Схуднути в попі і стегнах

26 вересня 2016, 11:08

просто про моїх новинах)

коли лікарі кажуть, що займатися не можна-значить не можна, але коли дуже хочеться ... майже 5 місяців тому я почала займатися всупереч заборонам, мені хотілося попу побільше і щоб як горіх, а ще плечики рельєфні, обов'язково біцепс стегна і трошки косі, а ще звичайно схуднути .похудеть вдалося найкраще)) і ось я ставлю перед собою нову мету-буду набирати м'язову масу (ну щоб все та ж попа, плечі і т.п з'явилися) і тут організм дає збій, і повертаються старі майже забуті проблеми зі здоров'ям (все ті ж через які лікарі були проти моїх за ємств) ...

Читати повністю... Лейла

7 січня 2015 року, 15:51

худну ... хто зі мною ???

Сьогодні 7.01.15.Твердо вирішила схуднути. Вага 79кг (хоча міс назад був 74 !!! о жах), зростання 159см.Об'еми гр 107, т 95, стегно 102. Вранці попила чай теплий без сахара.Больше нічого не ем.решіла зробити сьогодні разгрузку.понятія не маю з чого починати процес похуденія.Есть поради? З завтрашнього дня буду харчуватися по дієті 7 лепестков.Кто пробував? Сторопів ласка Ваш процес. Дякуємо!

Читати повністю... Ірина

27 березня 2015 року, 16:36

Збільшення у вазі при вагітності

Зараз у мене йде 24 тиждень. Вага до вагітності - 58кг. Вага сьогодні - 58,800. Я трохи в шоці, тому що в минулу вагітність я за перші 3 міс скинула 3 кг, але з 15 тижня почала набирати стабільно потроху (в межах норми) і до кінця Б. збільшення склало 10-11кг. Зараз був момент що я з 58 додала відразу 1,200 і цілий місяць була рівно 59,200. Але сьогоднішня убавка в 400 грам мене приголомшила. Одна подруга худла при вагітності (реально ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

20 серпня 2016, 11:46

Про моє тіло після пологів ...

Це жах повний ... По-перше, коли я тільки приїхала з пологового будинку я була в шоці і жаху. Я представляла з себе товсту хлопець з пузом, величезними боками, на стегнах шкіра вся висить, на животі теж ... Я ніколи себе такою не бачила! При зрості 163 вага була 68 :, але всі псувала обвисла шкіра і боки. Я комплексувала жахливо. Але ... Мова про сьогоднішній день. Що маємо: вага-63,8 кг, зріст знаємо ... Але шкіра так і висить. Бока пішли, трохи забрався жир на животі, але ...

Читати повністю... Лідія

29 березня 2014 року, 12:17

Хочу підкачати ноги і сідниці, при цьому не схуднувши

Зростання 165, вага 46, хочу позбутися жиру на животі, качаю прес, але не по системі, а так, просто-близько місяця і також присідаю з гантелейМногіе кажуть, що при вправи для пресу, від жирку так і не позбудешся, що потрібно що -то інше, ось я і прошу у вас поради, що краще робити або все-таки вправи для пресу допоможе? Також прошу ради на рахунок коливання внутрішніх м'язів стегна і сідниць, хочу підкачати ближче до стегон тому Зараз там ніби впадінаНа дієті не сиджу, тому що боюся ...

Читати повністю... Томасян

24 січня 2016, 10:33

Де ти, моя струнка фігура?

Привіт всім! Мені 35. У мене, звичайно, не всі критично, але хотілося б повернутися до своїх колишніх форм і красивих речей в шафі. Навіть нові речі немає бажання купувати на таку Жо ... На даний момент вага мій 62,2 кг. Зростання 168 см. Талія 74 см.Бедра 101 см. Після пологів пройшло два місяці, а думка схуднути не дає мені спокою ДНЕМ І ВНОЧІ. Те роки тому я була приблизно в такому ж вазі (65кг) так ось якась ревнощі змусили мене ...

Читати повністю... GAiA

13 серпня 2017, 14:58

Вага той же, обсяг менше, чо до чого?

Добрий день. Я місяць як активно намагаюся худнути. Дала собі термін рік. До наступного літа схуднути до 46 розміру. Займаюся щодня, буває роблю перерву, якщо якісь справи, але все одно намагаюся хоч щось за день зробити. За винятком кри .....

Читати повністю...

Перша маленька перемога!

Ваги показали першу цифру 6, а значить перша моя задача успішно виконана. Худну з 18 березня. Завдання №1 була: схуднути до 70 кг до 1 травня. І нехай мета досягнута із запізненням на 1 день, але я все одно очнь рада ...

Читати повністю... Вікторія

17 квітня 2013, 23:28

як схуднути в стегнах

Дівчата як схуднути в стегнах ... завжди була проблема..жівот плоский навіть після пологів такий і залишився але вічно товсті ляшки ... навіть не попа а ляшки .... фізкультура мені здається їх тільки накачає .бесіт млинець ... комплекс з дитинства ще мені здається я йду по вулиці і все на мене дивляться і сміються .. обьми так 89-64-91 ... я в маму у неї комплекція така ж ну невже не можна нічого зробити ..... я була як то худіше але це було взагалі на нервах .і не сказати що я не їла ...

Читати повністю...

Фітнес при артрозі колін

Всім привіт! Я не раз зустрічала таке питання - як мені займатися, якщо болять коліна? При гострому запаленні займатися не можна! В інших випадках фітнес дуже рекомендую, тому що пошкодженим тканинам необхідно підвищене харчування. Однак, все ж порадьтеся з фахівцем. Я не радилася, швидше за все мені б дозволили тільки ЛФК. Тому дію шляхом проб і помилок. Трохи про себе: приблизно 6 років тому мене примудрилися захворіти на артрит, в наслідок дегенеративних змін колінного суглоба виник артроз. Я не знаю ступінь і дуже ...

Читати повністю...

похудательной

При зрості 160 см важила після вагітності 45 кг, все мені говорили, що я вже анорексічкі. Ось фото з 45 кг, а мені подобалося))) Через рік, сама того не помічаючи я набрала 13 кг, і важила до загальної радості 58 кг. Все мені говорили, що мені так краще. Ось фото з 58 кг.

Читати повністю...

Рада знайомству!

Привіт всім! Я новенька, мене звуть Юлія, мені 40 років. Є проблеми із зайвою вагою. зайвий жир на животі стегнах, сідницях! У мене двоє діток (хлопчик і дівчинка) один уже великий 16 років, а інша моя маленька принцеса їй всього 2.7 рочки. Хочу схуднути вже не перший раз. Терезів раніше не було тому я не знаю своєї ваги раніше. Після другої Б вага була 81 кг. Худнути почала з кінця травня з вагою 74 кг .. сьогодні 71.6 вирішила харчуватися по ...

Читати повністю... Віра Гейко

16 грудня 2014 року, 15:13

Зустрілися три подруги ...

Вчора зустрічалися з подружками в кафе, не бачилися до цього більше півроку. (Ті, у кого маленькі діти - зрозуміють. Всі зустрічі і спілкування молодих матусь зводяться до обговорення діток на дитячих майданчиках, а так щоб вдавалося посидіти в кафе і неквапливо поговорити ... .ех, нечасто.) І ось ми три подруги були вельми здивовані, побачивши один одного: помінялися ми помітно. І навіть втома від безсонних ночей тут ні до чого. Про мене вони сказали хором: «Ну, ти й худенька!». Мені пощастило зі спадковістю, я ...

Читати повністю... Alena

1 ноября 2012, 3:54

Приходимо в форму після КС

1. Вже тягне повернутися в спортзал .... Хоча б мінімальні вправи ..... Хто коли почав спортом займатися після кесарева? Чула, що мінімум 2 місяці не можна .... 2. Дуже хочу зробити масаж банками і водоростеві обгортання .... На живіт поки не можна, це точно! а на попу-стегна можна? на ГВ не вредно? Бісить пузо мішком і целюліт, по можливості дотримуюся правильного харчування, але тільки цим не врятуюся (((Поділіться вашим досвідом! П.С. Після перших пологів мені тільки спорт допоміг схуднути і повернутися в добеременний розмір ... Я почала займатися тільки через півроку ...

Читати повністю... Дар'я

28 березня 2013, 12:10

Я така дурна ...

Дівчата, поясніть мені дохідливо як схуднути щоб м'язи залишалися а жир йшов? Я переглянула купу видио і Чіла всякі статті, мовляв треба жири, білки і вуглеводи, а потім щось там прибрати і щось додати, та ще в пропорції 1 грам на кг. Маячня якась нічого не розумію ((((((((Мене интерисует саме питання харчування. Більше підлозі року ходжу в тренажерку, результат видно тільки там де немає жиру тобто верхній прес, косі м'язи, квадрицепси. А ось нижній прес, боки, попа і задня стегна висить ...

Читати повністю... nasty

8 квітня 2013, 11:32

день 56

Привіт стройняшки. Ось і настав день чергового міні звіту. Вага нарешті знову зрушив вниз, на сьогодні 65,5 (-500гр) трохи але все одно це вже радує, пройшов тиждень занять з ДМ 30дневка, радує що нарешті не болять м'язи, потихеньку звикають до навантажень. Обсяги я поки не заміряла, але точно знаю що вони пішли, весь одяг на мені висить як на вішалці, джин вже два рази ушіла і на сьогодні їх знову можна зняти не растегівая, це звичайно дуже радує ... реєструватися я ...

Читати повністю...

Другий день вправ

Ось другий день вже займаюся, качаю прес і попу, ноги. Все болить))) ну це нормально, аби результат був. стала менше ушать, після 19ч не їм, а так 2 рази їдять! Ще з сьогоднішнього дня стала робити масаж живота з медом, хворобливий процедура, але вона цього варта, синці не великі з'явилися, думаю ще на стегнах робити такий масаж !!! Моя мета схуднути на 5 кг і прибрати животик і підкачати попу !!!

Читати повністю... Elena

26 січня 2015 року, 8:43

Схуднення в ногах

ХУДЕЕМ В НОГАХ Спочатку організм спалює калорії у вигляді вуглеводів, а тільки потім жир. Жир, який відкладається на стегнах і попі ховається в багатьох готових продуктах - ковбаси, бісквіти, кекси, тістечка, чіпси і т.д ...

Читати повністю... світла

13 січня 2013, 16:51

А я на дієту села!

Дієта називається "Світу, не жери!". Так хочеться стати такою ж як до вагітності ... Я така худенька була. А щас живіт стирчить, на жопе целюліт, стегна як вуха ..... Раніше ніколи б не подумала, що підходячи до шафи я буду роздумувати: "Чого б такого вдягнути вільніше, щоб пузо заховати? ...". Дожили! Мені 22 роки, а я пузо ховаю ... У мене вже комплекси через фігуру ... Перед чоловіком соромно роздягнутися ... Не дивлячись на те, що він мене любить таку яка я є, але я ж усвідомлюю ...

Читати повністю...

Схуднути б ... потрібні рекомендації

Зайві кілограми ... Я не знаю, скільки їх, бо ваги будинку зламалися, а нові купити ноги не доходять. Але їх не мало. У свої добеременние джинси я не влажу. Коли народжувала дочу, 13 років тому, таких проблем не було. Годувала грудьми майже 1,5 року, нічим не займалася, була трохи повніше, ніж до вагітності. Потім трохи шейпінгу - бігу - фітнесу і т.д. і фігура була в порядку. Зараз же проблема явно серйозніше: живіт проклятий, попа, стегна і т.д. Ми на ГВ ...

Читати повністю... Nadi

10 березня 2015 року, 18:45

Жіночий одяг 42-46 р.

У зв'язку з постройненіем, зміною роду діяльності і спрагою весняних змін розпродається частина гардероба. Всі фотографії під катом, фото зацікавила речі "на моделі" можу вислати в вотсап, якщо напишете свій номер в личку і номер речі, що сподобалася). Довжина речей вказана при зростанні 170. Поїхали! Спонтанні покупки, що провисів в шафі і надіті максимум 2 рази, а то і зовсім не дочекалися свого часу ...

Читати повністю...

результати старань

Це дуже важливо мати ось такі ось наочні фотки аля "До і Після". Якби я не зробила фоток рік тому, коли зібралася худнути, то зараз зовсім по-іншому оцінювала б свої старання і прагнення схуднути. А так я дивлюся і, так, розумію, що це все не дарма. Тепер мета: -Удержівать вес.-Підтягти попу-Гарний прес-Робота над внут.стороной бедраІ так, було: Післяпологовий вага 68-70 кг (до вагітності був 62-63) .Іюль 2012. Все тіло проосто плачеет, все це явно не моє, ноги заважають при ходьбі одна інший, жир на спині труси від будь-якого содраганія ...

Читати повністю... Fein

19 березня 2013, 22:13

Я товста(((

Ходжу заганяє другий вже день. Вчора з'їздили з чоловіком на шопінг - я сподівалася швиденько після пологів схуднути до своїх 58-59 кг, але процес затягнувся. З пологового будинку я вийшла 66,2, а зараз не тільки схудла, але і додала 1 кг (((Разом 8 кг зайвої ваги який збунтувався на животі, стегнах і попі. Всі мої невагітні речі мені катастрофічно малі, та й не дуже підходять для прогулянок з малям. з колишніх речей налазять тільки 2 трикотажних сукні, 2 туніки і 1 ...

Читати повністю...

Стрибай якомога вище!

Вчора побачила, як мій раскалбаснік стрибає, відриваючи від землі одночасно обидві ноги !!! Розповіла сьогодні масажиста, а він уже бачив, виявляється :) Блін, все дізнаюся остання! Ну молодеец мой !!! Все, закінчили сьогодні курс масажу, слід. у вересні. Животик став значно краще, та й весь він якось виріс, гнучкий, спинка пряма, ніжки мені здається пряміше стали, а то я все переживаю, що як у мене, будуть коліна випирати з внутрішньої сторони. Не критично, звичайно, але хотілося б, щоб це він від мене ...

Читати повністю... Олеся

18 січня 2014 року, 00:37

Оголошую війну жирку і целюліту! ..

Почитала тут щоденник однієї дівчинки ... Захопилася їй, розумниця така, не стала запускати себе ні вагітна, ні після пологів, харчується правильно, вправи робить, масочку, массажік ... Загалом відчула я себе відстоєм, покружляла біля дзеркала. Не сказати, що сильно поправилася, але приємних вражень від свого виду в дзеркалі не отримала (((Захоплення для мене спрацьовує стусаном піт обвислий зад !!! Оголосила я цієї самої попі війну !!! Наводити себе в гідний вигляд вирішила за допомогою системи харчування -60. На цій системі за тиждень я скинула 5-6 кг ...

Читати повністю... Fein

30 квітня 2013, 22:43

День перший

Вирішила спробувати схуднути за Джиліан. Передісторія така: вага до заміжжя 57кг До вагітності - 2 квітня 2012 61,2кг ОГ-88 ОТ-66 ОБ-98 В пологового будинку поїхала здаватися 76кг ОГ - 97 ОТ - 100 ОБ - 104 Виписалася 68,2кг Взялася за себе коли дитині виповнилося 2 міс 2 квітня 2013- 67,2кг ОГ-95 ОТ-73 ОБ-102 На даний момент 1 травня 2013 64,7кг ОГ-94 ОТ-70 ОБ-100. Що застосовувала в цей місяць: пнд - розвантажувальний день на кефірі, після 18:00 не їм, якщо сильно хочеться ...

Читати повністю... Наталя

25 січня 2012, 12:19

Смішні статуси про їжу і дієти. Всі худнуть - посміхніться !!!!

"У дитинстві всі говорили:" Не їж багато солодкого - попа злипнеться! "І жоден з них не сказав мені правду, що вона просто виросте!" "Найсумніше блюдо на світі - це пюре. Начебто звичайна картопля, але така пригнічена ..." "Я втрачаю вагу, але він весь час мене знаходить!" "Ваги зламалися, орієнтуюся на стегна!" "Коли я їм, я глухий і німий! Це ж треба так жерти, щоб вуха закладало!" "Немає нічого важчого, ніж стати легше ..." "Або я дієту, або вона мене!" "Щоб схуднути...

Читати повністю... * МарінA *

15 апреля 2012, 21:48

Що купити на весну?

Дівчата ... Обійшла всі магазини, приїхала засмученим. Не можу собі нічого підібрати. Всі надії схуднути за зиму так і здійснилися (((Допоможіть !! де можна прикупити гарну, модний одяг ???

Читати повністю...

Похудальное

Починаю худнути ... Мета навіть не схуднути, а підтягнути шкіру, привести себе в порядок. З ремонтом я зовсім пішла в себе, пішла в економію сімейного бюджету і закинула себе. Підсумок: целюліт, це кошмар, мені навіть страшно писати це слово, страшно промовляти його в своїй голові. Жахливі розтяжки на животі на місці пірсингу, вони не йдуть і виглядають бридко. Всі звичайно виглядає не так вже й страшно в цілому, але я хочу краще, не хочу більше такої бути. Ще пішло почуття легкості, мені все лінь. Тому з ...

Читати повністю...

Фігура Груша. Ефективні дієти, процедури і вправи.

«Якщо ти хочеш мати струнку фігуру і привабливе тіло, потрібно кожен день працювати над собою і відмовляти собі в деяких продуктах. Так, це жорстоко, але в житті не можна нічого досягти без маленьких жертв », - дуже вірні слова відомої і надзвичайно талановиту виконавиці Шакіри, володарки жіночої фігури на кшталт груша, про яку сьогодні і піде мова ...