Амінокислоти і бодібілдинг

Існує кілька амінокислот, які безпосередньо можуть вплинути на ефективність занять бодібілдінгом, оскільки основна дія вони нададуть в трьох напрямках - посприяють прискоренню синтезу білка, допоможуть швидше відновитися, після тренування, дадуть вибухову витривалість, коли виконуємо вправи з великою вагою. Адже їх прийом допоможе значно скоротити час підготовки до змагань.

Амінокислоти для збільшення маси

Також в процесі синтезу білка зазвичай беруть участь майже всі амінокислоти, але тільки деякі з них можуть грати роль магніту, тобто втягують в процес інші компоненти. Самою ж важливою з амінокислот, є глютамин, його ще називають безпечним стероїдом, оскільки він безпосередньо бере участь в синтезі білка, який має властивість, накопичуватися в наших м'язових тканинах. Крім цього дана харчова добавка допоможе виробити вибухову енергію, яка необхідна при виконанні роботи з великою вагою. Спеціальна програма прийому дозволяє цій амінокислоті накопичуватися в наших м'язових тканинах, а потім різко віддати енергію в потрібний момент. Ще посприяють зростанню м'язової маси такі амінокислоти як ізолейцин, валін, лейцин. Ці амінокислоти краще приймаємо комплексно з вітамінами, цей підхід забезпечує найбільшу засвоєння протеїну.

Амінокислоти, призначені для спалювання жиру

Можливо, часто дивувалися рельєфності м'язів професійних культуристів, оскільки домогтися такого ефекту всього лише простими тренуваннями практично неможливо. Жировий прошарок спалюється тільки хімічним шляхом. Точніше, використовуючи спеціальні добавки, найменш шкідлива з них - амінокислотна добавка, створена на підставі аргініну. Ця амінокислота за короткі терміни виробляє спалювання жирових відкладень. Це відбувається шляхом руйнування, а так само переробки жирових клітин. При цьому не варто забувати, що найкращого ефекту досягнемо, тільки комбінуючи прийом біодобавки з проведенням інтенсивних тренувань на рельєф.

Варто відзначити вплив аргініну на вироблення хорошого гормону росту, що теж побічно допомагає стимулювати прискорення зростання м'язової маси.

Забезпечують енергією і відновленням. амінокислоти

Існує кислоти, які допоможуть збільшити енергетичний запас і відновитися після тренування. І до таких амінокислотам відносять групу ВСАА. До її складу входять так само валін, лейцин, ізолейцин. Кожна з них впливає на організм спортсмена, а в комплексі вони представлять відмінний варіант біодобавки. Її прийом збільшує приплив сил і скорочує час на відновлення після занять.

Приймаємо їх тільки як спеціальні комплекси, оскільки такий варіант найбільш збалансований і адаптований для потреб бодібілдіров.

Прийом же амінокислот відмінно замінює анаболічні препарати, оскільки дані добавки і є природний компонент, тому практично не нададуть шкідливого впливу на організм спортсмена.