Cімптоми, які не можна пропустити. Судоми в ногах

є болю , Які мужньо терплять роками. Тому що вони здаються несуттєвими. Іноді простіше виявляти «витримку», ніж звернутися до лікаря. Особливо, коли не здогадувався про наслідки. судоми в ногах якраз відносяться до тих симптомів, які люди не сприймають всерйоз.

симптом

разові судоми в ногах не є небезпечними. Але, якщо вони систематично трапляються вночі або відбуваються, коли нижні кінцівки розслаблені - не можна закривати на це очі. Адже це - один з найбільш яскравих ознак варикозного розширення вен . А вони, до речі, зовсім не обов'язково повинні сильно виділятися на нозі, коли вени видно неозброєним оком, це вже самі пізні і запущені стадії хвороби. На початку її, як раз коли з'являються судоми, допомога лікаря набагато ефективніше.

Варикозне розширення вен набагато небезпечніше, ніж прийнято думати. Там, де вени сильно деформувалися (навіть незначно) кров тече повільніше і застоюється, це призводить до формування кров'яних згустків , Тромбів. якщо такий згусток покине розширену частину вени і по кровотоку дійде до легеневої артерії - він може закупорити її. А від цього помирають. Миттєво. Однак, не все так похмуро: варикоз досить просто вилікувати, і ще простіше запобігти. Головне, вчасно вжити заходів (тобто звернутися до лікаря, коли регулярно мучать судоми).

профілактика

Гімнастика для ніг

Ці вправи не тільки допомагають полегшити болю при варикозі, а й здатні запобігти появі цієї хвороби:

1. Кілька разів підніміться і опустіться на шкарпетки (робіть це не менше 30-40 рез в день);
2. Енергійно зігніть і розігніть стопу в гомілковостопному суглобі, цю вправу треба робити 10-15 разів.

Варикозне розширення вен не виникає відразу. Стінки судин розтягуються поступово. Якщо почати профілактику на ранніх стадіях, можна зупинити недугу, уникнути утворення потворних вузлів, а разом з ними і тромбів.

На перших стадіях варикозного розширення вен , Крім судом, присутній ще кілька симптомів: гомілки і щиколотки починають регулярно (кожен вечір) набрякати, ноги швидко втомлюються, в них відчувається тяжкість, на стегнах з'являються судинні зірочки (гусячі лапки). При цьому якщо вени ще не виступають над шкірою, можна зупинити хворобу за допомогою досить простих заходів профілактики:

• якщо за родом діяльності вам доводиться стояти понад 4 години без руху, це створює підвищене навантаження на вени. Вона провокує їх розширення. Щоб ліквідувати шкоду від стоячій роботи, кожну годину протягом 15-20 хвилин «переступали» з ноги на ногу - робота м'язів нормалізує навантаження на вени.
• якщо ви ведете сидячий спосіб життя (сидите більше 7 годин на добу), це теж підвищує навантаження на вени. Розвантажити їх також допоможе «ходьба»: раз на годину піднімайтеся зі свого «насидженого» місця і ходите не менше 5 хвилин.
• каблуки вище 5 см уповільнюють кровотік навіть в здорових венах, це згубно впливає на їх стінки: вони втрачають еластичність і розширюються. Туфлі зі шпилькою від 6 см і вище можна носити не більше 3 годин на день. Тому тут доведеться зробити вибір - або високий каблук, або здорові ноги.
• варикоз розвиває будь-який вид спорту, якщо їм займатися професійно, а також аматорські біг, теніс, волейбол і заняття з навантаженням (гантелями або штангою). Однак не варто назавжди викреслювати спорт зі свого життя. Досить перейти на вправи безпечні для вен. До них відносяться: спортивна ходьба (прекрасна альтернатива бігу), аеробіка, плавання, аквааеробіка і танці.
• при тривалому перебуванні на сонці від нагрівання вени розширюються. Щоб провести на пляжі весь день без шкоди для здоров'я, нерухомо засмагати не більше півгодини, потім протягом 10 хвилин прогуляйтеся по береговій лінії, після хвилин 10 проведіть у воді, не обов'язково плавати або занурюватися в водойму повністю, досить, щоб вода доходила до колін . Робота м'язів і контраст температур не дасть венах втратити тонус і розтягнутися.
• прохолодна вода зміцнює венозні стінки, гаряча - навпаки, робить їх більш в'ялими. Тому щоденні гарячі ванни треба поміняти на прохолодний душ.
• зайву вагу підвищує навантаження на вени. Визначити, чи пора вам худнути, можна, порахувавши індекс маси тіла (ІМТ). Він дорівнює вазі в кілограмах поділеному на зростання в метрах в квадраті. Якщо ваш індекс потрапив в межі від 18,5 до 24,9 - турбуватися нема про що. Ризик розвитку варикозу з'являється, коли ІМТ від 25 і вище. В цьому випадку потрібно знижувати масу тіла до нормальних показників.
• сигарети і спиртні напої послаблюють стінки вен, і вони розтягуються. безпечних доз нікотину і алкоголю не існує. Для профілактики варикозного розширення вен потрібно відмовитися від випивки і сигарет.

лікування

Коли вени виступають на поверхні шкіри більш, ніж на 2 мм, однією профілактикою не обійтися. Необхідно терміново звернутися до флеболога. Він проведе ретельне обстеження і в залежності від вираженості варикозного розширення підбере відповідну методику лікування.

При найшкідливішому розширенні призначається склеротерапія: в вену вводиться препарат, звужує її стінки. Зазвичай достатньо одного уколу. Коли хвороба переходить на більш серйозну стадію, проводиться міні-флебектомія: шкіру в області, де є варикоз проколюють, потім через цей прокол видаляється розширена ділянка вени. Відразу після операції накладається пов'язка , І можна йти додому.

Якщо на нозі є кілька великих венозних вузлів, призначається флебектомія: це операція, в ході якої видаляється не фрагмент, а вся вена. Вона триває близько години, все розрізи робляться так, щоб після рубців не було видно. У клініці доведеться провести добу. До повноцінного життя можна повернутися вже через 2 тижні. Після склеротерапії, флебектоміі і міні-флебектоміі 3 дня потрібно носити спеціальні компресійні панчохи.