класичний бодібілдинг
Бодібілдинг з'явився порівняно в одне і теж час з фітнесом і пауерліфтингом. У 2005 році федерація IFBB затвердила підвид бодібілдингу який отримав назву "Класичний". Тоді ж були затверджені і категорії класичного бодібілдингу.
Критерії відбору
На відміну від інших видів культуризму змагання з класичного бодібілдингу більшу частину уваги віддають естетиці і пропорціям тіла. До завдань дисципліни не відноситься гонитва за величезними м'язовими обсягами. Класичний бодібілдинг також виділяється жорсткими вимогами до ваги і зростання спортсмена.
Основні категорії класичного бодібілдингу:
- Зростання до 170 см і включно;
- До 175 см і включно;
- До 180 см;
- Понад 180 см.
Ідеальне співвідношення зросту і ваги в класичному бодібілдингу розраховується за формулою вага = зріст - 100. Останній параметр підсумовується з затвердженою величиною, яка знаходиться в межах від 2 до 10 в залежності від зростання культуриста.
проведення змагань
Змагання з класичного бодібілдингу користуються баштовій популярністю серед звичайних обивателів. Щорічно на різних заходах збираються десятки тисяч людей. Турніри проводяться в три раунди: відбірковий, півфінал, фінал.
За правилами класичного бодібілдингу відбірковий тур проводитися в разі, якщо кількість учасників перевищує 15 осіб. Спортсмени поділяються на дві групи і демонструють чотири обов'язкові пози. У півфіналі культуристи вже повинні показати 7 поз. В результаті за рішенням дев'яти суддів 5 кращих проходять у фінал.
Також за правилами класичного бодібілдингу кожен спортсмен повинен підготувати дві довільні програми. На кожну відводиться 60 секунд, це може бути позування під музику, танець або уявлення, в якому потрібно обов'язково продімонстріровать свою форму.
Не кожному спортсмену вдається тримати своє тіло в рамках класичного бодібілдингу. Складна дієта і тренування під силу не кожному. Також доводиться дуже серйозно стежити за своєю вагою, щоб залишатися в категорії.
Кожен спортсмен піддає себе стандартним періодів по наборі маси, сушці і т.д. Пропорції в класичному бодібілдингу мають другорядне значення. Тому важливо опрацювати кожен м'яз досить добре, щоб вони чудово виглядали на сцені.
У мережі є безліч відео про класичному бодібілдингу, тому можна ознайомиться з ними і зрозуміти для себе. Подобатися вам цей спорт чи ні :)