Відгук на книгу Дмитра Смирнова «Фітнес для розумних»
Книга, як то кажуть Must Have для всіх тренуються у вільній вазі, в тренажерах або з власною вагою, з одним лише обмеженням - ви повинні розуміти, що будь-яке тренування фізичної форми це не просто набір вправ, а ще й розумовий процес в якому домагається результату той , хто розумніший. Якщо ви не звикли думати, або вам ліньки підключати мозок в тренувальному процесі, книга не для вас.
Придбав я книгу кілька років тому і вже встиг прочитати 3 або 4 рази. «Фітнес для розумних» можна вільно скачати в інтернеті, сам Дмитро не особливо опирається цьому варіанту «придбання», я ж, почитавши відгуки і статті Дмитра Смирнова в журналі «men's health» зрозумів - ця книга, то, що потрібно, купив і не помилився. «Фітнес для розумних» це найкраща книга про фітнесі в моїй бібліотеці (першої, коли то в 90х була популярна «Думай» Стюарта МакРоберта про бодібілдинг зі схожим посилом, але поступається за змістом «Фитнесу для розумних» за всіма параметрами).
Якість поліграфії, не дивлячись на не улюблену мною видавництво «Ексмо» (чому, постараюся найближчим часом написати в огляді однієї з книг було перекладено і випущеної цим видавництвом) на вищому рівні, папір товста, глянцева, фотографії яскраві, шрифт удобочитаем.
До якості матеріалу і його подачі претензій немає, все практично ідеально. У книзі ви дізнаєтеся.
- Як оцінити свій фізичний стан перед початком тренувань.
- Якою має бути справжня система тренувань.
- Про недоліки популярних тренувальних методик.
- Про видах вправ, розділених по площинах і зонам впливу.
- Як правильно підібрати вправи, відштовхуючись від фізичного стану людини.
- Про періодизації в тренінгу.
- Як правильно тренуватися, будувати комплекси, планувати навантаження, відпочивати, харчуватися.
І вся ця інформація видається з повною відсутністю «води» і маркетингової «лушпиння» яка у великому обсязі присутній в західних виданнях.
Після прочитання цієї книги я став шанувальником спортивного творчості Дмитра, із задоволенням читаю його колонку в men's health, дивлюся «фітнес-онлайн, канал на youtube і чекаю« Фітнес для розумних 2 ».
рекомендую:
Youtube канал Дмитра Смирнова.
Фітнес Онлайн з Дмитром Смирновим (відео уроки).