Кращий друг дівчини - велосипед! Жіночий сайт InMoment.ru

1. Як це відбувається?
2. На велосипеді - до фігури мрії!
3. Кращий друг

І це не помилка. Ні в якому разі не діаманти, як співалося у відомій пісні Мерилін Монро, а компактні двоколісні агрегати вважаються тепер кращим і вірним другом дам. Мати велосипед - це модно і стильно. В європейських містах дівчата із задоволенням пересідають на велосипеди, відмовившись від інших видів транспорту. На велосипеді можна їздити за покупками, здійснювати прогулянки по парках, з велосипедом тобі не страшні ніякі пробки, а головне - їзда на велосипеді допомагає скинути вагу і створити фігуру мрії!

Як це відбувається?

У людей, які регулярно їздять на велосипеді, поліпшується стан серцево-судинної системи, зміцнюються серцеві м'язи, покращується кровообіг і збільшується об'єм легенів. Через кілька років постійних занять на велосипеді чоловік менше схильний до застуді і легеневих захворювань. Крім того, систематичне фізичне навантаження від їзди на велосипеді в цілому благотворно впливає на організм. Запеклому велосипедисту не страшні ніякі стреси, він позбавляється від напруги і знаходить спокій і впевненість, а від постійних занять спортом зростає рівень серотоніну - гормону щастя.

Тренування на велосипеді сприяють розвитку вестибулярного апарату, швидкості реакції, поліпшенню координація рухів. Постійні заняття стимулюють прискорення обміну речовин в організмі. Отже, люди, які захоплюються велосипедом, швидше позбавляються від зайвої ваги.

Щоб схуднути, катаючись на велоспеде, не потрібно дотримуватися будь-яких дієт! Їзда на велосипеді - це аеробне навантаження, внаслідок якої відбувається окислення жирів в організмі. Таким чином, при регулярних велосипедних прогулянках за рік людина скидає в середньому 6-8 кілограмів, не вдаючись ні до яких інших спеціальних засобів для схуднення.

На велосипеді - до фігури мрії!

Щоб зміцнити й підтягти м'язи і позбутися від зайвих жирових накопичень, необхідно регулярно, не менше 3-х разів на тиждень, присвячувати півтори-дві години велосипедним прогулянкам. При такому навантаженні запускається механізм спалювання жирів.

Новачкам, які вперше придбали двоколісного друга, краще починати з невеликої і нетривалої прогулянки. Для початку буде достатньо і півгодинного заняття. Потім прогулянки треба поступово збільшувати на 5-10 хвилин. Однак необхідно припиняти тренування, якщо в суглобах і м'язах виникають болі або дискомфортні відчуття.

Тренери Рекомед стежити за пульсом. Якщо ти ставиш за мету позбавлення від зайвої ваги, твій пульс повинен бути в діапазоні 120-150 ударів в хвилину. Не допускай, щоб пульс падав, і не перенапружуватися під час занадто швидкої їзди. І те й інше не принесе користі твоєму організму.

Намагайся не робити різких зупинок і стежити за тим, щоб твоя постійна швидкість дорівнювала приблизно 15-20 км / ч. А щоб не зупинятися для заміри пульсу, придбай зручний пульсометр. Так, катання на велосипеді - це ціла наука!

Кращий друг

І звичайно, в першу чергу потрібно подбати про те, щоб твій велосипед був зручним, легким, слухняним і надійним. Двоколісний друг - це не та стаття витрат, на якій треба економити.

Пам'ятай, що якісний велосипед, сконструйований спеціально для жіночої витонченою фігурки, прослужить тобі багато років. При виборі зверни увагу на велосипеди з жіночою геометрією, які випускають зарекомендували себе фірми. Наприклад, для прогулянок по паркам і бездоріжжю тобі ідеально підійде елегантний Kona Kula Lisa, так само можна звернути увагу на Cube AMS WLS Comp або KROSS LEVEL A3 Lady.

Тепер залишилося тільки змусити себе вийти з дому і відправитися назустріч пригодам!

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкове.