Дієта по групі крові 2 позитивна, таблиця

1. Дієта по групі крові 2
2. Заборони на їжу при дієті
3. 2 група крові - дієта, таблиця
4. Дієта по групі крові 2 позитивна - меню

З цієї статті ви дізнаєтеся особливості дієти по другій групі крові. Ми розглянемо зразкове меню, а також дамо деякі поради щодо дотримання раціону. Цікавий факт: Ця група крові має приблизно 40% всіх людей.

Дієта по групі крові 2

Представникам цього типу крові властива відносно гарна адаптація до різкої зміни звичного їм меню і хороша робота всіх систем організму в цілому, але при цьому люди з другою групою крові часто страждають від підвищеної чутливості шлунково-кишкового тракту. Істотними недоліками для людей з 2 групою крові є: знижена кислотність шлункового соку (це порядком уповільнює процес перетравлення м'яса), схильність до різних захворювань, наприклад, цукрового діабету.

У дієті по групі крові 2 обов'язковими в раціоні харчування повинні бути наступні продукти.

• Абсолютно будь-які овочі, оскільки вони містять необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини.
• Рослинна олія необхідно для підтримки гомеостазу (постійність внутрішнього середовища організму).
• Крупи, так як в них міститься великої кількості клейковини.
• Будь-які цитрусові фрукти, звичайно, якщо вони не викликають алергічну реакцію.
• Фруктові фреші за смаком.
• М'ясо в раціоні повинно бути мінімальним. В ідеалі - вегетаріанська дієта . Якщо ж Вам це буде важко або неможливо перенести такий раціон, то м'ясо варто замінити на соєві продукти, курячі та перепелині яйця.

Заборони на їжу при дієті

• М'ясо. Як було згадано раніше, м'ясо бажано взагалі виключити з раціону харчування.
• Цукор і молочні продукти. А саме, згубний вплив на організм надають сахароза і мальтоза. Продукти, що містять ці речовини варто виключити.
• Пшеничні вироби.
• Квасоля. Погано реагує з ферментами травної системи, і, як наслідок, порядком уповільнює обмін речовин.

Категорично забороняється пити солодку воду, адже вона здатна викликати гастрит. А так як у людей з 2 групою крові чутливий шлунково-кишковий тракт, організм явно «спасибі» не скаже.

Рекомендується пити:

• сік (бажано свіжовичавлений);
• кава;
• чай (дуже допомагає підтримувати водний баланс організму).

2 група крові - дієта, таблиця

Не обов'язково, щоб у людини була 2 група крові, дієта буде дуже корисною для будь-якого кожного. Ми підготували спеціальне меню раціону харчування, для досягнення максимального результату. Основу становить таблиця продуктів харчування по групі крові. Її можна подивитися тут . На дієті по групі крові 2 раціон може бути не зовсім низькокалорійним, але і при цьому повинен містити велику кількість овочів і фруктів.

Дієта по групі крові 2 позитивна - меню

Дане меню складено для людей, які не бажають повністю відмовлятися від м'яса. В іншому випадку можна вживати ті ж самі страви, але без додавання м'яса.

День перший

1. Сніданок: гречана каша з рибою і чай за смаком (бажано зелений).
2. Обід: борщ із зелені (бажано присутність щавлю) і салат «Європейський» (з спаржі, брокколі, перцю солодкого, помідори і огірки; готувати все на пару).
3. Вечеря: вареники з капустою і грибами, свіжовичавлений сік.

День другий

1. Сніданок: рис відварний з овочами (гриби, перець солодкий, морква), чай за смаком.
2. Обід: крем-суп з брокколі, салат «Грецький» (помідори, огірки, перець солодкий, цибуля; заправка на основі оливкового масла).
3. Вечеря: індичка з виноградом і волоськими горіхами.

день третій

1. Сніданок: пюре картопляне (без молока), куряче філе, салат з капусти з соняшниковою олією.
2. Обід: суп курячий з локшиною.
3. Вечеря: печериці мариновані з зеленою цибулею і соняшниковою олією.

В ТЕМУ: Дієта по групі крові 1

Перекушувати рекомендується горіхами (волоський, кешью) або ж фруктами (особливо добре підійдуть ананаси або салат з ананасів). Також важливо поєднувати даний раціон харчування з фізичними вправами. Варто зазначити, що дієта по групі крові 2 позитивно впливає на організм абсолютно усіх людей.

Дану дієту рекомендується дотримувати не тимчасово, а на протязі всього життя. Вона допоможе в підтримці здоров'я травної та кровоносної систем і формуванні гарного і стрункого тіла.