Дієта білкова овочева

Білково-овочева дієта

Дівчатка, підкажіть, призначили білково-овочеву дієту, а що до чого не пояснили, з овочами зрозуміло а ось з білками не дуже (мене завжди напружували ці терміни білки жиру вуглеводи) що хоч можна їсти?

26 лютого 2016, 21:47

улюблена дієта

1 день улюбленої дієти - жиросжигающие супи 2 день - фрукти 3 - кефір 4 - білковий день 5 - жиросжигающие супи плюс соки 6 - овочевий 7 день улюбленої дієти - салати, риба

Читати повністю...

Життя після дієти. розвантажувальні дні

Я вже робила пост про розвантажувальних днях. Кому цікаво, можете глянути в моєму щоденнику. Я продовжую робити "рідкі" дні по середах і суботах. Скажу, іноді буває важко, іноді легше. Але результат є і він радує. Після дієти "Любимая" вага впала з 72,8 до 69,5. Сьогодні вага 67,0. Мені подобається. Але я вже бачу, що ефективніше було б додати ще один розвантажувальний день в понеділок. Не знаю, спробую. Тільки цей день буду робити не рідким, а, наприклад, білковим або овочевим ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

23 листопада 2014 року, 15:17

Дюка

Може кому то в нагоді)) для новічков- дюшек)) абревіатури використовуються в дієті ДД - дієта Дюка (або дієта Дюка). ПВ - повна вага це, розрахувати ПВ можна тут. ЧБ - чістобелковий (день). БО - білково-овочевої (день). 1/1 або 2/2 - схема чергування днів: 1ЧБ / 1БО або 2ЧБ / 2БО. БЧ - білковий четвер. Сахзам - цукрозамінник. Крахсод - крохмалевмісні прийом їжі. Овс.отр. - вівсяні висівки. СОМ - сухе знежирене молоко ...

Читати повністю... Ольга

5 вересня 2016, 10:07

Дієта Дюка при годуванні груддю

За час двох вагітностей і годувань я поправилось на 15 кг, дуже хочеться від них позбутися, дитині вже майже 9 місяців, дитина вже їсть пюрешкі овочеві і фруктові, ввечері даю кашу перед сном, питання ось у чому: чи можна дотримуватися цю білкову дієту і чи не відіб'ється це на дитину. Планую годувати до року, зрозуміло що можна почекати, але сил вже немає, ходити мені важко і носити дитину на руках стає все важче і вени на ногах ось ось вилезут.Заранее ...

Читати повністю... Наталія @kovaleva_time

18 вересня 2015 року, 22:24

Четвертий день атаки по дієті Дюка

Ура, останній день на атаці пройдено! Результат з ранку -1 кг і раніше, залишилося ще 1 (ну може два) подивимося по ходу справи). Але зауважу, що так мало я скинула тільки через те, що моя вага вже був нормі по таблиці індексів ваги. Це написано на сайті дієти. Якби допустимо я б важила набагато більше, ніж треба за 4 дні атаки я б і скинула більше

Читати повністю... Kerry

30 квітня 2017, 9:54

І так - мінус тиждень

мого "сидіння" на дієті! Що маємо - було 70 кг. на ранок 30.04 - 65,7. Були зриви у вигляді 1/2 келиха червоного вина і 1 цукерки. Один день застою по схилу. До речі, помітила, що після овочевих днів схилів менше, ніж на білкових. Наступний тиждень легше в плані різноманітності меню. Кефір! Кефір тепер я люблю - невже це я ?! Важко в плані випивання 2 літрів води - чому то болять нирки, хоча ні на які хвороби в цьому плані не страждаю. Так ...

Читати повністю... Наталія @kovaleva_time

19 вересня 2015 року, 20:59

Перший день на чергуванні по дієті Дюка

Дівчатка, всім привіт! Продовжую ділитися результатами. До речі, почала вести категорію про рецепти, які підходять для всіх етапів по дієті Дюка. А попередні дні дієти в моїй категорії "Спорт, фітнес, дієти" в щоденнику Сьогодні з ранку зважити. За 4 дні -1,4 кг. Білкові дні не пройшли даром. Тепер 3 тижні чергування. Щоб закріпити втрачену вагу. Суть чергування в тому, що чергуються білкові та білково-овочеві дні. Припустимо, я вибрала схему 1 білковий, інший Про + б. Мені так легше через різноманітність. До 72 ...

Читати повністю...

Бразильська дієта: правила і меню

Коли хочеться швидко скинути кілька зайвих кілограмів, можна вдатися до допомоги дієти. Наприклад, бразильської, з якої ви і голодувати не будете, і кілька кілограмів скинете. А щоб вони не повернулися, не забувайте про спорт і правильне харчування і після закінчення дієти.

Читати повністю... Анюта

15 серпня 2015 року, 15:24

я в шоці((

з лютого оберігає кільцем нова ринг. 5 міс вага стояв на місці при тому що сиділа на суворій харчуванні і спорту 5 разів на тиждень. Ну думаю ладно звикає організм. Зараз спорту менше і вага взагалі вгору. Караул за чим мені такий гормон ((Набряки пішли очі як у риби вранці (На хер. Жах вага 61 кг (((а тим влітку була 54 ((Відсьогодні убрла кільце і на білково овочеву дієту виганяти лішок. Один плюс грудьььь яка вона зараз красива

Читати повністю...

Білкова дієта для схуднення. Відмінний перевірений варіант.

Білкова дієта для схуднення Збалансована білкова дієта вважається однією з найпростіших і досить ефективних методик для схуднення. Дієта розрахована на бажаючих схуднути, не відмовляючись від м'ясних продуктів. Меню білкової дієти в основному становить білкова їжа, а споживання жирів і вуглеводів зводиться до розумного мінімуму. Білкова дієта для схуднення допоможе розлучитися із зайвими кілограмами, не завдаючи своєму організму особливої ​​шкоди, за умови, що ви будете дотримуватися всіх нижчевикладені рекомендації. Основні принципи білкової дієти для схуднення Коли людина вживає в їжу ...

Читати повністю...

Дієта 6 пелюсток меню по годинах

Все більше дієт з'являється з часом, і будь-який бажаючий схуднути може вибрати з цього розмаїття будь-яку методику харчування. Мене зацікавила дієта 6 пелюсток. Меню по годинах розподіляється наступним чином - кожні 24 години дотримується одна монодиета, тобто за добу вживається тільки один вид продукту. Таких доби в дієті шість. Вона заснована на білково-вуглеводному чергуванні днів, тобто якщо сьогодні в меню риба, то завтра овочі, наступного дня м'ясо, потім злаки, потім сир, і заключний день - фрукти. У мене є...

Читати повністю... Олюшка

3 жовтня 2015 року, 17:49

Види дієти кефіру і протипоказання

Завдяки різноманіттю варіантів дієти кефіру, можна підібрати найбільш комфортний варіант, який дозволить без шкоди здоров'ю позбутися зайвих 3-4 кілограмів. Ось лише кілька різновидів дієти кефіру. Однак можна спробувати скласти індивідуальну програму схуднення, з урахуванням особистих потреб. При будь-якому вибраному варіанті обов'язковою умовою є дотримання питного режиму. Кефірна монодієта. Ця версія дієти кефіру передбачає споживання рівними частинами 1,5 літрів кисломолочного напою протягом дня. У цьому випадку результатом може бути втрата до трьох кілограмів ваги. Пам'ятайте! Перш ніж почати кефірну ...

Читати повністю... Наталія @kovaleva_time

20 вересня 2015 року, 22:29

Другий день чергування по дієті Дюка

Всім доброго вечора! Пишу щоденний відповідь. Всі інші у мене в щоденнику "Спорт, дієти, мотивації" категорія. Сьогодні другий день чергування. Складний я б сказала. День білковий, так як я вибрала для себе схему 1/1. білковий день / овочевий-білковий. Складний бо їздили в МЕГУ, а там завжди знайдеться місце, де смачно поїсти, що ми і зробили. Точніше чоловік і син. А я м'яла відварну рибку. Без всього) не саме захоплююче заняття на прзднік живота) Але що робити. Залишилося 12 ...

Читати повністю...

Цукерки "Корівка", як би натякають про наслідки :))

Подивилася на себе в дзеркало - жахнулася, і сіла на дієту. Села на "англійську". Дієта 21 день. Сьогодні 9-й день, втрата у вазі 4 кг 800 грам. Примудрилася навіть 1 раз сходити на аеробіку (робила перерву перед відпусткою-здавала звіти, тому виходить місяць - о жах !! не відвідувала заняття). Залишилося витримати ще 12 днів. Потім в планах перехід на правильне харчування і спорт.Но ось дивно: часом я на цій дієті наїдаюся, часом ввечері голодная.Інтересно чому? Спочатку була переконана, що я сита ...

Читати повністю... Марія✿ ܓ

25 лютого 2016, 22:07

Дуже хочеться спробувати Улюблену)))

Власне я про дієту))) Особливою стрункістю я ніколи не відрізнялася, але після зими я перетворилася в колобка))) Треба щось робити ..... Зовсім недавно натрапила на дієту "Любимая". Дуже зацікавила. Взагалі я перепробувала багато дієт, але допомогла мені тільки одна - дієта Кіма Протасова. В основі лежить споживання сирих овочів і кісломолочку протягом 2-х тижнів, і потім ще 3 тижні разом з цим їмо 300г м'яса в день. За 5 тижнів я тоді схудла на 9 кг. Зараз би сісти на ...

Читати повністю... Ira Kutuzova

17 листопада 2013, 11:54

Проблема на тарілці, Пряма явна загроза

Про дієтах і схудненні, Зворотний бік ситості, Овочева дієта, Ох вже ця дієта! Частина друга, Ох вже ця дієта! Частина перша, Помилки дієти: 6 причин, чому ви не худнете, Перезавантаження: міняємо зайву вагу на гарний настрій!, Корисно або не дуже, Польська дієта, Поправка до конституції, Пісні страви, Пісні страви з картоплею, Потенційно небезпечні способи схуднення, Схуднення з «Жуйдемен»: ваш шлях до ідеальної фігури, Схуднення, здоров'я та краса починаються з супермаркету, Схуднути швидко не проблема: томатна дієта, Схуднути за два тижні, Схуднути на макаронах? Легко!, Чому ми гладшаємо в спеку, Чому нас тягне на солодке, Правда і міфи про схуднення, Проблема на ...

Читати повністю... Світлана

24 листопада 2014 року, 22:37

атомна дієта

Атомна дієта поки не дуже популярна через свого малого поширення, але напевно багато чули таку назву як білково-вуглеводне чергування. В основу атомної дієти покладено той же принцип. Він досить поширений у спортсменів, які «сушаться», тобто зганяють жир. Один лише цей факт говорить про те, що атомна дієта може принести дуже вражаючі результати. Є всього три продукти, які категорично заборонені на цій дієті: борошняні вироби, цукор і картопля. Принцип харчування простий: потрібно чергувати дні овочеві та м'ясні. М'ясні дні ...

Читати повністю... Лариса

28 січня 2015 року, 10:26

ДІЄТА ЛЮБИМАЯ 7 днів 10 кг

Дієта: "Кохана": За 7 днів йде до 10 кг. без повернення очищається організм. 1 ДЕНЬ: питної (п'ємо все що хочемо, в тому числі бульйони) 2 ДЕНЬ: овочевий (їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жиросжигатель)) 3 ДЕНЬ: питної 4 ДЕНЬ: фруктовий (їмо фрукти, бажано грейпфрути ( жиросжигатель)) 5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене), можна йогурти) 6 ДЕНЬ: питної 7 ДЕНЬ: вихід Сніданок: чай, 2 варені яйця. Перекус: фрукт Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з ...

Читати повністю... Наталя

14 березня 2017, 13:22

Гіперстимуляція.

Дівчата, я навіть не знаю куди мій пост віднести, в яку категорію. Справа в тому що в мене була стимуляція. В результаті гіперстімулірованние яєчники і вагітність. Але не зрозуміло ще якась Б?! ХГЛ спершу ріс добре, але потім на 16дпо ХГЛ 599 (11.03) На 18дпо ХГЛ 500 (13.03)

Читати повністю... Хочуха

9 серпня 2016, 6:51

НЕ худну ((

Дівчатка, моя вага 65 кг. останні 3 роки тільки те й роблю що намагаюся позбутися ненависних зайвих 5 кг, так як мій ідеальний вага 60-59 кг. сиджу на дд 10 днів, за атаку скинула всього 1 кг (2 дні), 8 днів на круїзі. але вага поводиться оч дивно. Одного ранку зважуюсь мінус кілограм, друге плюс 500 грам, третє знову мінус 400 грам, потім може бути плюс кіло двісті. і так все 8 днів. я плаваю від 63.400 до 65.сегодня ...

Читати повністю... Наталя

22 січня 2016, 17:10

Молочна дієта!

Молочна дієта для схуднення Молочна дієта ідеально підійде людям, які люблять молоко, сир, йогурт і інші кисло-молочні продукти. Ці продукти є основними компонентами дієти. З її допомогою можна легко розлучитися із зайвими кілограмами і заодно оздоровитися, тому що молочна дієта рекомендується до використання в лікувально-профілактичних цілях ...

Читати повністю...

Ненормальні !!!!!!!!!!

Придумали таку дієту! ОСОБЛИВО ГОЛОДНІ ДНІ !!!!!!!!!!! Дієта 20 днів (мінус 10 кг) Перші 2 дні: голодние.По 1,5 літра кефіру і по дві скибочки чорного хліба в день. З ранку можна випити чашку кави з ложечкою меду або замінником сахара.3-4-й дні: белковие.Можно є тільки тваринну піщу.Прімерное меню: на сніданок яйце або сосиска, чашка кави або чаю з замінником цукру; на обід - м'ясний або курячий бульйон, шматочок відварних курки або риби; на вечерю - трохи сиру, або риби, або відвареного мяса.5-6-й дні: ...

Читати повністю... Katarina

27 березня 2016, 10:49

Рецепти білкової дієти для схуднення

Кожен прийом їжі повинен супроводжуватися одним з цих страв: Куряча грудка без шкіри - 150-200 грамів; Морепродукти - 150-300 грамів; Нежирна риба - 150-200 грамів; Телятина або яловичина - 100 грамів; Соєвий сир Тофу - 150-200 грамів; Знежирений сир - 180-250 грамів; Порція сироваткового протеїну - ізоляту (стакан знежиреного молока, 30 грамів порошку протеїну); Яєчний білок - 4-6 штук. Продукти можна заправляти натуральним соєвим соусом, бальзамічним оцтом, травами, часником або лимонним соком. Все повинно бути приготовлено на пару, або в ...

Читати повністю... Kuzdra

10 лютого 2013, 12:28

Місяць на Дюканов

У мене сьогодні місяць, як я перестала їсти все підряд. Вибрала дієту Дюка. Найскладніше було протриматися перші тиждень-два і не кинути, тепер уже звикла і легше. Хоча білкові дні даються складніше, ніж мої улюблені овочеві, коли я цілими днями можу жувати огірки-помідори. ))) Попереду ще багато роботи, але перші результати радують!

Читати повністю...

Буч

Буч або білково-вуглеводне чергування - це тривала дієта, рекомендовано витримати на ній 2 місяці. Ці місяці розбиваються на цикли по 4 дня: 1 і 2 дні - Низьковуглеводні або білкові 3 день - високоуглеводний або просто вуглеводний 4 день - среднеуглеводний або змішаний Суть дієти полягає в тому, щоб обдурити організм і таким чином розігнати обмін речовин. У перші два білкові дня організм виснажує запаси глікогену і переходить на спалювання жиру, до кінця другого дня цей процес працює на максимумі ...

Читати повністю... Natali

31 січня 2015 року, 6:56

Дієта "Улюблена" 7 днів

Дієта "Улюблена" 7 днів - які продукти можна вживати У питні дні дієти "Улюбленою" 7 днів раціон може складатися з води, бульйону, кефіру, питних йогуртів, що очищають коктейлів з овочів і фруктів, киселів, компотів, молока і домашніх молочних коктейлів. Якщо ви твердо націлені на максимальний результат, то в цей день слід віддавати перевагу кефіру і молока, що мають невеликий відсоток жірності.В овочеві дні можна вживати будь-які овочі, але найбажанішим гостем на вашому столі повинна бути капуста, завдяки її "жироспалюючим" властивостями. В ...

Читати повністю...

Дієта білкова, меню на день

Почалося літо, а я виявила, що ні влажу в свою улюблену сукню. За зиму поправилася. А ніби й тренуюся регулярно в спортивному залі на тренажерах три рази в тиждень, і бігаю п'ять разів на тиждень. Знайшла хорошу можливість схуднути. Це дієта білкова, меню даю на день, для тих, хто займається спортом. На сніданок потрібно з'їсти чотири столових ложок вівсянки разом з корицею, шість білків з-під яйця зі шпинатом. Можна варені білки. Половиною яблука все заїжте. Випийте несолодкий кави. На другий сніданок їмо ...

Читати повністю...

Дієта для прискорення метаболізму Nr 6 ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ

Початок тут: Дієта для прискорення метаболізму Нр 1 Принципи Дієта для прискорення метаболізму Нр 2 Меню першого тижня Дієта для прискорення метаболізму Нр 3 Порції Дієта для прискорення метаболізму Нр 4 ЩО МОЖНА Дієта для прискорення метаболізму Нр 5 ЩО МОЖНА Ну що дівчатка, хто молодець, той - МИ! Не за горами вже 2ий тиждень. За перший тиждень результати деяких мене шалено обрадували. Як я вже говорила -при зовсім маленький втрати ваги об'єми йдуть капітально! А це головне! Нова тижні ...

Читати повністю...

Дієта Дюка російська версія

http://www.dukan.ru/ 4 етапи Чотири етапи, які підтримують користувача з першого дня дієти, ніколи не залишаючи його наодинці з його проблемою. Чотири етапи, починаючи з самого ґрунтовного, організованого і ефективного і закінчуючи самим відкритим і стабілізуючим. Чотири етапи для досягнення ідеальної мети: схуднути швидко природним чином і міцно стабілізуватися на тривалий термін.

Читати повністю... Юлія

6 грудня 2014 року, 23:13

Дієта "Улюблена" 7 днів

Дієта "Улюблена" 7 днів - які продукти можна вживати У питні дні дієти "Улюбленою" 7 днів раціон може складатися з води, бульйону, кефіру, питних йогуртів, що очищають коктейлів з овочів і фруктів, киселів, компотів, молока і домашніх молочних коктейлів. Якщо ви твердо націлені на максимальний результат, то в цей день слід віддавати перевагу кефіру і молока, що мають невеликий відсоток жирності. В овочеві дні можна вживати будь-які овочі, але найбажанішим гостем на вашому столі повинна бути капуста, завдяки її "жироспалюючим" властивостями ...

Читати повністю...

Дієта.

Дієта "Улюблена" За 7 днів йде до 10 кг. без повернення + очищається організм. 1 ДЕНЬ: питної (п'ємо все що хочемо, в тому числі бульйони) 2 ДЕНЬ: овочевий (їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жиросжигатель)) 3 ДЕНЬ: питної 4 ДЕНЬ: фруктовий (їмо фрукти, бажано грейпфрути ( жиросжигатель)) 5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене), можна йогурти) 6 ДЕНЬ: питної 7 ДЕНЬ: вихід Сніданок: чай, 2 варені яйця. Перекус: фрукт Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з рисом або гречкою) Перекус: фрукт Вечеря: салат (заправка: рослинне масло і сіль)