Категории

Новости

Шкода і користь вершкового масла

Навколо вершкового масла розгорається багато суперечок Навколо вершкового масла розгорається багато суперечок. Одні стверджують, що воно вкрай шкідливо через насичених жирів, що входять до його складу. Адже це «живий» холестерин! До того ж, для тих, що худнуть вершкове масло - найлютіший ворог. Однак і тваринні жири (в тому числі вершкове масло) необхідні людині.

Користь вершкового масла

Без жирів, що містяться у вершковому маслі, в організмі не будуть оновлюватися клітини, підтримуватися природна еластичність шкіри і сухожиль. Якщо в раціоні спостерігається нестача жирів, результатом стануть численні проблеми як із зовнішнім виглядом - ламкість волосся і нігтів, лущення шкіри. Участь тваринних жирів в оновленні організму незамінне при схудненні , Адже саме в цей період шкіра постійно оновлюється і підтягується слідом за зменшуються обсягами тіла, яке позбавляється жирового прошарку.

Вершкове масло має в своєму складі вітаміни D, Е, РР, вітаміни групи В, жирні кислоти, вуглеводи, білки, кальцій, калій, залізо, магній, марганець, мідь, натрій, фосфор, цинк. А вітаміну А немає ні в одному рослинному маслі стільки, скільки його міститься у вершковому.

Шкода вершкового масла

Існує дві причини, за якими вершкове масло вважається шкідливим і не рекомендується для частого вживання. По-перше, це високий вміст холестерину. Холестерин закупорює кровоносні судини, що викликає інфаркти, інсульти та інші серцево-судинні захворювання. Друга причина - це висока калорійність. Тому тим, хто хоче схуднути або просто стежить за своєю фігурою, потрібно бути дуже обережними з вершковим маслом в раціоні. Втім, є один дієвий засіб на цей рахунок: відправляючи рот щедро змащений маслом тост, уявіть, як він виявиться на ваших стегнах у вигляді зайвого жиру . Бажання їсти бутерброди пропаде миттєво. І ще: уникайте такого звичного «забійного» поєднання білого хліба, вершкового масло і сиру. Всі ці продукти містять багато жиру і калорій самі по собі, уявляєте, яку «бомбу» отримає організм, якщо ви одночасно закинути в нього всю цю тяжкість?

Скільки вершкового масла можна їсти?

Вершкове масло не є «кращим другом» правильного харчування , Але і абсолютним ворогом його назвати не можна. Як і в усьому, тут потрібна міра. Щоб отримати від цього продукту максимум користі і знизити можливий шкоду для фігури , Не захоплюйтеся їм надмірно. До речі, а яка ж міра? Для здорової людини мінімальна добова норма вершкового масла становить 10 г, при цьому дозволяється вживати аж до 30 г масла. А взагалі стежте за тим, щоб у вашому раціоні було близько 60% тваринних жирів і близько 40% рослинних.

Всі ці продукти містять багато жиру і калорій самі по собі, уявляєте, яку «бомбу» отримає організм, якщо ви одночасно закинути в нього всю цю тяжкість?
Скільки вершкового масла можна їсти?
До речі, а яка ж міра?

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!