Категории

Новости

Гормональна дієта: прибираємо жир на животі і боках

Ви можете виграти війну із зайвими запасами жиру у вас під шкірою. Секрет перемоги полягає в гормонах, які грають величезну роль в тому, як і де відкладається жир.

Відомий вчений і фахівець із боротьби із зайвою вагою Марі-Клер Вілсон каже, що в її арсеналі найголовнішим зброєю є процедура BioSignature Modulation. Вона дозволяє точно діагностувати гормональний дисбаланс, проаналізувавши, де саме в тілі людини відкладається жир. Отже ...

Жир на руках - дуже поширений у жінок. Є ознакою браку так званого чоловічого гормону тестостерону. Їжте побільше горіхів, яєць і масла, але не торкайтеся до продуктів, що містять гідрогенізовані або трансжири (їх повно в тістечок, тортах, бісквітах). Треба отримувати достатньо білка для "побудови" москалів, але уникайте сої, яка впливає і на жіночі, і на чоловічі гормони.

Жир на сідницях - великовагові складки жиру на сідницях можуть бути ознакою надлишку естрогену. Видаліть з раціону цукор, солодощі, білий хліб і пластівці, їжте більше овочів - капусти листової, кольоровий і броколі. Потрібно їжа, що містить багато волокон, щоб посилити процес травлення.

Жир на литках і щиколотках - низький рівень гормону росту. Вживайте більше білка і натуральних жирів. Уникайте печива, десертів і готових страв.

Жир на боках - може бути наслідком надлишку інсуліну через занадто великої кількості вуглеводів і цукру. Зміни в дієті швидко виправлять ситуацію з жиром на боках, так як інсулін - найпростіший гормон з точки зору контролю. Їжте білок хорошої якості - м'ясо, риба, горіхи, побільше овочів.

Жир на животі - високий рівень гормону стресу, найчастіше кортизолу. Скоротіть до мінімуму або зовсім виключіть цукор і алкоголь, не більше двох чашок кави в день. Вживайте здорові жири - ті, що містяться в рибку і авокадо. Спробуйте боби, ячмінь і цільнозернові продукти. І жир на животі вас покине.

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!