - звернути увагу всередину себе і відключити сприйняття зовнішнього світу і навіть власного тіла.

• Надсилайте вся увага на свої відчуття від прослуховування аудіо. Намагайтеся почути кожну ноту, кожну паузу між нотами. Чи не відволікайтеся ні на які сторонні думки. Знову і знову повертайте фокус уваги на трек, поки свідомість не почне заспокоюватися і розслаблятися. Думки почнуть поступово зникати в міру того, як ви будете позбавляти їх уваги, і в підсумку ви досягнете уявної тиші. Ось як це працює. Спочатку ви усвідомлюєте свої думки, але через те, що ви наполегливо переводите фокус уваги з думок на музику, думки розсіюються. Також спочатку ви можете усвідомлювати своє тіло і навколишнє оточення. Але в міру розсіювання думок, те ж саме відбувається і з усвідомленням тіла і навколишнього оточення. Ви починаєте відчувати ЄДНАННЯ з вищим розумом. Під час глибокої медитації для вас не існує ні часу, ні простору. Є тільки тепло - і це більше, ніж просто фізичне тепло; неймовірно приємний спокій; а також почуття любові і єднання. Ці незвичайні духовні переживання не можна описати словами!

Який у всьому цьому сенс?

По-перше, ви значно підсилюєте свої вібрації, виходячи за межі звичних негативних шаблонів мислення і усвідомлюючи єднання з усім сущим. Ви можете як усвідомлювати, так і не усвідомлювати течії енергії в своєму тілі і за його межами. Ви чітко усвідомлюєте енергетичну природу нашого світу: все в цьому світі по суті є енергією. Ви перестаєте відчувати себе самостійною одиницею і починаєте відчувати співчуття і любов до своїх братів - людям і іншим формам життя. Більше немає «я» і немає «вони» - є тільки єдине ціле.

Глибока медитація виводить вас за межі часу. Вам може здатися, що медитація була набагато довше або набагато коротше, ніж насправді (зрозуміло, ви не віддаєте собі звіт про те, скільки пройшло часу, поки не закінчите сеанс і ви не подивитеся на годинник або поки не закінчиться трек!).

Глибока медитація дозволяє вам «чути» (без допомоги фізичного слуху) голос своєї інтуїції. Ви отримуєте інформацію, яка інакше була б вам недоступна, оскільки логічне мислення відкинуло б її. Логічне мислення може обробляти тільки інформацію, яку ми отримуємо за допомогою органів почуттів - адже воно вважає, що те, що не сприймається органами почуттів, не може бути реальним. Глибока медитація відкриває перед вами двері в світ енергетичної інформації, яка не сприймається органами почуттів. Під час глибокої медитації ви можете звертатися до духів-наставникам, або вони можуть звертатися до вас. Ви можете отримувати інформацію у вигляді символів, слів, почуттів або в будь-який інший зрозумілою для вас формі.

Глибока медитація виводить вас за межі часу і власного тіла. Ви відчуваєте єднання зі світом.

Під час глибокої медитації у вас можуть виникнути цікаві і незвичайні почуття. Їх призначення в тому, щоб допомогти вам усвідомити єднання з чистим позитивною енергією вищого розуму. Спочатку ви спрямовуєте увагу всередину себе, а потім воно охоплює все суще. Це дивовижне, блаженне почуття!

Виходячи з глибокої медитації, ви будете відчувати, що зарядилися енергією і очистилися. Ви будете відчувати любов, радість, спокій, вдячність і відновився інтерес до життя. Також глибока медитація дуже добре зцілює. Ваші клітини омолаживаются, і ви насолоджуєтеся поліпшеним станом здоров'я!

Поради щодо досягнення успіху

Вас, мабуть, цікавить, чи здатні ви зануритися в глибоку медитацію, особливо якщо ви початківець. Відповідь - ТАК!

Можливо, вам знадобиться деякий час, щоб її освоїти - але чим більше ви тренуєтеся, тим краще вам буде вдаватися досягати уявної тиші і занурюватися на велику глибину.

Щоб освоїти глибоку медитацію, практикуйтеся!

• Перш ніж ви сядете і закриєте очі, поставте перед собою намір глибоко зануритися в медитацію.
• Не будьте до себе занадто суворим і не віддавайте негативу. Отримуйте задоволення! Досліджуйте «енергетичного себе» з живою цікавістю - не сприймайте це як повинність.
• Використовуйте музичний супровід, наприклад Омгармоніку, щоб краще фокусуватися.
• Перестаньте РОБИТИ і просто БУДЬТЕ.
• Звичайна медитація дуже корисна, але вам може захотітися спробувати глибоку медитацію - для стимуляції духовного і особистого розвитку.

PS Якщо вам сподобалася ця стаття, натисніть «Мені подобається» і поділіться потрібною інформацією зі своїми друзями.

PPS А ви вже практикували глибоку медитацію? Поділіться своїм досвідом з нами і нашими читачами.