Категории

Новости

Відгук на книгу Дмитра Смирнова «Фітнес для розумних»

Книга, як то кажуть Must Have для всіх тренуються у вільній вазі, в тренажерах або з власною вагою, з одним лише обмеженням - ви повинні розуміти, що будь-яке тренування фізичної форми це не просто набір вправ, а ще й розумовий процес в якому домагається результату той , хто розумніший

Книга, як то кажуть Must Have для всіх тренуються у вільній вазі, в тренажерах або з власною вагою, з одним лише обмеженням - ви повинні розуміти, що будь-яке тренування фізичної форми це не просто набір вправ, а ще й розумовий процес в якому домагається результату той , хто розумніший. Якщо ви не звикли думати, або вам ліньки підключати мозок в тренувальному процесі, книга не для вас.

Придбав я книгу кілька років тому і вже встиг прочитати 3 або 4 рази. «Фітнес для розумних» можна вільно скачати в інтернеті, сам Дмитро не особливо опирається цьому варіанту «придбання», я ж, почитавши відгуки і статті Дмитра Смирнова в журналі «men's health» зрозумів - ця книга, то, що потрібно, купив і не помилився. «Фітнес для розумних» це найкраща книга про фітнесі в моїй бібліотеці (першої, коли то в 90х була популярна «Думай» Стюарта МакРоберта про бодібілдинг зі схожим посилом, але поступається за змістом «Фитнесу для розумних» за всіма параметрами).

Якість поліграфії, не дивлячись на не улюблену мною видавництво «Ексмо» (чому, постараюся найближчим часом написати в огляді однієї з книг було перекладено і випущеної цим видавництвом) на вищому рівні, папір товста, глянцева, фотографії яскраві, шрифт удобочитаем.

До якості матеріалу і його подачі претензій немає, все практично ідеально. У книзі ви дізнаєтеся.

Як оцінити свій фізичний стан перед початком тренувань.
Якою має бути справжня система тренувань.
Про недоліки популярних тренувальних методик.
Про видах вправ, розділених по площинах і зонам впливу.
Як правильно підібрати вправи, відштовхуючись від фізичного стану людини.
Про періодизації в тренінгу.
Як правильно тренуватися, будувати комплекси, планувати навантаження, відпочивати, харчуватися.

І вся ця інформація видається з повною відсутністю «води» і маркетингової «лушпиння» яка у великому обсязі присутній в західних виданнях.

Після прочитання цієї книги я став шанувальником спортивного творчості Дмитра, із задоволенням читаю його колонку в men's health, дивлюся «фітнес-онлайн, канал на youtube і чекаю« Фітнес для розумних 2 ».

рекомендую:

Youtube канал Дмитра Смирнова.

Фітнес Онлайн з Дмитром Смирновим (відео уроки).

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!