Зелений чай з молоком для схуднення: користь і відгуки

1. Користь і шкода зеленого чаю з молоком
2. Чим корисний зелений чай з молоком
3. шкода
4. Властивості зеленого чаю з молоком
5. Чи можна пити зелений чай з молоком
6. як заварити
7. Рецепт зеленого чаю з молоком
8. З медом
9. З імбиром
10. Як правильно пити зелений чай з молоком
11. Розвантажувальний день
12. дієта
13. Протипоказання
14. Відео
15. Відгуки

Оля Лихачова

Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорожче :)

Є багато відгуків щодо застосування зеленого чаю, куди додано молоко. Це знижує вагу і допомагає домогтися виходу шлаків з організму. Більшість людей упевнено, що поєднання даних двох продуктів надає користь на весь організм, але зловживати поєднанням не варто, щоб не отримати побічних ефектів і звести шкоду до мінімуму.

Користь і шкода зеленого чаю з молоком

Якщо хочете худнути на зазначеному напої, то для початку розберіться, в чому користь і шкоду молокочая. Він володіє як користю, так і негативним впливом. Шкода зелений чай з молоком приносить при вживанні в підвищеному обсязі, але якщо дотримуватися норму, то боятися нічого. Ще буде оптимально проконсультуватися з лікарем щодо прийому. Якщо все дотримано і отримано дозвіл, то на чаї можна схуднути.

Чим корисний зелений чай з молоком

Суміш надзвичайно корисна і цінна своїм багатим складом, в якому поєдналися два продукти. Користь зеленого чаю з молоком:

• додає бадьорості, усуває головний біль;
• низькокалорійний - 80 калорій в 100 г, швидко насичує, є корисним продуктом, що входять до складу дієт, допомагає схуднути;
• таніни надають захист стінок шлунка від бродіння молочного білка;
• нормалізує травлення;
• молоко скорочує негативний вплив кофеїну і таніну;
• зміцнює нервову і судинну системи;
• корисне засіб захищає від карієсу, зміцнює, очищає емаль;
• засіб багате кальцієм;
• сечогінний засіб виводить камені і запобігає їх появу в нирках.

шкода

Крім користі, прийом напою в неправильній дозуванні здатний принести проблеми. Шкода зеленого чаю з молоком для схуднення:

• білки молока взаємодіють з теафламіном, утворюючи трудноусваиваемой з'єднання;
• казеїни знижують концентрацію катехінів, які позитивно діють на серцевий м'яз;
• молоко блокує властивість чаю до розширення судин, вплив на стан артерій;
• нейтралізація обох продуктів один одним.

Властивості зеленого чаю з молоком

Дотримують дієту люди знають, що молокочай для схуднення надзвичайно корисний, коли п'ється правильно. Через низьку калорійність напою, але підвищеної здатності живити організм, можна замінювати їм деякі прийоми їжі. Якщо до радикальної дієті пацієнт поки не готовий, то йому рекомендують додавати до напою речовини, які посилюють метаболізм - імбир, мед, гібіскус, глід або корицю. Отримані корисні суміші володіють м'якими проносними і сечогінними ефектами, розганяють жири, знижують холестерин.

Поєднання зеленого чаю з молоком і ложкою насіння льону здатне наситити навіть дуже голодної людини. Крім сечогінних властивостей суміші для схуднення, вона також покращує теплообмін, тому що містить поліфеноли, які спалюють жири в півтора рази швидше, ніж без напою. Напій зменшує в крові концентрацію цукру, що знижує вагу за рахунок відстрочки почуття голоду. Якщо має бути рясна трапеза, то за 15 хвилин випийте невелику кількість настою, щоб насититися швидше і не переїсти.

Чи можна пити зелений чай з молоком

Дуже суворим вважається метод, при якому молоко з зеленим чаєм для схуднення вживається тільки в поодинці, але є щадний варіант - доповнювати кожен прийом їжі цим напоєм. З давніх часів на Тибеті і в інших областях земної кулі вживають молочний чай і відчувають себе чудово, тому якщо немає протипоказань, а лікар дозволив схуднути на такій дієті, то можна її спробувати.

Важливою є правильна заварка чаю. Приготувати потрібно в співвідношенні з молоком один до одного. Для заварювання підійде тільки крупнолистовий якісний чай, листя якого мають блідо-зелене забарвлення з сріблястим відтінком. Заварку потрібно наполягати п'ять хвилин, залити молоком або, навпаки, в молоко влити чайний настій. Отриману суміш випивають, щоб посилити обмін речовин і стимулювати роботу видільної системи.

як заварити

Приголомшливий ефект надає зелений чай, заварений з молоком, для схуднення, зроблений за всіма правилами. Є кілька рецептів заварки корисного напою, один з яких вже розглянуто вище. Крім крупнолистовой основи, можна використовувати екстракт листя або їх порошок, але тоді концентрація вийде великий. Щоб її знизити, розбавте порошок або екстракт водою до отримання солом'яної забарвлення.

Поєднувати заварений напій потрібно з нежирним пастеризованим молоком, краще нульової або близької до нього жирністю, яке необхідно попередньо добре підігріти. Тоді суміш стане ще менш калорійною, але в здатності насичувати організм від цього не втратить. Купувати молоко потрібно свіже, щоб при нагріванні воно не згорнулося. В отриману суміш за бажанням додають спеції, мед, імбир або плоди глоду.

Рецепт зеленого чаю з молоком

Легкий по виконанню рецепт зеленого чаю з молоком для схуднення виражається в поєднанні заварки з молочним напоєм в однакових пропорціях: чайна ложка чаю заливається половиною склянки води, нудиться п'ять хвилин і з'єднується з пастеризованим теплим молоком такої ж кількості. Другий варіант - нагріти літр молока до 75 градусів і заварити дві чайні ложки чаю в ньому прямо на вогні. Дайте настоятися півгодини, а потім починайте вживання протягом усього раціону розвантажувального дня.

Третій варіант - закип'ятити молоко з чаєм, приправити морською сіллю, кардамоном, перцем, кмином і коріандром. Спеції додатково допомагають нормалізувати метаболізм, посилити обмін речовин і змусити працювати організм на спалювання зайвих калорій. Напій з східно-індійським смаком пити найкраще на обід, але не на ніч, щоб не порушити процес засинання і сну.

З медом

За відгуками для схуднення потрібно приймати міцний зелений чай з молоком і медом. Вживати напій можна гарячим взимку або охолодженим влітку. Готувати суміш треба заздалегідь. Краще зупинитися на готуванні денний порції, не більше, бо що за ніч напій втратить цінні ефекти. Заварюється чай в звичайних пропорціях, змішується з молоком і ложкою натурального липового або квіткового меду. Пити його можна після невеликого охолодження.

Такий напій можуть пити не всі, приймати суміш протягом доби не потрібно - тільки розбавляючи основні прийоми простого чаю без добавок. За рахунок цукру в меді суміш стає більш калорійною, може мати негативний вплив на рівень інсуліну, тому не підійде хворим на цукровий діабет. Суміш найкраще застосовувати на ніч, щоб міцніше заснути і посилити спалювання жиру.

З імбиром

З метою схуднення необхідно пити чай з імбиром і молоком. Для приготування заваріть 25 г листя на півлітра окропу, остудіть. В іншому посуді прокип'ятіть аналогічну кількість молока з 10 г тертого кореня імбиру і млоїте 10 хвилин. Процідіть суміші, з'єднайте і пийте по склянці п'ятикратно на добу. Гострий напій з пряним ароматом підсилить теплообмін, метаболізм, стане швидше спалювати зайві калорії, допоможе досягти потрібного результату за короткий час.

Як правильно пити зелений чай з молоком

Затверджено правила, за якими зелений чай п'ють з молоком тільки теплим. В даному стані він краще працює на відміну від гарячого або холодного. Однак пити для розвантаження тільки зелений чай цілий день не можна - є ризик зневоднення. Оптимально поєднувати суміш для схуднення з негазованої мінеральної водою в кількості два літри, чергуючи прийоми. Це допоможе очистити печінку від токсинів, нормалізувати обмін речовин, домогтися поліпшення стану шкіри, волосся, кишечника і цілого організму.

Розвантажувальний день

Легкий спосіб знизити кількість кілограмів - пити зелений чай з молоком для схуднення, в спеціально відведені розвантажувальні дні без їжі, не більше двох поспіль. Це щадний метод, яким користуватися треба рідко, максимум двічі в місяць. У цей день допускається пити зелений чай, з'єднаний з молоком, за бажанням з медом, коли хочеться їсти. У перервах можна вживати воду. Лікарі рекомендують чергувати прийоми по годинах: кожен парний - чай, непарний - воду. За два дні можна скинути два кілограми.

дієта

Більш радикальним варіантом схуднення вважається дієта зелений чай з молоком. Процес триває до шести днів, за які відбувається скорочення ваги до шести кілограмів і висновок непотрібної рідини. Суть дієти для схуднення зводиться до п'ятикратного вживання чашки напою без цукру, куди можна іноді додати мед. Необхідно чергувати прийом напою з чистою водою, а при посиленому відчутті голоду є несолодкі фрукти.

До плюсів такої дієти відноситься її простота, легкість, низька вартість продуктів і швидке приготування напою. Ефективність схуднення досягається за рахунок живильного, сечогінний і токсіновиводящего властивостей молокочая. До недоліків процедури відносять неповноцінність засвоєння кальцію: через чаю він осідає на судинах, погрожуючи захворюваннями серця. Дотримуйтеся дієти для схуднення не частіше, ніж двічі на рік.

Протипоказання

Існують і протипоказання чаю з молоком для схуднення:

• низький тиск;
• захворювання нирок;
• вагітність, годування грудьми;
• хронічні захворювання в загострює стадії;
• виразка шлунка або кишечника;
• гастрит, коліт;
• розлади сну.

Читайте докладніше: чай з молоком - користь і шкода для здоров'я.

Відео

Зелений чай з молоком Розвантажувальні дні для схуднення

Відгуки

Увага! Інформація представлена ​​в статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.