Блок в волейболі - техніка блокування
В аматорському волейболі блок ставиться значно рідше, ніж в професійному. І бере участь при цьому зазвичай від 1 до 2 гравців. Професіонали ж часто практикують подвійною і потрійною блоки.
Блок слід ставити в тих випадках, коли в команді противника сильний напад. Якщо ж 2-й і 4-й номери воліють скидати або просто б'ють слабо, блокуючого краще страхувати територію знижки (1-2 метра поруч з сіткою) або ж готуватися дати пас.
Головний блокуючий - він же розвідний і пасующій - гравець під сіткою, що стоїть в третьому номері. Допомагати на блоці можуть гравці з 2-го і 4-го номерів - вони ж головні нападники (догравальника і діагональний).
Елементи одиночного блоку
- Підготовка. Як тільки пасующій противника торкнувся м'яча, який блокує вже готуватися зайняти потрібну позицію для блоку. Переміщення відбувається приставним або перехресним кроком приблизно в метрі від сітки . Руки зігнуті в ліктях, пальці розведені. Блокуючий як би окреслює свою територію руками, розставивши їх трохи ширше плечей. Це важливо, тому що, якщо блокуючого допомагатиме 2-й або 4-й номер, він буде відчувати територію стрибка. Тоді гравці не завадять один одному.
- Вихід на позицію. Вийшовши на позицію, що блокує трохи присідає, готуючись вистрибнути рівно вгору вздовж сітки. Дуже важливо стрибнути вчасно - за частку секунди до удару . Спіймати момент стрибка дуже складно і приходить з досвідом.
- Стрибок винесення рук. Слід стрибати вгору різко вздовж сітки і максимально високо. Викидаємо руки вгору, розводимо пальці і в максимально високій точці загинаємо долоні. Загинаємо долоні в центр майданчика супротивника. Лікті випрямлені. Кисті жорстко закріплені в зап'ястях. Корпус трохи нахилений вперед. Ноги випрямлені паралельно один одному і перпендикулярно підлозі.
У разі зонного блоку, який блокує візуально контролює м'яч. У разі ловить - візуально контролює б'є.
правильний блок
поширені помилки
нюанси
Багато що залежить від зростання блокуючого. Чим він вищий, тим легше ставити блок і раніше стрибати на удар. Чим менше - тим раніше і вище повинен відбуватися стрибок.
Важливо грати з відкритими очима. Коли ви бачите м'яч, його легше заблокувати. Чи не закривайте очі на блоці.
Зносити м'яч в сторону від рук ворожого блокуючого. Цим прийомом ви обдуріть гравця ворожої команди і обійде його блок.
Будьте готові до знижки. Не завжди гравці супротивника здійснюватимуть нападаючий удар - дуже часто (особливо в аматорському волейболі) відбуваються знижки. Стоячи поруч з сіткою із зігнутими руками і ногами, будьте готові прийняти м'яч нижнім прийомом .
Гравець під сіткою найрухоміший. У його завдання входить як пас, так і блок. Найчастіше його гра нагадує «білку в колесі». Так що не розслабляйтеся, не спите. Будьте готові до всього в будь-який момент.