Східні єдиноборства

Словосполучення «Східні єдиноборства» часто використовується як синонім «Бойових мистецтв», але це не зовсім так. Східні єдиноборства - це бойові мистецтва, поширені на сході: Японія., Китай, Корея, В'єтнам, Таїланд та інші.

Східні єдиноборства гармонійно увібрали в себе відточені тисячоліттями техніки і східну мудрість.

Всі види спорту досить травмонебезпечні, проте східні єдиноборства далеко не найнебезпечніший вид спорту. Різні види бойових східних єдиноборств за статистикою на 17-27 місці по травматичності, а такий вид як Айкідо, в слідстві заборони змагань у вигляді поєдинків (основного джерела травм) взагалі є одним з найбезпечніших видів спорту. Займаються східними єдиноборствами, в слідстві помірних фізичних навантажень, які активізують захисні механізми організму і підвищують імунітет, значно менше схильні до різних захворювань. Крім того, східні єдиноборства розвивають займаються не тільки фізично, а й значно збільшують розумову працездатність.

Всі бойові єдиноборства виникли як спосіб тренування бійців (воїнів), саме тому вони розраховані на людей із середніми фізичними здібностями.

Всіма видами східних єдиноборств, в тому числі і айкідо, можна займатися з дитинства (з початкового фізичного рівня). В історії східних єдиноборств відомі численні приклади, коли майбутні засновники шкіл в дитинстві були слабкими, хворобливими дітьми (засновник дзюдо Дзігоро Кано, засновник школи Шотокан-карате Гітін Фунaкoші і ін.).

Основне, на що слід звернути особливу увагу перед початком занять східними єдиноборствами - це вибір сенсея (вчителя)! Саме вчитель спрямовує учнів на шляху вивчення східних єдиноборств, і, як мінімум, він повинен знати цей шлях.

Видів східних єдиноборств велика кількість. Вершина одна, шляхів до неї багато.

У наш час спостерігається досить великий інтерес до східних єдиноборств. В основному це відбувається через виняткову різноманітності, універсальності, багатства і різноманітності традицій східних єдиноборств.
Однак спостерігається серйозний дефіцит тренерів-професіоналів зі східних єдиноборств.

Подивимося більш детально на східні єдиноборства. На Сході в цілому і в першу чергу в Китаї, сформувався ряд єдиноборств, що спираються на релігійні та філософські чинники. На відміну від європейців, для яких в єдиноборствах на перше місце ставиться захист власних і суспільних інтересів, для представників сходу основоположним став духовний аспект - східні єдиноборства стали способом самовдосконалення, засобом усвідомлення себе частиною світової гармонії.

Східні єдиноборства, засновані на симбіозі філософських і моральних принципів, розглядають техніки єдиноборств як засіб психофізичної регуляції і досягнення вищої мети - самовдосконалення. Саме східні єдиноборства привнесли поняття «мистецтво» щодо військових єдиноборств.
Японія.

Японські східні єдиноборства основний упор робили на моральне і духовний розвиток воїнів (самураїв). Поняття «до» (шлях) є основним моральним принципом бойових мистецтв. Основними способами розвитку сили духу були проходження ритуалу, концентрація уваги, і медитація. Фізичне вдосконалення було другої складової єдиноборств і зобов'язувало воїна розвивати витривалість і силу, ретельно відточувати техніки, розвинути інстинктивну реакцію і координацію рухів. Справжні школи східних єдиноборств Японії дбайливо зберігають традиції і моральність у вихованні воїнів.

Узагальнення і систематизація прийомів дзю-дзюцу (давня самурайський східне єдиноборство) пов'язана з лікарем Окаяма Сіробей. Окаямі сформулював основний принцип дзю-дзюцу - піддатися, щоб перемогти. Для прикладу він використовував гілку, згинати і не ламається під вантажем снігу поки не скине його, і гнучку вербу, розпрямляється після поривів вітру, на відміну від зламаного могутнього дуба. Все живе - гнучко, все мертве - твердо.

Японський майстер Кано Дзігоро в 1882-1887 роках на основі дзю-дзюцу створив дзюдо, не тільки бойове мистецтво і система фізичного виховання, а й спортивне єдиноборство. Дзюдо в перекладі з японської означає «шлях гнучкості» або «м'який шлях». Дзю-дзюцу він бачив як східне єдиноборство найбільш ефективного використання фізичної і духовної енергії, а дзюдо як шлях цього використання. Спочатку техніки дзю-дзюцу і дзюдо відрізнялися незначні. Згодом з дзюдо були виключені всі травмонебезпечні техніки. Кано виключив ударні техніки і впливу на больові точки. Дзюдо стало засобом фізичного і духовного виховання в мирний час. Ідея загального благоденства стала основним принципом дзюдо.

Сучасник дзю-дзюцу - айки-дзюцу має три принципові відмінності:

1. Чисто японська військове мистецтво.

2. Техніки айки-дзюцу створені на основі технік бою з самурайським мечем катаної.

3. Техніки айки-дзюцу ґрунтуються на принципах управління універсальної внутрішньої енергії ки.

З цієї причини айки-дзюцу в Японії вважалося вищою формою бойового мистецтва на відміну від дзю-дзюцу. Легендарний засновник школи айки-дзюцу дайто-рю Мінамото-но Сіміцу (1056-1127).

Айкідо, засноване Моріхеєм Уесібою в 20 столітті проголосило такі основоположні принципи: не протидіє, а перемагай противника його ж силою; захисти себе від ударів і не дай ворогові їх нанести. Рухи по колу в айкідо - носії живої творчої сили, що поглинають будь-який конфлікт. Захист заснована на принципі гармонії енергій (айки) - енергії нападника і обороняється, контролюючого агресію зсередини, знищити бажання чинити зло. В Айкідо напад відбивається за допомогою технік, спрямованих на позбавлення противника рівноваги. Айкідо, вчить гармонії духовних і фізичних сил. Один з найвідоміших майстрів айкідо сенсей Тейк Шігемічі - голлівудський актор Стівен Сігал.

На відміну від середньовіччя, коли східні єдиноборства були засобом виживання, в 20 столітті акцент з мистецтва вбивства був зміщений на духовне самовдосконалення індивідуума.

Дане твердження також справедливо і для Карате. В основному завдяки майстрам Фунакосі і Итосу. База практично всіх стилів карате заснована на триєдності: кихон кат - куміте.

Кихон (базова техніка) виробляє стійкі рухові навички, доводить дії до автоматичних, рефлекторних, встановлює зв'язок між розумом і тілом, виключає участь свідомості в русі.

Ката (набір формальних рухів, технік) вдосконалення КІХОН, інструмент психологічного самоконтролю.
Куміте - безпосередньо бій на татамі (тренувальний, атестаційний, змагальний), є як метою в карате, так і засобом (використовується для відпрацювання навичок).

Китай.

Практично всі китайські бойові мистецтва мають відношення до «ушу». Ушу спочатку було виключно військової підготовкою. Саме тому робота зі зброєю була в ушу основний на відміну від кулачного бою - цюаньфа (кулачного мистецтва - цюаньшу). Основні види зброї, які використовуються в ушу аж до теперішнього часу, були відомі ще в епоху Шан-Інь (XIV-XI століття до н.е.) - це мечі, сокири, алебарди, списи, кинджали, клевци, тризуби. Згодом зброя втратила своє прикладне значення і трансформувалося в відзнаку або ритуальний атрибут.

Сучасне ушу класифікується в залежності від складових технічних елементів:

1. Цюаньшу (мистецтво кулачного бою) - види і комплекси без зброї (тайцзицюань, шаоліньцюань, наньцюань, сін'іцюань, багуачжан, фаньцзицюань і ін.).

2. ЦІСе (вправи зі зброєю).

3. дуйлянь (вправи в парах) збройних або неозброєних бійців.

4. Цзіті бяоянь (вправи групою) - в основному показові виступи, які не мають прикладного значення.

5. Гунфан Цзішу (поєдинки) - носять спортивний характер (технічний арсенал обмежений правилами). Бій проводиться в захисному спорядженні і в повний контакт.

Корея.

Величезну популярність в Кореї мають такі східні єдиноборства родом з Японії як Дзюдо і Кендо.

Хапкідо, Куксульвон, тхеккен, юсуль - основні види східних єдиноборств Кореї. Але першим за популярністю серед корейських видів східних єдиноборств не тільки в Кореї, але і у всьому світі, є Тхеквондо (Таеквондо), створене в 1955 році завдяки генерала Чхве (Чой) Хон Хі. Тхеквондо перекладається як «шлях руки і ноги». Цей збірний вид східних єдиноборств, разом з відродженням стародавнього корейського бойове мистецтва, увібрав в себе техніки карате, що доповнюють технічний арсенал і роблять його гармонійним.

На початку 80-х років 20 століття в Південній Кореї з'явилося ще одне східне єдиноборство - вонхвадо (шлях повної гармонії), що увібрало в себе разом з арсеналом кидків і захоплень Дзюдо ударні техніки Тхеквондо. Засновник вонхвадо - американець корейського походження доктор теології Джун Хо Сук

В'єтнам.

Східні єдиноборства В'єтнаму об'єднуються терміном «під», який включає в себе дихальну гімнастику, боротьбу, кулачний бій, роботу зі зброєю. Величезний вплив на формування в'єтнамських стилів бойових мистецтв надав Китай.

З народних видів військових мистецтв можна виділити оригінальний стиль східного єдиноборства Кім ке (золотий півень), що виник в результаті спостережень за боями півнів. В'єтнамські версії Шаоліньського бойових мистецтв іменуються Тхиеу лам. В рамках Тхієу лам практикуються стилі південно-китайського ушу, такі як хунцзяцюань, лоханьцюань, Юнчунь (вінчун).

Творець стилю Хан Бай в кінці 19 століття більше двадцяти років вивчав східні єдиноборства на півдні Китаю. Школа Шаолиньский кулак блакитних гір, названа так майстром Хоанг Ван Лионг існує з 1946 року.

Арсенал технік школи Тхиеу лам лям сон рясніє кидкової технікою. Внутрішній розділ школи вчить медитативним навичкам, правильному черевному подиху, місцезнаходженням і використання центру сили (даньтянь), що характерно для ушу.

Майстер Нгуен Лок в 1938 році заснував універсальний стиль в'єтнамського єдиноборства - Вовінам-вьетводао. В основу даного східного єдиноборства лягли заново переосмислені старовинні стилі в'єтнамського рукопашного бою.

Східні єдиноборства В'єтнаму діляться на дві великі категорії: Ководао (бій зі зброєю) та Вотуат (бій без зброї).

Наприкінці даного аналізу східних єдиноборств хотілося б резюмувати все вищесказане.

Східні єдиноборства - це філософія, зразок сприйняття негараздів

долі, яка вчить нас: володіти гнучкістю щоб піти від удару, а потім розпрямлятися з більшою силою; володіти терпінням у всіх справах і отримувати користь з помилок і уроків, які підносить нам життя. Це один з головних аспектів східних єдиноборств, який навчає нас найбільш раціонального способу жити.

Для бажаючих долучитися до світу східних єдиноборств завжди відкриті наші зали Айкідо:

- Будинок Культури Російської Армії, р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, вул. Героїв Сталінградської битви, д. 35 ;

- МБОУ ЗОШ №10, Йошкар-Ола, р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, ул.Анціферова 9;

- МБОУ ЗОШ № 5 «Звичайне диво», р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, ул.Волкова, д.126 ;

- ГБОУ РМЕ № 8 «Ліцей ім. Ломоносова », р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, ул.Успенская, д.19Б ;

- МБОУ ЗОШ №20, р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, ул.Анціферова, д.25 ;

- СК «Дельфін», р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, Ленінський проспект, 59В ;

- МБОУ ЗОШ №15, р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, вулиця Миру, будинок 91 А;

- Сонатал-центр «МаМалиш», р.Марій Ел, г.Йошкар-Ола, вулиця Червоноармійська, будинок 64.

також вас можуть зацікавити наступні статті:

- Айкідо - мирне бойове мистецтво
- Програма з айкідо для розвитку дитини
- Айкідо - це шлях ... Тренер і «морж» про боротьбу зі стресами
- Айкідо, мистецтво досягнення гармонії в програмі «Нічого особистого» з Марією Мітьшевой
- Інтерв'ю. Журнал «Візантія». Липень 2014 г.Айкідо. Олександр Чуфістов
- Відмінність Айкідо від інших видів бойових мистецтв
- Удосконалення програми додаткової освіти по айкідо для хлопчиків 9-11 років
- Методика проведення тренувань з айкідо з дітьми 9-11 років
- Аспекти розвитку дітей
- Фізична підготовка. Методичний посібник з Айкідо для дітей
- План-конспект заняття з айкідо
- Теорії і методики боротьби і східних єдиноборств