Тренажер для стегон і сідниць

15 листопада 2016, 21:40

Leg Magich

Тиждень - 400 руб. Два тижні - 600 руб. Місяць - 800 руб. Хочете підкоригувати своє тіло або просто підтримувати його у формі, але немає часу на відвідування тренажерного залу і басейну? З тренажером Leg Magic Ви можете продовжувати робити вправи, не виходячи з дому! Він допомагає підтягнути м'язи внутрішньої і зовнішньої сторін стегна, сідниці і нижні м'язи преса. Досить займатися всього по 30 хвилин в день. У той час, коли ви стоїте на тренажері, вага тіла розподіляється на нижній ...

Читати повністю...

Міні степпер тренажер відгуки

При заняттях спортом постійно хочеться якогось різноманіття. Я чергую заняття вдома і в спортзалі по півроку, щоб не набридало. Займаюся в залі без проблем, програму собі напишу, весь інвентар і тренажери під рукою - займайся, не лінуйся. Вдома все йде гірше - немає тренажерів, одні тільки гантелі. Так що влаштувати повноцінне тренування неможливо. Подумую, щоб придбати міні степпер тренажер, відгуки він має посередні, але думаю, мені підійде. Буду використовувати його для кардіоразмінкі, вважаю, що повноцінну кардиотренировки на ньому провести не можна ...

Читати повністю... Віра

11 жовтня 2016, 13:13

коло здоров'я

Воюємо з донькою за коло здоров'я;) Найбільш основними корисними властивостями даного тренажера є його простота, # доступність у використанні і цінова категорія. Адже його можуть спокійно придбати собі все - від мала до велика, що дійсно є величезним плюсом.

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

28 січня 2016, 12:47

ТРЕНАЖЕРИ !!!

Всім привіт! Мене звуть Валентина (на "ти"). Закупівля відкрита 15.08. 2011 р Мій профіль на новій платформі СП Всі ми хочемо бути стрункими, красивими і привабливими. Хочу запропонувати Вам закупівлю тренажерів (аналоги продаються в TV Shop, тільки зовсім за іншими цінами) для красивої фігури, які займають мало місця і дуже ефективні. Умови закупівлі під катом!

Читати повністю...

Вправи для сідниць

У людини велика сідничний м'яз є разгибателем таза, вона не грає важливу роль при ходьбі, проте при зростанні навантаження, наприклад при швидкій ходьбі або бігу, м'язи сідниць приходять в дію, щоб енергійно розігнути таз і випрямити тулуб. Сідниці http://keeplooks.com/index.php?id=119 Ці біомеханічні зауваження дозволяють зрозуміти, що при виконанні таких вправ як «доброго ранку» і підйом штанги з підлоги за прямими ногами з використанням важкої ваги, сильніше задіюються великі сідничні м'язи і набагато менше - задня частина м'язів бедра.Ягодічние м'язи, як і дельтовидні ...

Читати повністю... ірина

27 серпня 2014 року, 2:31

Програма тренувань для дівчат

Уже замислювалися про те, як підтягти м'язи сідниць і стегон? Розрахована на відвідування залу три рази в тиждень протягом місяця, передбачуваний відпочинок між днями - мінімум добу. Перший і третій дні спрямовані на опрацювання м'язів стегон, сідниць і гомілок для досягнення ідеальних їх форм. У другий день йде акцент на груди і спину. Дуже важливо не змінювати послідовності днів, щоб однакові групи м'язів встигали відпочити в відведений для цього проміжок часу. Вдалих тренувань! Перед тренуванням зробити розминку на все ...

Читати повністю... Мілана

30 вересня 2014 року, 10:06

12 кращих вправ для сідниць

Струнка красиве тіло в усі часи служило предметом гордості і заздрості, а також об'єктом для удосконалення. Однією з найголовніших груп м'язів людського тіла є сідничні м'язи. Здорові та натреновані, вони не тільки забезпечують округлі сексуальні обриси п'ятої точки, а й надають величезний вплив на поставу, положення тіла в просторі, забезпечують граціозну пружинисту ходу, легкість рухів, так як підтримують наше тіло, допомагаючи йому випростатися і прогинатися вперед-назад. За різними статистичними даними, "п'ята точка" жіночого тіла займає почесне 3 місце за привабливістю ...

Читати повністю...

Туди ж!

Залиште непотрібні суперечки. Кращі сідниці в фітнесі у Лайзи Лоу! Мінідосье: Лайза Лоу Дата народження: 7 жовтень 1965 року. Місце народження: Сан-Франциско. Місце проживання: США, Каліфорнія. Зріст: 173 см. Вага: в міжсезоння - 65 кг, змагальний - 61 кг. Сімейний стан: незаміжня. Вищі досягнення: Чемпіонат Каліфорнії з фітнесу 1997 року, 1-е місце; "Тім Юніверс Фітнес" 1998 року, 1-е місце (завоювала професійну ліцензію); "Ріміні Про Фітнес Класик" 2000 року, 1-е місце. Вправи для НАЙКРАСИВІШИХ СІДНИЦЬ від Лайзи:

Читати повністю... Настя

5 січня 2014 року, 12:36

Я худну, дорога редакціє! Дубль 2.

І ось я знову взялася за себе! У цю вагітність набрала трохи менше, ніж в першу, а саме 25 кг. Настав час з ними попращаться! Отже, що вживаю. Дієти. Взагалі, я за правильне харчування. Але це буде потім, коли моя вага опуститися до позначки 60 кг (хоча б). Ось тоді перейду зі строгих дієт на ПП. А зараз дієта Улюблена, далі Японка. Спорт. Я просто закохалася в Анну Куркуріну. Спасибо большое Ані http://www.babyblog.ru/user/lenta/AnutkaRU за наводку. Її відео дивлюся з великим інтересом. Дуже мені подобається її ...

Читати повністю...

Як прибрати вушка на стегнах, вушка на попі, галіфе на стегнах, вушка на стегнах? Ручна Пластика - исправл

Центр Ручна Пластіка® - корекція фігури без зайвої ваги - виправлення конституційних недоліків ліній, пропорцій і форм. 12 років Центру Ручна Пластика і 22 роки практики методу. Ручна Пластіка® - єдиний хірургічний метод видалення зайвої жирової тканини у жінок без зайвої ваги - виправлення ЛІНІЙ, ПРОПОРЦІЙ і ФОРМ - конституційних (спадкових) недоліків жіночої фігури. Результативніше хірургії за обсягами, естетиці ліній, якості шкірного покриву і єдино природна, безпечна радикальна корекція. Це не тільки усунення зайвого і омолодження тіла - це придбання ...

Читати повністю... Юлія

12 грудня 2013, 1:35

подивіться і прокоментуйте програму тренувань

Ось таку програму я відкопала в Інтернеті. Вже займаюся по ній. Я викинула день 5 і скручування. Прес качаю окремо додатково. Подивіться. Прокомментіруйте.День 1Спіна - Тяга гантелей в нахилі - 15 повторень Груди - Жим гантелей лежачи в нахилі - 15 повторень 45 секунд відпочинку Сідниці - Підйом стегон на фитболе - 20 повторень 45 секунд отдихаПовторіте цей комплекс 4 рази, поступово зменшуючи кількість повторень в перших двох вправах , тобто 15-12-10-8. Кількість підйомів стегон на фитболе завжди залишається 20.У кінці ...

Читати повністю... katyshenka

17 березня 2016, 14:51

Домашні вправи від целюліту

Домашні вправи від целюліту, особливо в поєднанні з антицелюлітний масаж, обгортання і масками допоможуть добре підтягнути шкіру на стегнах і сідницях, підвищити її пружність, і наскільки це можливо, усунути целюлітні прояви. Трохи передісторії: Для повноцінного функціонування людського організму необхідно багато рухатися. Науково-технічний прогрес призвів до того, що нікому вже не потрібно щодня добувати мамонта, більшість населення Землі працює розумово або посильно фізично. Харчуватися ж ми продовжуємо так, як ніби кожен день спалюємо масу калорій. Якщо не займатися регулярно фізкультурою, то рано ...

Читати повністю...

Комплекс для ніг

Вправи для ніг і стегон: зайвий жир Прийнято вважати, що краще махів ногами назад, вперед і вбік для схуднення ніг нічого не допомагає. Однак якщо ваша проблема полягає в надлишкової жирової прошарку, скоріше не допоможуть махи. Причина в тому, що потрібні більш енергоємні руху, які дозволять вашому тілу спалювати жировий прошарок. Парадокс полягає в тому, що потрібно тренувати не тільки і не стільки ноги ізольовано, скільки все тіло в комплексі, тоді схудне і проблемна зона. Отже, якщо ви можете «ущипнути» ...

Читати повністю... RPlastika

15 грудня 2015 року, 11:25

Целюліт і Ліпосакція - це не для нас :)

Дорогі мої, дівчатка, хочу познайомити вас з новим методом лікування наших проблем без хірургічного втручання, природним шляхом - Ручна Пластика. РУЧНАЯ ПЛАСТИКА - ОКРЕМЕ НАПРЯМОК В ЕСТЕТИЧНОЇ МЕДИЦИНИ Кому призначений метод? Якщо у вас зайва вага і вам далеко за ..., то краще не втрачати даремно час на цю інформацію. Метод розроблений для тих, у кого немає проблеми зайвих кілограмів, нерідко навіть целюліту в косметологічному розумінні і, тим не менш, незадоволених своєю фігурою. Назвемо їх "естетичним меншістю". У кожного свій шлях...

Читати повністю... Лілія

4 лютого 2012, 23:23

Процедура Hipoxi. Може хто з вас пробував?

Сама не пробувала, але говорять, що після пологів дуже добре допомагає відновитися)) Ось що пишуть на одному з сайтів: Тренажери Hypoxi: принцип действіяЛінейка тренажерів Hypoxi включає в себе машини для опрацювання м'язів стегон і сідниць, і м'язів преса. При цьому ви можете вибирати активний тренінг, більше схожий на заняття в тренажерному залі, або пасивний вакуумний массаж.Прінціп дії цього обладнання заснований на стимулюванні кровообігу. Уявіть, що ви сіли на строгу дієту. Через 2-3 тижні ви обов'язково схуднете, проте тіло розлучиться, перш за все, з жировим прошарком ...

Читати повністю... Mamita

30 березня 2012, 23:43

Для гарної попи! Вправи і поради від ПРОФІ.

Залиште непотрібні суперечки. Кращі сідниці в фітнесі у Лайзи Лоу! Мінідосье: Лайза Лоу Дата народження: 7 жовтень 1965 року. Місце народження: Сан-Франциско. Місце проживання: США, Каліфорнія. Зріст: 173 см. Вага: в міжсезоння - 65 кг, змагальний - 61 кг. Сімейний стан: незаміжня. Вищі досягнення: Чемпіонат Каліфорнії з фітнесу 1997 року, 1-е місце; "Тім Юніверс Фітнес" 1998 року, 1-е місце (завоювала професійну ліцензію); "Ріміні Про Фітнес Класик" 2000 року, 1-е місце. Вправи для НАЙКРАСИВІШИХ СІДНИЦЬ від Лайзи: Жим одною ногою Це ...

Читати повністю...

Поділитися :)

Дівчата, я тут в спорт вдарилася: займаюся з Джиліан Майклс щоранку, потім по 10 хвилин для преса, сідниць і стегон, протягом дня віджимаюся, силовий тренажер ... Мені прям так подобається! Готова м'язи качати прям цілий день. Плюсь дієта Дюка, результат є вже через 2 тижні !!! Я такий радий! Бока майже зовсім пішли, один натяк на них залишився Вага зупинився (але я завжди до Б в такій вазі була, 51 кг), але обсяги йдуть і фігурка шліфується. Ще й чоловік порадував: ...

Читати повністю... Mamita

30 березня 2012, 23:43

Для гарної попи! Вправи і поради від ПРОФІ.

Залиште непотрібні суперечки. Кращі сідниці в фітнесі у Лайзи Лоу! Мінідосье: Лайза Лоу Дата народження: 7 жовтень 1965 року. Місце народження: Сан-Франциско. Місце проживання: США, Каліфорнія. Зріст: 173 см. Вага: в міжсезоння - 65 кг, змагальний - 61 кг. Сімейний стан: незаміжня. Вищі досягнення: Чемпіонат Каліфорнії з фітнесу 1997 року, 1-е місце; "Тім Юніверс Фітнес" 1998 року, 1-е місце (завоювала професійну ліцензію); "Ріміні Про Фітнес Класик" 2000 року, 1-е місце. Вправи для НАЙКРАСИВІШИХ СІДНИЦЬ від Лайзи: Жим одною ногою Це ...

Читати повністю... Катерина

11 жовтня 2014 року, 23:48

Фіз. вправи.

Комплекс кращих вправ на кожну групу м'язів СПИНА - підтягування 4 підходи 8-12 повторень - Станова тяга 3-4 підходи 10-12 повторень - Тяга (Т-грифа або штанги в нахилі) 3-4 підходи 10-12 повторень - Горизонтальна тяга в блоковому тренажері 4 підходи 10-12 повторень - Шраг зі штангою 4 підходи 10-12 повторень ГРУДИ - Жим лежачи (штанги або гантелей) 4 підходи 10-12 повторень - Жим на похилій (штанги або гантелей) 3-4 підходи 10-12 повторень - Віджимання на брусах 4 підходи до відмови

Читати повністю...

Супер вправу для попки!))) Присідання сумо.

Або, в народі просто присідання, можна робити з випадами, а ще супер ефект, якщо робити скрестного випади. Спробувала вчора) ледве встала))) Кайфффффффф, відчуваю кожну ягоднічную м'яз і двоголові стегнові. Рекомендую !!! Тренування сідничних м'язів для жінок. Швидко накачати красиву опуклу круглу попу !!! Опис вправи: тренування ніг найбільш важлива, так як вдосконалюється форма сідниць, «запускається» процес поліпшення фігури, жиросжигание. Зрозуміло, жінці не потрібно піднімати величезні ваги, але, тим не менше, для досягнення прогресу все одно потрібно напружено працювати в жімах ...

Читати повністю...

Перші 3 місяці - відновлення після пологів.

Вам належить контрольне УЗД - тільки після нього через 3 міс. після пологів можна буде вирушати в спортзал і на курси активної корекції фігури.А поки що є 3 місяці для легких фізичних упражненій.Перечіслю помощніков.Діск "Здоров'я", Еспандер для ніг, тренажер для грудей, гантельки до 2-ух кг.О інших чудових помічників і подробиці читайте всередині поста ...

Читати повністю...

Ролик для преса

Ролик для преса: 5 кращих занять для максимального ефекту Існує маса різних вправ для преса. Всі їх умовно можна розділити на дві групи: ті, які максимально задіюють нижній прес, і ті, які спрямовані на роботу окремих груп м'язів. Ролик для преса - досить простий снаряд з досить великим потенціалом. Своєю трудомісткістю і ефективністю він не тільки не поступається серйозним тренажерів, але і приносить набагато більше користі, якщо ви знаєте, як ним користуватися ...

Читати повністю...

Фігура Груша. Ефективні дієти, процедури і вправи.

«Якщо ти хочеш мати струнку фігуру і привабливе тіло, потрібно кожен день працювати над собою і відмовляти собі в деяких продуктах. Так, це жорстоко, але в житті не можна нічого досягти без маленьких жертв », - дуже вірні слова відомої і надзвичайно талановиту виконавиці Шакіри, володарки жіночої фігури на кшталт груша, про яку сьогодні і піде мова ...

Читати повністю... katyshenka

17 березня 2016, 14:55

КОМПЛЕКС ВПРАВ ПРОТИ ЦЕЛЮЛІТУ

Початкове положення і постава Гарна постава і вихідне положення підтягують вашу фігуру, і це робить вас зорово худіше, а крім того, позитивно впливає на перебіг фізіологічних процесів. Погана постава порушує нормальний потік кисню в організмі, створює напругу, служить причиною різних болів і нездужань, а також викликає ушкодження м'язових тканин. Вона також знижує м'язовий тонус, викликає зсув внутрішніх органів, порушує нормальний хід травних процесів і процесів виділення, а також негативно впливає на кровообіг. Щоб виробити навик хорошої постави, слід втягнути живіт ...

Читати повністю...

Як правильно крутити обруч

Хочете мати плоский животик, осину талію і стрункі стегна? Згадайте один з улюблених «дитячих» тренажерів - хула-хуп, а попросту - обруч. Нещодавно його незаслужено витіснили тренажери, але сьогодні в магазинах спортивних товарів можна знайти різноманітні обручі для схуднення: обтяжені; з вбудованими кульками, шипами і іншими массажерами; з лічильником калорій ...

Читати повністю...

прилаштовується Обручі

Прилаштовується обручі зі своєї закупівлі посилання Масажний обруч Dynamic Health Hoop 1,6кг - 965р (вже з орг%) - 1шт - немає ефективний тренажер для зниження ваги. При обертанні гімнастичного обруча, завдяки масажному впливу, активізуються м'язи живота, спини, стегон і сідниць. З Dynamic Health Hoop S вас чекають динамічні тренування і прекрасний ефект, завдяки унікальним повітряним прошаркам в кожному елементі обруча. Вбудовані магніти в кожному з масажних елементів обруча утворюють магнітне поле під час вправ і збільшує ефективність занять з обручем. Масажні елементи ...

Читати повністю... Power Plate

24 лютого 2015 року, 14:36

Післяпологова реабілітація.

Ми знаємо, що складно знайти час на заняття спортом і відновлення тонусу організму після народження дитини. Проблема актуальна абсолютно для всіх жінок. Тому я вирішила розповісти про один з найбільш ефективних методик відновлення після пологів. Для цієї публікації я пошлюся на думку експерта - Дженні Баррелл, однією з провідних фахівців в галузі репродуктивної медицини в Великобританії. "Спеціально підібрані вправи для відновлення після пологів - це ключ до зміцнення ослаблених м'язів живота, спини і малого тазу, які часто бувають ослаблені після ...

Читати повністю... Надія

9 лютого 2013, 17:38

Десятка найбільш жиросжигающих вправ.

Фізична активність настільки ж важлива для схуднення, як і правильне, здорове харчування. Наші кращі вправи для схуднення містять як кардіо так і силові вправи. 1. Аеробіка "степ". Кількість спалюється калорій: 800 кал / год Ці вправи в основному спрямовані на поліпшення форми ваших ніг, стегон і тазу, т. Е. Тих областей, які жінки часто прагнуть мати в тонусі. Роблячи такі вправи два рази на день по 30 хвилин ви побачите результат вже через 2 тижні. 2. Їзда на велосипеді Кількість спалюється ...

Читати повністю...

Одна за всіх: планка для всіх груп м'язів

Планка - вправа, яке включали в домашні тренування ще пару-трійку десятків років тому. Потім про нього якось забули: з'явилися новомодні тренажери, які допомагали «добитися ідеальних кубиків на животі», і свежеразработанние комплекси для тренувань. А зовсім недавно про планку знову згадали. З чого раптом? Які можливості дарує, здавалося б, проста вправа і які види планок бувають, Woman's Day допомогла розібратися тренер школи ідеального тіла #Sekta Ірина Грищенко.

Читати повністю...

ВСІМ худнути!

Все життя боротьба! спочатку за вагітність, тепер хочеться повернути свою вагу. поки повертати рано, але на майбутнє скопіюють собі сюди гімнастику. Робила ці ж вправи ДО вагітності і реально все підтягується, прибирається і додається там де треба

Читати повністю...

Тренування Меган Фокс: правила стрункості

Актриса і модель Меган Фокс неабияк схудла з моменту зйомок в «Трансформерах». І навіть заміжжя не змогло зупинити процес - дівчина з такою собі сусідки з формами припинилася в гламурну діву нульового розміру. Як? Причина проста - спеціальна програма тренувань і низькокалорійна дієта. А ще Меган Фокс приймає мультивітаміни, не їсть солоне і солодке, і намагається спати як мінімум 8-9 годин в суткі.Треніровка Меган Фокс: правілаЗаніматься за запропонованим планом коштує від 4 до 6 разів на тиждень. Один день відпочинку -...

Читати повністю... Катерина

5 квітня 2012, 7:57

Кращі вправи для ідеальних сідниць

Є маса непотрібних вправ для сідниць, які можна знайти в мережі. Нескінченні статті про вправи лише збивають столку, а потрібно знати всього лише кілька вправ, які зроблять ваші сідниці ідеальними! Навіть якщо ви виберете 5, які сподобалися особисто вам, результат не змусить себе чекати.