Аспаркам в бодібілдингу: для чого потрібен і як приймати?

1. Що це таке?
2. Для чого потрібен?
3. Як приймати?
4. Протипоказання і побічні ефекти
5. висновок

У бодібілдингу в питаннях отримання максимальної віддачі від тренувань і підвищення функціонування всього організму важливу роль відіграє не тільки спортивне харчування, але деякі аптечні препарати. Одним з популярних є аспаркам. Яку роль він відіграє в бодібілдингу? Для чого використовується? Як правильно приймати?

Що це таке?

Аспаркам випускається у формі таблеток і ін'єкцій. До складу препарату в рівних кількостях входить калію і магнію аспарагинат, а також аспарагінова кислота . Допоміжні компоненти таблетованій форми випуску - кальцію стеарат, крохмаль кукурудзяний, полісорбат, ін'єкційної - сорбіт.

Аспаркам призначається для заповнення дефіциту мікроелементів калію і магнію. У медицині препарат використовується для лікування ішемії серця, в якості профілактики серцевих захворювань. У бодібілдингу він корисний тим, що захищає м'язи від виникнення судом. А ось думки про анаболическом ефекті лікарського засобу помилкові.

Для чого потрібен?

Медичний ефект аспаркама очевидний - часткове усунення аритмії, оптимізація процесів і зниження провідності в серцевому м'язі. Яка ж мета застосування в бодібілдингу? - Добавка транспортує іони калію і магнію в клітини, бере участь в регулюванні процесів метаболічного характеру і синтезі амінокислоти. Препарат швидко всмоктується, вже через 1-1,5 години мікроелементи досягають свого «пункту призначення».

Відгуки багатьох бодібілдерів свідчать про істотне поліпшення якості тренувального процесу. Прийом препарату зміцнює організм спортсмена, підвищує загальну працездатність і витривалість. А при правильно підібраній програмі тренувань на масу і збалансованому харчуванні добавка прискорює приріст мускулатури.

Підсумуємо ефекти застосування аспаркама в бодібілдингу:

• Заповнення дефіциту мікроелементів калію і магнію, а також аспарагінової кислоти;
• Стимуляція роботи серцевої системи;
• Регуляція обмінних процесів і метаболізму зокрема;
• Поліпшення загальної працездатності організму;
• Підвищення показників витривалості;
• Захист м'язів від виникнення судом;
• Прискорення процесу відновлення;
• Зняття симптомів перетренованості.

З використанням аспаркама можна вести ефективну боротьбу з надмірною масою тіла. Жирові відкладення швидко сгоняются на сушці (Своєрідному комплексі харчування і інтенсивних занять у залі). У цей період рекомендується пити великий обсяг рідини, яка «вимиває» з організму калій і магній. Тут як не можна до речі буде застосування аспаркама для заповнення дефіциту важливих мікроелементів.

Як приймати?

Бодібілдери повинні знати, що приймати аспаркам дозволяється тільки за призначенням спортивного лікаря. Тривалість курсу залежить від цілей застосування препарату і стану здоров'я атлета. В середньому, цикл триває один місяць. У день спортсмен може приймати по 1-2 таблетки 2-3 рази на день після основного прийому їжі (вранці, в обід або ввечері).

Чи є небезпека передозування? - Багато бодібілдери перевищують дозування і приймають близько 8 капсул в день. Такий обсяг не є небезпечним для здоров'я, але і ефективність не буде вище. Організм просто виведе зайві компоненти.

Протипоказання і побічні ефекти

В інструкції до лікарського засобу вказані наступні протипоказання:

• Ниркова недостатність;
• Гіпермагніємія і гіперкаліємія;
• Хвороба Аддісона.

Чи є побічні ефекти? - При дотриманні правильного дозування побічні явища не виникають. Тривалість курсу також не рекомендується перевищувати. За відгуками багатьох атлетів в ряді випадків спостерігається розлад роботи травного тракту, поява судом, алергічні реакції, зниження артеріального тиску, жар.

висновок

Дефіцит тих чи інших мінералів негативно позначається на роботі багатьох систем організму бодібілдера. Аспаркам - той препарат, який заповнює запаси магнію і калію. При цьому приймати засіб в бодібілдингу можна в період роботи на масу, під час високоінтенсивних навантажень і в період сушіння тіла. Практика та й відгуки атлетів в цілому фіксують позитивний ефект від прийому добавки.

Ще багато цікавого

Додати коментар