«Випив за компанію, і 42 кілометри теж пробіг за компанію». Школяр, ветеран спецназу та інші бігуни про марафоні

1. Едуард Титов, ветеран спецназу, 41 рік
2. Микита Ванторін, школяр, 16 років
3. Ольга Трунова, пенсіонерка, 56 років
4. Юрій Белонощенко, генеральний директор керуючої компанії «Уралсиб», 39 років
5. Маргарита Масленникова, менеджер, 23 роки
6. Андрій Бочаров, шоумен, 47 років
7. Варвара Пузиркова, юрист, 24 роки

15 вересня в Москві пройде оновлений Московський марафон - з самого ранку по набережних, бульварів і Садовому кільцю замість машин рухатимуться тисячі чоловік. Журнал «Афіша» записав 7 історій звичайних людей, які мають намір пробігти ці 42 кілометри.

Едуард Титов, ветеран спецназу, 41 рік

«Крива життя привела мене в спецназ. Я ходив на свою роботу із задоволенням і пишався нею, бо вона престижна і цікава. Я пішов тільки тому, що досяг максимуму: став начальником штурмового відділення. Далі рухатися було нікуди, тому я почав нове життя - вийшов на пенсію і переїхав до Москви. Влаштувався на роботу, але завжди тримав у голові думка про те, що треба займатися спортом. Навіть надрукував листівки про те, що дуже люблю спорт, і хотів їх розклеїти по Москві - просто не знав, де знайти однодумців. У червні минулого року я зустрівся з товаришем на Тверській, він мені показав журнал «Афіша» і сказав: ось тобі куди треба. А там була стаття про біговому клубі в парку Горького. В цей же вечір я приїхав туди на велосипеді, поговорив з Олександрою Боярської - і життя моє з тих пір так змінилася! Я ходив туди чотири рази на тиждень, завів собі купу друзів.

І тут настав час марафону. Хтось із друзів сказав, мовляв, давай спробуємо. Я відповів: хлопці, я навіть 20 кілометрів ніколи не бігав, а ви мене звете на 40! Ну і ... Все життя було, що я за компанію здійснював такі божевільні вчинки ... Завжди за компанію. Ось заходить товариш і каже: «У мене є дві пляшки горілки - будеш зі мною?» Взяли і випили за компанію. Багато таких вчинків було. І 42 кілометри теж пробіг, виходить, за компанію.

«На 40-му кілометрі у мене звело обидві ноги»

Бігли і розмовляли: я махав знайомим, радів, посміхався, кричав. Перші 20 кілометрів я пробіг на ура, з хорошим часом, сам собою пишався. Коли побачив напис «25», зрозумів: все, тут треба зійти. Організм почав відчувати стрес і переходити в аварійний режим. Я згадав все. За 12 років роботи в спецназі я пройшов і марш-кидки, і здачу на краповий берет; був випадок, коли я двох хлопців відправив у розвідку, а сам ніс три бойові укладання один (рюкзак, ще два рюкзака, автомати) - йшов по болоту і впав під вагою всього цього. Згадав, як мені погано було, коли я здавав бої при влаштуванні на роботу, коли у мене вуха всередині були сині (в ті далекі роки били практично без правил, і були смертельні випадки при прийомі в спецназ). Так ось: то, що почалося після 25-го кілометра, взагалі ні в яке порівняння не йде з тим, що я випробував раніше. У мене по черзі боліло все - ноги, шлунок, навіть зуби зводило, боліла голова. Але я втік і терпів. Я знав, що не можна сходити, адже це перший марафон.

А на 40-му кілометрі у мене звело обидві ноги. Так, що я навіть не міг зійти з дистанції. Я просто зупинився на напівзігнутих ногах і зрозумів, що не можу навіть зробити крок вправо, щоб не заважати людям, які біжать позаду. Але я бачив уже фініш далеко. І подумав: ну як я тепер буду виглядати - і в своїх власних очах, і в очах друзів? Побив себе по ногах, постояв пару-трійку хвилин і потрусив. На фініші мене зняв фотограф - у мене всі муки пекла на обличчі. Потім пішов в палатку переодягатися - навколо все активно щось обговорювали, робили. Думаю: невже я один такий слабак? Повертаюсь, а позаду мене сидить чоловік, трясеться і бананом не може потрапити в рот.

Наступний марафон я втік до Гонконгу. Люди по простоті душевній запитують: ну що, виграв? А як я можу виграти, якщо я не професійний спортсмен. Я людина звичайний, який ходить на роботу, я можу, як кажуть в спецназі, змагатися з п'яницями. Але, як кажуть, успіх - це шлях, а не мета. І він приносить мені задоволення ».

Микита Ванторін, школяр, 16 років

«Мене в 8 років мама відвела в секцію біатлону - але бігати у мене виходило набагато краще, ніж кататися на лижах. Та й подобалося дуже: в тому віці у мене була величезна кількість енергії - і дівати її було нікуди. Якось раз мені стало нудно, я знайшов якийсь хороший альбом з музикою і випадково пробіг 16 кілометрів. Потім думаю: побіжу-ка я назад. У підсумку зробив 32.

Якщо чесно, в якийсь момент мені це все почало вже набридати. Все це одноманітність, тренування на одному і тому ж місці ... Нудьга. Я ж не збираюся ставати професійним спортсменом. Це для загального розвитку просто. Але потім я дізнався про забіги Run Moscow і став бігати в них. Там щороку проходить конкурс костюмів, і в 2012-му я вирішив взяти участь. Не без допомоги мами зшив костюм верблюда (правда, він більше був схожий на костюм коня) з поролону, картону і коричневої тканини. Бігли з одним удвох в цій коні, змінюючись кожні 2 кілометри. Все навколо хотіли дати нам п'ять, але руки були зайняті, і ми давали п'ять головою коня - вона відвалювалася і мало не полетіла. Мені сподобалося дивувати людей. Плюс я перейшов зі школи з англійським ухилом в школу з математичним ухилом - і там став робити всякі свої проекти, ну ... винаходи. Спочатку зробив для телефончика свого резервного вбудовану сонячну батарею, щоб він взагалі не розряджався. Потім подумав: а що, якщо що-небудь з цієї області перенести в біг?

«Саме алкогольне, що я пив, - кефір»

Якось на уроці хімії я грався зі світлодіодною стрічкою, і у мене вийшло її автономно включити методом наукового тику. Я виклав фото в інстаграм, і Саша Боярська (засновник Run Moscow. - Прим. Ред.) Залишила коментар: «Півцарства за корону». Я подумав: без проблем. І для нічного забігу зробив всім дівчаткам з бігового клубу по короні.

Уроки я встигаю найчастіше зробити в школі, тому що розумію, що потім часу не буде. Вичавлюю з зміни по повній. Я починаю своїх старих друзів теж перетягувати в цю сферу, де мені цікаво, показую їм спортивні штуки. Саме алкогольне, що я пив, - кефір. Я не розумію, навіщо наркотики і алкоголь, якщо їсти морозиво, вкусняшки? Коли нас покликали пити в парк, я зібрав друзів з класу - і ми пішли в парк Горького просто гуляти. Ось як я живу. Мені спадає на думку, я відразу починаю її реалізовувати. Звичайно, зараз, коли я почав бігати, я зрозумів, що моя майбутня дівчина теж повинна бігати. У мене все пов'язано з бігом. Можна сказати, що я захворів і це вже не вилікувати ».

Ольга Трунова, пенсіонерка, 56 років

«Скільки я себе пам'ятаю, стільки бігала. Скільки себе пам'ятаю, завжди любила бігати. А ходити не можу - втомлююся морально і фізично. Навіть 3 кілометри для мене вже багато. Якщо треба довго йти, я переходжу на біг. Мій батько - кандидат в майстри спорту з морського багатоборства (він моряк). Легкою атлетикою теж займався. Стрибки, спринт. Видно, я в батька. З п'ятого класу на стадіоні «Динамо» у Владивостоці, де ми тоді жили, бігала. Після восьмого класу переїхала в Москву і зрозуміла, що мені цього не вистачає, - і стала бігати в Москві на Стадіоні юних піонерів. Потім я поступила на вечірній в Харчовий інститут на економічний факультет. Після першого курсу вийшла заміж, після другого курсу народилася дитина. У 1980 році закінчила інститут і розлучилася з чоловіком. Знову захотілося займатися бігом. І взимку 1981 роки я почула по радіо, що відкрився клуб любителів бігу в парку Горького. Послала туди листівку і стала чекати відповіді - не дочекалася. У червні прийшла туди сама. І з тих пір у мене був тільки один великий перерву в бігу - на 2,5 місяці, на народження другої дитини. Пам'ятаю, на четвертому місяці ... бігала на марафоні світу десятку.

Свій перший марафон я пробігла 10 серпня 1985 року. Спека була! .. Нас голова зібрав усіх і каже: хто перший раз біжить? Я підняла руку. Він давай мене лаяти: ти що, перший раз побіжиш в таку спеку! Я кажу йому: а я вже й номер взяла. І непогано пробігла, рівно. Напевно, чотири роки тренувань позначилися.

«Одна пісня є, під яку я весь час фінішують. «Нічого не шкода»

Зараз я в рік пробігаю по п'ять марафонів. Два - навесні і восени - де-небудь за кордоном, один клубний, потім марафон світу, який тепер буде Московський марафон, і в Пітері «Білі ночі». Вже знаю всіх своїх суперниць в моїй віковій категорії. Зараз я в своїй групі займаю п'яте місце в КЛБ-матчі нашого аматорського бігового руху. Останні кілька років стало бігати більше молоді. Мені один товариш розповідав, як йому якийсь хлопець говорив: «Я біжу, і раптом мене якась бабуся обганяє так жваво!» Ну да ладно, для нього я, може бути, і бабуля.

Краще, звичайно, бігати в компанії, але коли є план, я і одна бігаю. Навушники наділу - музику слухаєш або радіо. Я своїх улюблених записала - Антонова, Мітяєва. Зараз ось новий з'явився, Денис Майданів, він у всіх передачах брав участь. Одна пісня є, під яку я весь час фінішують. «Нічого не шкода». Там програш такий! Я в минулому році бігла Пушкін - Петербург, і її весь час відмотувати в початок. Ось цей ритм - «Нічого не шкода» - мене тримав ».

Юрій Белонощенко, генеральний директор керуючої компанії «Уралсиб», 39 років

«Я прийшов до бігу через триатлон. Одного разу мені розповіли, мовляв, є таке дуже довге змагання - Iron Man, після якого 30% фінішували роблять собі татуювання з його логотипом. А займаються тріатлоном бізнесмени, успішні люди, рівня вище середнього. Мене це вразило: як така людина може зробити собі татуювання з логотипом? Так що я зацікавився тріатлоном, ну а через нього - бігом.

Я сплю годин по шість. Вісім - це шик; дев'ять - вже просто якийсь подарунок. З дому виходжу о пів на сьому ранку - я живу на Патріка, і в цей час дуже добре бігається. І нічого це не шкідливо. Москва продувається, тут нормальна троянда вітрів, і якщо я пробігу 45 хвилин навколо ставка - це точно менш шкідливо, ніж 2 години стояти в пробці.

Я принципово бігаю без музики. Біг - це час для того, щоб побути з собою і знайти відповіді на питання. Якщо біжиш довгу дистанцію, ближче до двадцятки, гарантую: ставиш собі питання, на який не можеш знайти відповідь, і до кінця тренування він буде готовий. Крім того - безпека: потрібно чути, що відбувається. Я ось на самому початку бігав ввечері по Ленінградці, ще не знаючи, що потрібно надягати світловідбиваючі речі, і тому мене два рази на пішохідному переході машина збила: людина просто їхав і дивився в телефон.

«Мозок хотів пробігти амбітну довгу дистанцію. А тілу це взагалі не потрібно »

Коли я біг свій перший марафон в Берліні, у мене було відразу кілька «парафій». Взагалі, коли біжиш вперше таку довгу дистанцію, організм говорить тобі - ні. Я поділяю мозок і тіло. Мозок хотів пробігти амбітну довгу дистанцію. А тілу це взагалі не потрібно. На 25-му кілометрі у мене було відчуття, що відстебнулись обидві ноги - наче дві людини збоку мене вдарили по ногах бейсбольною битою. Але тіло - адаптивна річ. Рівно о цей момент ти дізнаєшся про себе щось нове. Дізнаєшся, чи здатний ти проявити вольове зусилля і зробити щось, що тобі здається неможливим. Слава богу, у мене була мантра - підказка від тренера. Він сказав: коли тобі буде важко, ти повинен подумати. Уявити собі, що це останній старт в твоєму житті. І проявити себе гідно.

У якийсь момент у тебе змінюється масштаб часу і відстані. Я в середньому біг по п'ять хвилин кілометр. І ось пробігаю 35-й. Уже важкувато, але тримаюся. Проходить п'ять хвилин. Біжу-біжу, таблички з кілометрової відміткою все немає. Думаю: напевно, пропустив, зараз 37-й уже буде. Проходить ще п'ять хвилин, десять. Бачу табличку - там написано: «36-й». Тобто п'ять хвилин стали розтягуватися в півгодини. Тоді я став згадувати плакат, на якому зображений Ленс Армстронг і написано: «Біль може тривати хвилину, годину, день або цілий рік, але потім вона пройде. А якщо ти зійдеш з дистанції, це залишиться з тобою на все життя ». Просто продовжив рух, і тіло сказало: о'кей.

Останні 2 кілометри я вже ні про що не думав. А коли побачив фініш - до мене повернулися всі сили втрачені. Було 2 відсотки зарядки - стало 98; це все чиста психологія. А люди все втомлені, біжать дуже повільно, хтось йде пішки. І тут я такий красивий бігу. Я обігнав, напевно, тисячу чоловік на останньому кілометрі.

Який головний висновок про марафон? Я можу в два, а то і в п'ять разів більше, ніж я сам про себе думаю. Основна проблема всіх людей - вони недооцінюють себе. На марафоні я зрозумів, що можу навіть в десять разів більше, ніж я роблю. Марафон повинен бути в обов'язковій програмі в школі. Закінчуючи школу, людина біжить марафон і виходить в життя.

У мене є мета: до свого наступного, сорокового дня народження, який буде в травні, я хочу пробігти всі шість марафонів, які входять в World Majors: я вже зробив Берлін, на осінь планую Чикаго і Нью-Йорк, навесні - Лондон, Бостон і Токіо. Ну і за день до дня народження - повний Iron Man. А на 2015-й я вже зареєструвався на марафон, який проходить в пустелі Сахара: загальна дистанція - 300 кілометрів, бігти треба марафон кожен день, їжу нести з собою в рюкзаку.

У мене четверо дітей - і вони пишаються мною. Для них не так важливо, що я керую великою фінансовою компанією, вони кажуть: «Мій тато може пробігти 42 кілометри!»

Маргарита Масленникова, менеджер, 23 роки

«Як і всім дівчаткам, мені хотілося схуднути. Я читала блог Ксенії Афанасьєвої (зараз редактор сайту NewRunners . - Прим. ред.), бачила, як вона перетворилася, і подумала, що це ідеальний варіант, оскільки на це і грошей витрачати не потрібно: все, що потрібно, - це купити кросівки. Правда, мене лякало те, що потрібно бігати однієї. Я дізналася, що в Коломенському є хлопці, які зустрічаються самі по собі для бігу, - і домовилася з ними. Вони мені дуже допомогли: витягали мене на 3-4 кілометри, бігли зі мною поруч, навіть якщо могли швидше. Почала я бігати в червні, а у вересні був мій перший офіційний забіг - десятка. І я зловила цей момент, коли ти розчиняєшся в натовпі, просто біжиш, насолоджуєшся Москвою і ловиш кайф.

Я до сих пір не виходжу одна на пробіжки, тому що у нас величезна кількість неадекватних людей. Те, що вони сміються, мене не турбує. Найбільше турбують п'яні, які перегороджують дорогу, нападають з фляжкою і просять, щоб ти зупинився і випив за їхнє здоров'я. Або ще гірше - пристають.

«П'яні нападають з фляжкою і просять, щоб ти зупинився і випив за їхнє здоров'я»

Якось друзі батьків запитали, які у мене плани на Новий рік. Я сказала, що перекушу, вип'ю трохи вина і піду спати, бо зранку на пробіжку. Вони покрутили пальцем біля скроні. Ще було якось раз, що я прокинулася з моторошним похміллям і пішла бігати. У мене пробіжка практично щонеділі - і я знаю, що мені доведеться пожертвувати вихідним і не виспатися, але я все одно бігаю.

Якщо я бігаю 5 і 10 кілометрів, а вже тим більше марафон, то я здатна на все що завгодно. Біг - це відмінний спосіб довести собі, що ти все можеш ».

Андрій Бочаров, шоумен, 47 років

«Років 5-6 тому я кинув палити, дуже сильно розтовстів і почав фітнесом займатися всерйоз. І ось сиджу я якось, розмовляю зі своїм другом старовинним по скайпу. Він бізнесмен, і йому потрібна була розрядка: спочатку в гори ходив, потім криза грянула, грошей не стало, і він захопився марафонами. Розповідає мені якийсь жах: на тренуваннях бігає по 12 км, а кінцева мета - взагалі 42 кілометри. Ми досить близько спілкуємося, і мені дивно було, що людина на таке підсів. Я взагалі собі уявити цього не міг - я ніколи не бігав. Я чітко запам'ятав цей момент. Я сидів біля комп'ютера, пивко попивав, і він у себе в Китаї, напевно, теж. І каже: «Я зачекінілся на марафон в Парижі». Я говорю з якогось куражу: «Ну і мене записуй».

Час йде, марафон все ближче і ближче. Я страшенно боявся. Байки розповідали, як люди замертво падають. Потім, коли я біг в Парижі марафон, я і сам таке бачив. Я ж повільний марафонець, так що я втік з усіма відстаючими, і кілометрів за 8 до кінця дорога до фінішу нагадувала поле бою: люди лежали на узбіччі, у кого-то судоми, у кого-то тепловий удар, у кого-то дегідратація - та хіба мало що. Переді мною весь час бігла азіатка тихесенько так, зліва збоку. І в якийсь момент я побачив боковим зором, що вона закрила очі, зробила два-три кроки і, як лист, впала.

«При згорянні жиру утворюються альдегіди - отрути, які отруюють мозок»

Вся марафонська ДИСТАНЦІЯ складається з двох великих частин - коли у тебе є глікоген (це енергія в чистому виде, ти на ній біжіш) в організмі и коли ВІН закінчується. Це явіще назівається Hit the Wall. У тебе закінчуються всі сили - все, Які були. І ти почінаєш собі грізті: «На Фіг ти побіг? Навіщо тобі це все? »Організм начинает жерт або сало, Пожалуйста нависло на тілі, або м'язи, и перебудовуватіся на інші джерела живлення. При згорянні жиру утворюються Альдегіди - отрута, Які отруюють мозок. Ті біжіш - тобі все дратує. Я собі таким гівном Ніколи НЕ відчував, як в цею момент. Ось ЦІ 1,5-2 км, коли організм переходити з одних джерел живлення на інші, - це момент, коли ти зустрічаєшся сам з собою. Це така філософська, дуже цікава штука. Ті бачиш свои гірші и Кращі якості. Марафон потрібно бігти всім. У цей момент ви зрозумієте, хто ви є ».

Варвара Пузиркова, юрист, 24 роки

«Я почала бігати на останніх курсах інституту; жила в гуртожитку, нас в одній кімнаті було семеро - так що я тікала, щоб побути на самоті. Бігла і весь час зупинялася, так мені було погано, хоча це були якісь 3 кілометри. Потім вирішила поставити собі за мету: десятку. Тоді вони мені здавалися лякаюче довгими. Я пам'ятаю, в день забігу йшла сильна злива, я промокла наскрізь, у мене хлюпало в кросівках. Було дуже сумно і тяжко: я бігла одна з порожньою набережній, ніхто не підтримував, чи не підбадьорював.

«Мене підтримували якісь незнайомі красиві пожежні!»

Два роки тому я дізналася про бігових клубах - стала бігати з ними, збільшувати дистанції. До того я ніколи не бігала на великі відстані, але дівчинки з клубу Girl & Sole збиралися пробігти напівмарафон в Парижі, і це був відмінний шанс підготуватися. І це було зовсім не те, що та перша десятка! Всі мене підбадьорювали, вигукували моє ім'я, мене підтримували якісь незнайомі красиві пожежні! Дуже приємно було.

Я готуюся до марафону, і слідувати плану тренувань, звичайно, складно. Я працюю юристом в американському консалтингу, і часу на все не вистачає. Тому я бігаю пізно вночі. Мама дуже переживає з цього приводу. Але краще я буду бігати, ніж сидіти вдома і писати коментарі в дусі: «Господи, як ти бігаєш в цій жахливо загазованому Москві!»

Інтерв'ю: Серафима Скібюк

оригінал матеріалу