Категории

Новости

Пошкодження менісків, травма меніска

Меніскопатія - пошкодження або розрив меніска - найпоширеніша травма колінного суглоба, після удару, звичайно. Але не всі лікарі добре знають цю патологію.

Наприклад, переважна більшість хворих, які прийшли до мене на прийом з приводу болю в колінах після звичайних районних поліклінік, приходять з готовим діагнозом « артроз колінних суглобів ». А насправді приблизно у половини з них виявляється саме меніскопатія - травма меніска.

Примітка доктора Євдокименка. Меніски колінного суглоба - це особливі хрящові прокладки, які виконують в коліні роль амортизаторів, тобто вони пом'якшують навантаження на суглоб при ходьбі, бігу, стрибках: при навантаженні і тиску вони стискаються, при послабленні тиску розширюються.

Крім того, меніски стабілізують колінний суглоб і, якщо так можна сказати, згладжують природні нерівності суглобових поверхонь коліна. Менісків в колінному суглобі два - зовнішній меніск (латеральний) і внутрішній меніск (медіальний). Пошкодження зовнішнього меніска відбуваються відносно рідко, набагато частіше пошкоджується внутрішній меніск.

Прийнято вважати, що пошкодження менісків трапляються тільки у спортсменів. Але насправді це не так. Більше половини ушкоджень менісків відбувається, що називається, на рівному місці - травма меніска може статися від невдалого руху навіть при звичайній ходьбі, якщо людина спіткнувся, оступився, злегка підвернув ногу або вдарився коліном.

Крім того, пошкодження менісків дуже часто трапляються у любителів бігу, стрибків, катання на гірських або водних лижах, але особливо - у любителів поприседать або подовгу сидіти на корточках.

Тобто пошкодження меніска, як і будь-яка інша травма, може статися у людини будь-якого віку і статі, як молодого, так і літнього, як у чоловіка, так і у жінки. Але в дещо більшою мірою до травм меніска схильні люди, що раніше перенесли артрит або хворіють на подагру, а також дуже повні люди і ті, у кого від народження занадто слабкі зв'язки або надто рухливі суглоби ( «розхитаність» зв'язок і суглобів).

І, як уже говорилося в розділі, присвяченому причин артрозу колінного суглоба, шанс отримати травму меніска набагато вище у людей, у яких сильно перенапружені клубово-поперековий м'яз і пряма м'яз стегна (тобто є спазм м'язів передньої поверхні стегна): адже стягнуті непластичні м'язи набагато гірше захищають коліно від пошкоджень.

Відео з гімнастикою для лікування менісків можна подивитися тут

ЧИТАТИ ДАЛІ:

всі статті

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!