Категории

Новости

Апельсини допомогли літнім людям зберегти зір

Поль Гоген «Натюрморт з апельсинами» (1881 рік)

Musée des beaux arts de Rennes

Флавоноїди, що містяться в апельсинах, можуть уповільнити появу симптомів макулодистрофії і зберегти зір в літньому віці, повідомляється в статті, опублікованій в The American Journal of Clinical Nutrition. Австралійські вчені протягом 15 років спостерігали за змінами зору майже трьох тисяч людей старше 50 років і з'ясували, що у тих, хто їв як мінімум один апельсин в день, ризик виникнення уражень сітківки був на 60 відсотків нижче.

Одна з найчастіших причин втрати зору в літньому віці це макулодистрофії . В її основі лежить патологія судин і порушення кровопостачання, які призводять до поразок сітківки. Основний фактор ризику розвитку уражень сітківки - вік: до 75 років ймовірність появи макулодистрофії зростає до 30 відсотків.

Вчені з Уестмідского інституту медичних досліджень під керівництвом Баміні Гопінаф (Bamini Gopinath) вирішили перевірити, як на ризик розвитку макулодистрофії впливає дієта в літньому віці. Для цього вони протягом 15 років спостерігали за 2856 австралійцями: на момент початку дослідження наймолодшому з них було 49 років. Вчені зосередилися на дієті учасників, а саме - споживанні їжі, багатої на флавоноїди - рослинними поліфенолами, що володіють протизапальними властивостями: флавоноїди містяться, наприклад, в зеленому чаї, цитрусових, червоному вині та темному шоколаді.

Проаналізувавши дані, вчені з'ясували, що високе споживання їжі, багатої на флавоноїди, знижує ризик розвитку макулодистрофії в літньому віці. Самий значимі ефект був досягнутий при споживанні апельсинів: автори повідомляють, що ті учасники, повідомили про те, що їдять апельсини раз в день, на 60 відсотків рідше страждали від уражень сітківки при фінальному спостереженні.

Вченим, таким чином, вдалося вказати на позитивний ефект споживання цитрусових в літньому віці. Для підтвердження результатів в подальшому, як відзначають автори, необхідно провести спостереження і на інших популяціях.

Флавоноїди, що містяться в більшості овочів і фруктів, - відомі антиоксиданти. Крім користі для збереження зору вони також можуть оздоровити легкі і поліпшити роботу серця і судин.

Єлизавета Івтушок

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!