«Я багато чого боюся. Наприклад, злих собак ». Правила життя Рафаеля Надаля

фото: Fotobank / Getty Images / Vincent Kessler

Поразки - не ворог. Страх поразки - ось мій головний ворог.

Я програв - це не трагедія. Це всього лише тенісний матч. Зрештою, є життя і крім тенісу. Є й інші куди важливіші речі.

Якщо я роблю все, що в моїх силах, то від мене не можна вимагати більшого, так? Так що якщо я програю, я поїду на наступний турнір. Програю знову - поїду далі. Програю знову - далі.

Іноді люди вважають, що я виграю тільки за рахунок фізики. Але це не так. Якщо я перемагаю, значить, я показав хорошу гру.

Це спорт - тут можна виграти, а можна програти. Але тих, хто програв історія не пам'ятає. Люди пам'ятають тільки перемоги.

Так, я перша ракетка турніру, але перша ракетка не завжди виграє.

Потрібно любити гру. Потрібно цінувати кожен момент на корті - навіть коли боляче.

Мені пощастило, що у мене такі суперники. Це надає особливу мотивацію на те, щоб додавати. Якщо не додавати, то ти труп - така конкуренція в світі тенісу.

Досягти успіху в нашу еру дуже важко. Справа не тільки в мені. Я всього лише один з гравців. На всіх великих турнірах доводиться грати з кращими з кращих. Не буває фіналів, в яких брали участь би якісь зальотні гравці.

Різниця між рибою на рибалці і суперниками на корті? Рибу я не бачу, а суперника - бачу. Я взагалі не розумію ці «принципові суперництва». Ми всі граємо в одному турі, і ми колеги. Просто наша робота - це грати один з одним і робити при цьому все, що в наших силах.

Звичайно, завжди потрібно поважати суперника і розглядати можливість того, що він переможе. Проти 500-й ракетки світу треба грати, як проти першої або другої. Дядько допоміг мені усвідомити це - але можливо, він злегка перестарався.

Ми з Федерером не рівні за талантом - але різниця переборна.

Показники Роджера вище, ніж мої, - така реальність. Ні у кого немає стільки титулів «Великого шолома» або тижнів на вершині рейтингу, скільки у нього. Ці цифри говорять про те, що він кращий тенісист в історії. Для цього вони і потрібні.

Фінал «Вімблдону» 2008 року проти Роджера Федерера був найважливішим матчем в моєму житті. Неможливо навіть уявити собі інший матч, який створив би такий сюжет, такі емоції і в результаті подарував мені такі неймовірні задоволення і радість.

Не думаю, що мені варто відповідати на це питання, тому що, що б я не сказав, це буде звучати самовдоволено. А я не хочу так звучати. Так що краще запитайте кого-небудь іншого. Мені важко відповісти на це питання.

Я не вірю в досконалість і не хочу в таких категоріях міркувати про свою гру. Тому що досконалості не існує. Завжди можна грати краще.

Для мене спорт - це життєва філософія, і я швидше закінчу кар'єру, ніж буду вживати допінг і шахраювати.

Мені подобається спорт, і після тенісу я займуся чим-небудь, пов'язаним зі спортом. Я впевнений в цьому, тому що люблю спорт. Навіть якщо це не буде теніс, це буде спорт. Звичайно, мені подобається відпочивати і проводити час на Мальорці. Але мені потрібна активність, мені потрібно щось робити, займатися різними проектами, мати мотивацію. Мені дуже не подобається валятися на дивані і дивитися телевізор.

Коли справа стосується чогось важливого, ми завжди нервуємо, але в кінцевому рахунку, перемога або поразка в тенісному - або будь-якому іншому - матчі - далеко не найважливіше в житті. Щоб впоратися з нервами, потрібно подумати. Подумати над тим, що потрібно зробити на корті. Потрібно бути господарем своїх емоцій і міркувати конструктивно.

Я багато чого боюся. Наприклад, злих собак. І, може бути, на корті здається, що я безстрашний, але насправді я наляканий. Немає гравців, які перед матчем не знайшла нервують. Особливо перед важливим матчем.

Правило 25 секунд завдає удар по прекрасних розіграшів. Подивіться кращі розиграші сезону - там немає жодного ейси. Там тільки чудові затяжні розіграші. А як ви думаєте, можна провести затяжний розіграш, а потім через 25 секунд провести ще один такий же? Ні. Так що це правило йде проти красивого тенісу.

Хард дуже шкідливий. Якщо майбутні покоління хочуть грати довше і закінчувати кар'єри в кращому фізичному стані, то, на мою скромну думку, АТР повинна знайти вихід із ситуації і не продовжувати проводити так багато турнірів на цьому покритті. Воно дуже шкідливо для суглобів, колін, ступень, голеностопов, спини і всього іншого.

Я добре говорю про теніс, тому що завдяки йому пережив те, про що не міг і мріяти. Але я не хочу закінчувати кар'єру з болем у всіх частинах тіла. Федерер, може бути, закінчить кар'єру свіженьким як огірочок, але це тому, що у нього особливий організм. Але ні Маррей, ні Джокович, ні я не закінчимо кар'єру огірочками.

Манакор - це село в десяти кілометрах від моря. І коли я був дитиною, я грав там на пляжі, купався, плавав на батьківській човні, грав в теніс і футбол з друзями. У мене там тисяча друзів.

Коли я приїжджаю в Манакор, я просто проводжу час з рідними і близькими. Тут ніхто на мене не звертає уваги, я простий хлопець, і це для мене дуже важливо.

Моя сім'я завжди була святою недоторканною основний моєму житті, центром стабільності і живим сховищем чудовий дитячих спогадів.

Мені подобалося грати в команді, і дядько Тоні каже, що спочатку я вважав теніс нудним. Але допомагало те, що я займався в групі - саме тому стало можливо все, що трапилося зі мною потім. Якби тоді на корті були тільки я і мій дядько, я б задихнувся. І тільки в 13 років, коли я зрозумів, що теніс - це моє майбутнє, він почав тренувати мене індивідуально.

Я досить сором'язлива. Зараз вже не так, як кілька років тому, але все одно. Навчитися справлятися з постійною увагою до себе - це одна з тих речей, які не так-то просто освоїти. Але за останні пару років зі мною було багато всього, і я думаю, я дечому навчився.

Я знову отримую від тенісу задоволення. Коли повертаєшся після травми, невдалі дні неминучі, але зараз у мене вже більше вдалих.

У мене вже були серйозні травми, і після них я ставав тільки сильніше.

Я завжди хотів бути чесним перед собою і перед тими, хто в мене вірить.