Савічева поділилася секретом швидкого відновлення після пологів

Шанувальники дивуються стрункості співачки, нещодавно стала мамою

Юлія Савічева

Фото: Instagram.com/yuliasavicheva

У серпні популярна виконавиця Юлія Савічева вперше стала мамою . Артистка народила дівчинку в Португалії. І вже зараз може похвалитися стрункою фігурою. Тому шанувальники завалили Юлю питаннями про секрет такого швидкого відновлення після пологів. Савічева інтригувати не стала і опублікувала великий пост, перерахувавши свої правила схуднення.

«Скажу чесно, у мене прості правила - менше їсти і є збалансовано! Але прямо зараз, коли свята так близько, звичайно, хочеться всього і відразу. Тому, я думаю, ці поради стануть у пригоді тим, хто точно вирішить привести форми в порядок після свят »(тут і далі орфографія і пунктуація автора збережені, - прим. WomanHit.ru), - почала співачка.

Савічева підкреслила, що перш за все варто відмовитися від солодкого і мучного, а потім перерахувала свій основний раціон: «Моє основне живлення - курка, риба, яйця, м'ясо без соусів і вершкових масел. Овочі можна в будь-якому вигляді, крім картоплі та буряків. Гарнір - гречка, рис, булгур, геркулес. Ем будь-які фрукти, окрім бананів, хурми і винограду. Молочних продуктів дозволяю собі все - тут справжнє свято живота можна влаштувати! Серед тих продуктів, у яких жирність не вище 1,5% ».

При цьому співачка не рекомендує зловживати горіхами і сухофруктами - їх вона їсть не частіше разу на тиждень.

«Головний пункт - пити багато води! Це основа правильного харчування. Обов'язково потрібно ходити в тренажерний зал, в басейн, на танці або просто багато гуляти пішки. Рух - життя », - уклала Юля.