Як підтягнути обвислі груди в домашніх умовах без операції

1. Як дівчата намагаються підтягнути груди, головні помилки
2. Як правильно вибрати бюстгальтер проти обвисання грудей
3. Як підтягнути груди народними засобами, за допомогою вправ

Вітаю вас, шановні друзі! Як підтягнути груди? Цим питанням задаються мільйони жінок по всій земній кулі. Мати гарний пишний бюст мріє будь-яка дівчина, адже саме він - символ жіночності, сексуальності і чарівності.

Але давайте почнемо з того, що далеко не кожна представниця прекрасної статі готова до радикальних заходів, щоб повернути втрачену з роками красу. Втручання пластичного хірурга - це величезний ризик і чималі грошові вкладення, зважитися на перетворення таким способом здатні лише одиниці. Решта ж, як правило, зароджують в собі масу комплексів, не намагаючись нічого змінити. Насправді, вихід є, і підтягнути груди можна навіть в домашніх умовах. Як це зробити, щоб був реальний ефект, ми з вами і поговоримо.

Вік, вагітність, пологи, тривалий період грудного вигодовування, неправильний догляд за молочними залозами під час лактації, порушення в організмі ... Перелік можливих причин обвисання грудей у ​​жінок можна продовжувати до нескінченності. Якщо бюст втратив пружність, контури і обриси, в народі таке явище називають «вуха спанієля». Смішну назву насправді відповідає формі того неподобства, в яке перетворюється шанований чоловіками атрибут жіночої сексуальності. Але не варто опускати руки. Відновити пружність і природну підтримку молочних залоз під силу будь-якій жінці, зацікавленої повернути колишній шарм і чарівність.

Як дівчата намагаються підтягнути груди, головні помилки

Підтяжка грудей здійснюється кількома простими способами. Але перш ніж приступити до їх розгляду, варто звернути увагу на найпоширеніші міфи, що стосуються цього питання. Серед «байок», які побутують серед жінок і шокують фахівців, такі помилкові думки:

• Якщо регулярно віджиматися від підлоги, обвисання не відбудеться. Це не зовсім так. Подібні вправи дійсно здатні вплинути на тонусі грудної мускулатури, однак, при наявності усугубившейся проблеми однієї тільки фізкультури буде недостатньо.
• Причиною провисання грудей є занадто часті підстрибування і біг. Це не правда. На розтягнення зв'язок і епідермісу, навколишнього молочні залози, впливає не що інше, як всесвітньо відомий закон гравітації. Прискорити процес ослаблення підтримки здатне стрімке схуднення, шкідливі звички, період лактації і т.д.
• Розмір жіночих грудей повинен залишатися постійним протягом усього життя. Ні! Розмір молочних залоз може як збільшуватися, так і зменшаться. Причинами такого варіювання розмірів служить гормональний фон, зміни маси тіла і, безсумнівно, спосіб життя.
• Підтягнути груди за допомогою крему - запросто. Чергове оману, яке призводить до застосування жінками дорогих лосьйонів і кремів, що не роблять потрібного ефекту. У комплексі з діями, спрямованими на підтяжку молочних залоз, такі кошти здатні дати результат.

Висновок з усього сказаного випливає простий: в домашніх умовах можна допомогти собі і зробити бюст більше пружним. Однак це складний і тривалий процес, що вимагає терпіння і неухильного виконання будь-яких приписів. Підтягнути груди, використовуючи будь-якої крем або виконуючи раз в тиждень якусь вправу, навряд чи вдасться. Боротися з обвислими «вухами спанієля» можна за допомогою різних способів і методик, починаючи від природної підтяжки, що не вимагає серйозного втручання, аж до спортивних тренувань і застосування ефективних зовнішніх коштів.

Як правильно вибрати бюстгальтер проти обвисання грудей

Перше, з чого варто почати, це змінити бюстгальтер. У 80% випадків саме неправильно підібране нижню білизну служить причиною провисання грудей, не пов'язаного з віком або вагітністю. При покупці цього незамінного елементу гардеробу важливо правильно провести особисті заміри і підібрати виріб, що підходить за розміром. Звернути увагу слід і на модель ліфчика. Вибирати його потрібно, виходячи з таких принципів:

• Лінія ліфчика, розташована на спині, повинна бути горизонтальною і розташовуватися нижче лінії лопаток на 3-4 см.
• Бюстгальтер повинен продовжувати утримувати молочну залозу, навіть якщо бретельки будуть зняті.
• Сосок або частина грудей не повинна визирати з ліфчика.
• Для занять спортом підбирають спеціальну білизну, здатне більш щільно зафіксувати груди при активних рухах.

Звернути увагу на другий момент повинні все годують матусі. Щоб запобігти провисання грудей, прикладати малюка до соску необхідно таким чином, щоб він смоктав молоко з боку, а ні в якому разі не знизу, відтягуючи груди. Якщо краса бюста для вас важлива, відмовтеся від пристосувань для перенесення і транспортування дитини, які фіксуються спереду. Створюючи додаткове навантаження і схиляючи плечі, спину і груди, подібні «кенгурятники» погано позначаються на маминій поставі.

Як підтягнути груди народними засобами, за допомогою вправ

У питаннях підтяжки грудей можна звернутися за допомогою і до народних цілителів. Найпростішими і безпечними способами відновлення пружності і підтягнутості молочних залоз вважаються:

• Масаж з оливковою олією. Виконують процедуру для збільшення циркуляції крові в тканинах молочних залоз. Обережними, що не розтягують круговими рухами втирати масло 2-3 рази в тиждень.
• Зволоження грудей і декольте ефірними маслами, кремами. Колаген, ехінацея, ретин, кипарис, лимонник, м'ята - ці компоненти надають підтягує, живить і зволожуючу дію на шкірні покриви. Застосовувати бажано відповідно до інструкції, але, як правило, досить виконувати 1 процедуру в 2 дня.
• Маска для пружних грудей. Готується так: з натертим на дрібній тертці огірком змішується яєчний жовток, оливкова олія до отримання пастоподібної консистенції. Суміш розподіляють по грудях, зоні декольте і під грудьми на півгодини, після чого змивають прохолодною водою.

У комплексі заходів з підтяжки грудей обов'язково повинні бути присутніми спеціалізовані вправи, спрямовані на виправлення постави, зміцнення грудних м'язів. Як вже говорилося, робити ставку лише на ефект від спортивних занять не можна, але разом з вправами шанси на поліпшення зовнішнього вигляду молочних залоз високі. Техніка виконання може бути будь-якою (віджимання, пуловер, вправи з гантелями), але головне, щоб жінка відчувала опрацювання м'язів грудей в ході їх виконання.