Сергій Юдін про підсумки сезону - 2017

- Сергій, вітаємо тебе з перемогою на «UFATRAIL-Зима»! Що таке, перемогти, коли змагання стає десятий тренуванням в тижні?

- Дякую за привітання, підтримку і увагу до моєї персони. Крім того, що це була 10ая тренування в тиждень змагань, це було ще й другої тренувальної тижнем після гонки «Mad Fox Ultra». Відпочинку між ними не було, так як на моїй основній роботі у мене несподівано намалювався 3-тижневу відпустку - ми з тренером вирішили організувати своєрідний домашній «кемп» і добре навантажити мене. Планів на гонку грандіозних не було через те, що, по-перше: великі обсяги тренувань не дають добре бігти змагання, по-друге: старт, прямо скажемо, незначний і сенсу підводитися до нього немає, і по-третє: завдання стояло бігти без будь-якого плану по пульсу і т.д., то є сенс участі полягав ще й у тому, що я повинен був пробігти по відчуттях, вчитися відчувати організм і свій біг в цілому, ніж я і займався 24го грудня.

Вперше пробіг гонку без пульсометра: досвід дуже цікавий і, впевнений, корисний. Щодо перемоги - завжди приємно бути на верхньому щаблі п'єдесталу (посміхається - прим. TRS). Незважаючи на скромний масштаб змагань, для мене це не було простим заходом, суперники були гідні і було від кого тікати.

- Знаючи тебе, напевно, можна говорити, що спочатку бився тільки за перемогу?

- На «трейл», який пройшов в Уфі місяцем раніше, я був другим, віддавши перемогу Рафікова Айнур - досить сильному хлопцю, бігає по бездоріжжю не перший раз. Вдруге поспіль мені не хотілося бути за його спиною, тому, проаналізувавши минулий гонку, придумав деяку стратегію по попаданню на першу сходинку в сутичці з Айнур.

Все йшло рівно за планом, але раптом поряд з'явився ще один незнайомий мені суперник, з яким довелося «рубатися» вже після того, як залишили Айнур позаду, і тут довелося додавати ще. Незважаючи на загальну втому, намагався максимально ефективно відпрацьовувати гірки і нарощувати відрив.

Тут велика заслуга тренера, оскільки гірки мені далися «як рідні», а навички, отримані в «Trail Running School», дають мені переваги на спусках і підйомах навіть на тлі втоми.

- Дана гонка проходила по тій же трасі, що і місяць тому, в листопаді. Тоді ти став другим. Що тоді завадило перемогти?

- Цьому передував ряд причин. Восени у мене були серйозні проблеми з мотивацією, яких я ще не знав. Буває, що не хочеш йти на тренування, але варто тільки почати бігти і «апетит приходить під час їжі». Цього разу було все складніше: буквально змушував себе йти на тренування і кожну хвилину чекав, коли ж вона закінчиться, і я зможу піти відпочивати.

Можливо, міжсезоння, що накопичилася за рік втома, проблеми в житті поза тренуваннями і т.д. - все це демотивує, і починається битва з самим собою, як відомо, найскладніша з існуючих. Все це впливає і на моє загальне психоемоційний стан. На першій гонці в Уфі я вже на старті розумів, що навіть просто фінішувати не в кінці списку буде для мене успіхом: так складно було морально, але добре продихатися на перших кілометрах і зміг прискоритися. Ближче до кінця дистанції дістав лідера і навіть пробіг пару сотень метрів попереду, але «забив» на суперництво і пропустив його вперед, програвши в результаті близько 20 секунд.

- У грудні траса значно ускладнилася? Судячи по твоєму часу, прибавка в результаті більше 10 хвилин свідчить про те, що на дистанції було непросто.

- Маршрут змінився незначно, але істотно змінилися погодні умови. Навалив сніг, а вздовж кромки річки, де проходила частина траси, було чимало льоду, і я, наприклад, там впав пару-трійку раз. Бігун, який займав першу позицію зі старту, пропустив розмітку, і ми групою пішли за ним по невірному шляху, втративши час на пошуки точної стежки.

Взагалі по розмітці до організаторів є питання: восени серед жовтої-коричневої листя стрічка була чорно-жовтої, а взимку - білої з блідо-червоними лініями.

Це спроби внести елементи орієнтування або що (посміхається - прим. TRS)? У підсумку, перед самим великим піднесенням ми ще раз заплутали і зробили додатковий гак до основного маршруту.

Далі, коли я вже лідирував і втік на самоті, я знову пару раз заблукав, незначно, але неприємно. В результаті цього «квесту» з пошуком маршруту ми і накрутили додаткові хвилини і метри. А в іншому, рівень організації гонки непоганий, особливо з огляду на те, що робиться вона однією парою рук Залілова Фіделя. За що «дикий» респект йому, звичайно ж!

- За 2 тижні до «UFATRAIL-Зима» ти пробіг дистанцію К30 на «Mad Fox Ultra» в Ростові Великому. Враження від цієї гонки якось відповідають твоїм очікуванням від зимового «трейл»?

- Дана гонка - це той випадок, коли і форма і зміст цілком пояснюють, звідки у широких мас така любов до серії стартів команди Михайла Довгого! Все було набагато могутніше, ніж я очікував. Могутніше в усіх сенсах: в першу чергу, це складність траси: навіть без гірок довелося сильно орати на дистанції, біг по «снігах» - це специфічна річ, механічно дуже не просто переставляти ноги, вязнущіе в снігу і в болотних купинах. Для психіки це теж то ще випробування, враховуючи, що пейзаж змінювався не сильно, а дистанція була більше заявленої, - все це в сумі дало хороший «робочий» «трейл», що, звичайно ж, і привертає і, повторюся, змушує не слабо попрацювати (посміхається - прим. TRS).

Мінуси якщо і були, то зовсім незначні, і на тлі переваг цієї гонки вони просто «тануть». Більш докладно свої відчуття описав в звіті на своїй сторінці в соцмережах. Звіту Сергія Юдіна після К30 на «Mad Fox Ultra»

- На дистанції «Mad Fox» було помітно, що ти не біжиш на результат. Чим це було викликано?

- Це досить спірне думку, так як з боку завжди здається, що нічого складного немає: чому ж не прискорюється той чи інший бігун?

А насправді у свідомості атлета йде такий діалог з організмом, що словами його просто так не передати - потрібно випробувати на собі, щоб зрозуміти, про що мова. У двох словах: організм вмовляє пожаліти себе і здатися, апелюючи цілком вагомими аргументами ... Так що, тут хочеться вийти переможцем не тільки з суперництва з іншими спортсменами, але і з собою в першу чергу. За тиждень чи два до старту я вже розумів, що настрої на вижимання з себе все, на що я здатний фізично в даний момент, немає. Як говорив вище, категорично були відсутні мотивація і настрій на швидкий біг. У зв'язку з чим, виходячи на старт, цілився в основному на отримання змагального досвіду, а результат - як Бог дасть. Іноді я відпускав «ручник» і тиснув на свою педаль газу, але більше тому, що так було задумано за планом на гонку. Тактично вдалося зробити практично все: помірний темп на старті і прискорення на другий половині дистанції були реалізовані. Від першої п'ятірки відстав буквально на 5 хвилин, багато це чи мало, я не знаю, але впевнений - цілком реально було туди потрапити, в цей раз мені це не вдалося, але я не шкодую і сплю спокійно (посміхається - прим. TRS).

- Якщо ця гонка буде повторюватися, поки не замислювався про те, щоб спробувати всерйоз поборотися за найвищі місця?

- Суперництво - це наше «все», і, звичайно ж, хочеться бачити себе в боротьбі з найсильнішими атлетами, а не з першокласниками, що палять за школою (сміється - прим. TRS).

Я не заряджаюсь виграти десь, а де-то поступитися - завжди хочеться показати свій максимум, а п'єдестал - це ж як бонус, принаймні, на даному етапі мого бігового розвитку.

- Чи не важко було налаштовуватися на ще один старт в цьому році практично ж відразу після поїздки до Ростова Великий?

- Після поїздки до Ростова мені було простіше не тільки налаштовуватися на старт, але і тренуватися. Пов'язано це з діалогом, який відбувся у мене з тренером по дорозі додому зі змагань. Я поділився з ним проблемами з мотивацією і наявністю неприємних думок. Діма (Дмитро Мітяєв - прим. TRS) знайшов слова, які змогли вивести мене з цього стану і добре зарядити на подальшу роботу. Бесіди з тренером, навіть в мінімальних кількостях, морально і емоційно заряджають мене на позитивне мислення, як «теледоктора» Кашпіровський заряджав банки з водою (сміється - прим. TRS).

Користуючись нагодою, хотів би сказати йому спасибі за це, і ще раз відзначити його професіоналізм як наставника. До того ж, після 40 км в снігах ці 11 км для мене пролетіли як одна мить, і я навіть не встиг сильно постраждати на дистанції (посміхається - прим. TRS).

- У цьому сезоні ти брав участь в двох з семи етапів Кубка Росії по Скайраннінг в заліку «вертикального кілометра», зайнявши за підсумками року дев'ятий місце. Це перші твої «ВК»?

- Так, я вперше пробував свої сили в даному форматі змагань. До того ж до цього я ще не брав участі в Кубку Росії. Завдання стояло саме протестувати себе на короткій гонці з високою інтенсивністю проходження дистанції. Про місце в підсумках сезону сильно не думав і був приємно здивований, дізнавшись, що зміг потрапити в «топ-10», не дивлячись на те, що я пробіг всього 2 етапи, причому один з них долав в застудженому стані.

- Як ти можеш охарактеризувати цей формат перегонів?

- Це точно не простіше того, що я бігав раніше. Специфіка, звичайно, всюди своя, і будь-яка гонка унікальна сама по собі, але, якщо розглядати крізь призму формату, - інтенсивність і сила, - швидше за так би визначив цю дисципліну. Якщо на довгих перегонах ти можеш дозволити собі відпочити, зменшити темп і навіть зупинитися по ходу гонки, і при цьому успішно виступити, то тут потрібно практично весь час «орати» на межі, утримуючи свій «тахометр» на пікових або близьких до того показниках. Відриви від суперників, логічно, невеликі в порівнянні з тим же марафоном, наприклад, але наздогнати їх при цьому все одно непросто. Кут, як правило, серйозний, і це сильно визначає складність маршруту.

- «Вертикальний кілометр» - це «твоє»?

- Швидше за моє, ніж навпаки. Після того, як я пробіг ці гонки, у мене не виникло бажання зважити всі «за» і «проти», щоб зрозуміти, чи подобається мені це. Моя підготовка, звичайно ж, змінилася щодо того, що було раніше, але це точно на мене. Хочу відзначити, що і до цього мої тренування були дуже різноманітні, а цей момент - ще один великий плюс і серйозний аргумент на користь того, чому мені подобається працювати саме з Дімою Мітяєвим як з тренером. Часто виникає відчуття, що за два роки в мене не було жодної однакової тренування: щось змінюється, додається або забирається, - одним словом, завжди цікаво виходити тренуватися. До речі, ВК ( «вертикальний кілометр» - прим. TRS) ми вирішили спробувати саме тому, що мій організм схильний більше до таких дистанцій, ніж до ультрадлінним стартів. Чи не чув ще ні від кого із знайомих, чий тренер може настільки грамотно визначити схильність організму до найбільш підходящим навантажень. TRS one love!

- У минулій бесіді ти говорив, що поки не визначився зі своєю «спеціалізацією» в бігу. Тепер за підсумками сезону можеш сказати, що вибір тобою зроблений?

- Вибір зроблений, і в новому сезоні планую штурмувати гори на етапах Кубка Росії в дисципліні «вертикальний кілометр». Якщо після мого першого досвіду на ВК ще були змішані почуття і якісь сумніви, то після повторної участі в цьому форматі вони зникли. Додатково мотивує і потрапляння в «топ-10» і те, що з наявністю лише першого розряду зміг під час гонки обігнати кілька майстрів спорту з верхніх рядків підсумкового протоколу 2017 року, мають набагато більший досвід в цьому форматі, ніж у мене. На сайті Федерації Скайраннінг Росії вже з'явився календар стартів - 2018, звичайно, він не зовсім зручний, але постараюся взяти участь в максимально можливому, за часом і коштами, кількості стартів ВК. Однак обмежуватися ВК не буду і пробігу і інші гонки в ході сезону, може бути, навіть дещо з ультрамарафон, як то кажуть, «для себе» (посміхається - прим. TRS).

- У наступному сезоні які цілі ставиш для себе в Скайраннінг?

- Як мінімум оновити свої поточні рекорди і наблизитися до перших рядках результатів на гонках. Готовий для цього добре попрацювати, але багато що залежить ще і від обставин, хід яких часто складно змінити. Але буду старатися! Офіційні звання мене останнім часом сильно не турбують і після того, як я виконав 1-й розряд, що дозволяє потрапити в залік кубка і чемпіонатів країни, я дещо охолов до цього «фетишу», хоча переваги наявності цього аспекту також очевидні.

- Варто зазначити, що крім «вертикального кілометра» ти спробував і гонку з серії «Red Bull 400». У наступному році повернешся на трамплін?

- «Red Bull 400» - це гонка, близька по відчуттях до «вертикальному кілометру», але більш весела чи (посміхається - прим. TRS). Завдяки хорошій рекламі тут збираються не тільки спортсмени, що бігають на постійній основі, а й атлети з інших видів спорту, і звичайні люди. Атмосфера дуже тепла, тому повернутися, звичайно ж, хотілося б. Моя сім'я стежила за мною в прямому ефірі, а це теж додаткова допомога на дистанції і дуже цікавий досвід. У 2017ом я пробіг слабо, тут позначилося і те, що я хворів і те, що пропустив багато тренувань в зв'язку з туром по країні зі своєю рок-групою, з якого я повернувся за тиждень до старту.

- Так ти ще й в групі встигаєш грати? Розкажеш трохи, як з'явилася у твоєму житті рок-музика?

- Це досить довга історія, яка триває більше половини мого життя. За моїми підрахунками рок-музикою я захопився ще в 7 років, а в 14 я почав «довбати» на барабанах в місцевій «банді». Перший час ми більше пили самогон, ніж щось грали (сміється - прим. TRS), але я завжди знав, що буду серйозно робити музику. У підсумку так і вийшло. Стиль наш зовсім андеграундний, але це один з вирішальних пунктів, чому я і вибираю екстремальні напрямки в світі перевантажених гітар і гучних барабанів: де натовп, там вже навряд чи залишається щось «святе». Зараз я вже не можу однозначно ідентифікувати себе - чи є я музикантом, захопленим бігом, або ж навпаки. Часу мені завжди мало, але намагаюся не обділяти свої хобі. Наприклад, на 2018 рік крім етапів Кубка Росії у мене заплановані 2 туру з групою: по Росії в квітні і по Європі у вересні, ну і плюсом - готуюся до запису нового матеріалу і між тренуваннями ходжу на репетиції.

- Що для тебе музика: пристрасть чи розвага?

- Крім того, що я несу людям свою творчість, я сам заряджаюсь драйвом важкої музики. Тут також є свої нюанси і труднощі, але у нас хороша компанія, і ми намагаємося підтримувати один одного в складні хвилини і не «складати зброю» через побутових проблем і іншого. Ми випустили 2 альбоми, отримали непогані відгуки від тих, хто розбирається в нашому стилі, і в даний час - це вже не просто хлоп'яче пустощі, а серйозний колектив з далекосяжними планами і бажанням розвиватися далі.

- Підсумовуючи минулий сезон, які зробив для себе висновки? Що вийшло, де б хотілося щось поліпшити?

- Озираючись назад розумію, що перебуваю лише на початку шляху до досягнення своїх амбітних цілей, і попереду чекає ще багато роботи. Всі мої висновки занадто банальні і їх відтворили кілька тисяч разів до мене інші фахівці самоаналізу, тому, напевно, буде трохи непристойно їх озвучувати, в черговий раз приписуючи авторство собі (посміхається - прим. TRS). Хочеться працювати так, щоб потім я міг чесно зізнатися собі, що я зробив все, що міг. Поки ж у мене це, відверто, не виходить.

- Сергій, вітаємо тебе з завершення важкого сезону і бажаємо тобі тільки перемог!

- Дякую вам!

Фото: «UfaTrail», «Mad Fox Ultra», особистий архів Сергія Юдіна

Сторінка Сергія Юдіна в «ВК»

Сторінка Сергія Юдіна в «Instagram»