Дієта по групі крові 2 негативна

1. Особливості другої групи крові резус негативний
2. Таблиця продуктів
3. рекомендації
4. Меню дієти по другій негативною групі.
5. Курка з вином і лимоном.
6. Кабачковий паштет.
7. Сьомга зі шпинатом і лохиною.

Люди з другою негативною групою крові славляться своєю легкістю до адаптації. Їм не складає великих труднощів переходити від дієти до іншої без ризику для організму. Однак, досить часто, власники другої групи крові з негативним резусом мають проблеми з артеріями і венами, т.к їх кров дуже густа. Давайте розберемося, якої дієти варто дотримуватися власникам цієї групи крові.

Особливості другої групи крові резус негативний

Для людей з другою негативною групою крові вкрай протипоказані силові фізичні навантаження. Якщо ви вирішили зайнятися вправами, то рекомендуємо вам зупинитися на спортивній ходьбі, аеробіки або йоги. Решта види занять користі вам не принесуть.

Таблиця продуктів

Вкрай рекомендується додати в своє меню на кожен день такі продукти:

• М'ясо курки та індички
• риба
• абрикоси
• лимони
• шпинат
• петрушка
• гриби
• журавлина
• лохина
• Кисломолочні продукти
• сир
• яйця

Також рекомендується пити фруктові і ягідні соки. Але тільки без яблук. Яблука вкрай протипоказані другий негативною групою крові.

Далі слідує список продуктів дієти по групі крові 2 негативна, які можна вживати лише в невеликих кількостях:

• яйця
• ківі
• диня
• хурма
• гуава
• груші
• Мускатний горіх
• паприка
• базилік
• кріп
• Алкогольні напої

Щодня вживати ці продукти небажано. Декілька разів на тиждень буде достатньо.

Тепер продукти, які потрібно обов'язково виключити з дієти, якщо ваша група крові друга негативна:

• помідори
• капуста
• Картопля
• баклажани
• м'ясо гусяче
• Кокос і кокосова олія
• Касторове масло
• банани
• манго
• Перець (будь-який)

Узагальнюючи всі перераховані продукти, варто зауважити, що обмеження не настільки жорсткі і звикання до дієти по групі крові не буде болючим.

рекомендації

• Узагальнюючи інформацію про корисні і заборонених для дієти продуктах, а також рекомендації до фізичних навантажень, зробимо кілька висновків:
• Займайтеся видами спорту, які не потребують великого фізичного навантаження
• Пийте більше соків. Людині з другої негативною групою показані фруктові соки, як нікому іншому
• Їжте більше фруктів і овочів. Ваша дієта легко може грунтуватися на вегетаріанство. В цьому випадку, додавши заняття йогою і ранкові пробіжки - ви досягнете максимального результату
• Вживайте морепродукти. Також вам рекомендується використовувати тільки йодовану сіль
• Хоч риба вам і корисна, але вживати їй варто в прийнятних кількостях. Причому солона риба вам протипоказана

Меню дієти по другій негативною групі.

Грунтуючись на рекомендованих до вживання продуктах, спробуємо скласти кілька корисних для вас страв.

Курка з вином і лимоном.

Для приготування цього прекрасного страви нам знадобиться:

• Куряче філе. 1 кілограм
• Вино біле. 50-100 грам
• Сік лимона. 2 столові ложки
• Петрушка. 2 столові ложки
• Часник. 1 штука (середній)
• Перець чорний. 0.5 столових ложки
• Вершкове масло. 2 столові ложки
• Сіль йодована. за вкусуа

Процес приготування:

1. Викладаємо філе на листи для запікання. Накриваємо філе другим листом і відбиваємо
2. Натираємо відбите філе сіллю і перцем
3. Розігріваємо сковорідку, розтоплюємо в ній 1 столову ложку масла
4. Викладаємо наше філе і обсмажуємо 3-5 хвилин, щоб вийшла характерна корочка
5. В окрему сковорідку наливаємо вино і доводимо його до кипіння
6. Додаємо лимонний сік, 1 столову ложку масла, часник і петрушку
7. Викладаємо наше філе на тарілки і поливаємо отриманим соусом

Даний рецепт розрахований на 4 порції.

Кабачковий паштет.

Список інгредієнтів такий:

• Кабачок. 3 штуки
• Сметана. 2 столові ложки
• Бринза. 200 грам
• Рослинна олія. 6 столових ложок
• Часник. 2 зубчики
• Волоський горіх. 100 грам

Процес приготування:

1. Кип'ятимо каструлю з водою. воду солимо
2. Чистимо кабачки і додаємо їх в каструлю.
3. Потримавши їх 5 хвилин в окропі, дістаємо і нарізаємо на середні кубики
4. Бринзу натираємо на середній тертці
5. Часник і волоські горіхи подрібнюємо
6. Додаємо всі інгредієнти в блендер
7. В отриману суміш додаємо масло і сметану
8. Солимо до смаку

Сьомга зі шпинатом і лохиною.

Для приготування цієї страви нам знадобиться:

• Філе сьомги (можна стейк). 300-400 грам
• Шпинат. 150 грам
• Лохина. 100-150 грам
• Волоський горіх. 50 грам
• Масло оливкове. 2 столові ложки
• Гірчиця. 1 чайна ложка
• Цукор. 0.5 чайної ложки
• Оцет бальзамічний. 2 столові ложки
• Чорний перець
• сіль

Процес приготування:

1. Духовку розігріваємо до 200 градусів
2. Сьомгу солимо, перчимо, заливаємо рослинним маслом і залишаємо в духовці на 15-20 хвилин
3. На сковорідці обсмажуємо волоський горіх протягом 5 хвилин
4. В окремому посуді збиваємо разом оцет, гірчицю, масло і цукор
5. На тарілки викладаємо листя шпинату
6. На шпинат викладаємо горіхи, лохину і сьомгу. Сьомгу бажано розділити на невеликі шматочки
7. Перемішуємо вміст тарілки і поливаємо соусом

Саме такі страви варто додати в своє щоденне дієтичне меню власникам 2 негативної групи крові.

Їжте корисні продукти і худніть на здоров'я. Чекаємо ваші відгуки.

Дивіться також дієти по інших групах крові:

Дієта для людей з 1 негативною групою крові
Дієта для людей з 1 позитивною групою крові
Дієта для людей з 2 позитивної групою крові
Дієта для людей з 3 негативною групою крові
Дієта для людей з 3 позитивної групою крові
Дієта для людей з 4 негативною групою крові
Дієта для людей з 4 позитивною групою крові