Категории

Новости

Профілактика появи «шишки» на великому пальці ноги

Випирає кісточкою на великому пальці ноги жінки розплачуються за бажання бути чарівними Випирає кісточкою на великому пальці ноги жінки розплачуються за бажання бути чарівними.

Дуже багато жінок з віком починають страждати від «шишки» - болючою кісточки, яка виростає на великому пальці ноги. Це - результат деформації стопи, який заважає носити красиву і модну взуття, доставляє хворобливі відчуття і впливає на поставу, ходу. Як же не допустити цього або позбутися від цього «потворного» наросту? У сучасній медицині є маса варіантів, як допомогти такій горю.

Необхідно усвідомлювати, що кісточка на великому пальці ноги - це не настільки косметична проблема, скільки хірургічна - вона погіршує самопочуття через постійного болю і запалення. У середовищі лікарів така кісточка називається вальгусна деформація пальця стопи. Викликано це відхиленням першої плеснової кістки стопи у внутрішню сторону з одночасним нахилом великого пальця до зовнішньої сторони. Якщо на такий дефект відразу ж не звернути увагу, то з часом ситуація тільки погіршиться.

Іноді таку випирає кісточку на нозі приймають за артроз, подагру або відкладення солей. Але точний діагноз поставити може тільки лікар-ортопед. Він проводить візуальний огляд, направляє на рентген стопи і аналіз крові. Причиною виникнення «шишок» в першу чергу медики вважають саме взуття - високі шпильки і вузькі колодки деформують ступню і викликають появу наросту. Але таке захворювання може бути і спадковим - якщо у вашої мами або бабусі були такі некрасивості, варто готуватися до їх появи і вам.

Серед інших причин, що провокують утворення кісточки на великому пальці ноги, називають надлишкову вагу, тривалу ходьбу, перенесені захворювання хрящової тканини суглоба, а також плоскостопість. Що ж робити, щоб не допустити появи «шишок»? Як все життя мати здорові ступні і носити красиве взуття при гарній поставі?

Є кілька порад, які допоможуть це здійснити. По-перше, завжди вибирайте правильну взуття - вона повинна бути досить широкою в поперечнику, мати круглий мис, бути виготовленої з м'якої шкіри. І нехай каблук буде не вище 4 сантиметрів! Якщо ви не можете відмовитися від шпильок, то обов'язково вставляйте спеціальну устілку для високих каблуків з поперечним коректором для підтримки стопи.

Важливо знати, що заняття бігом або стрибковими видами спорту теж можуть спровокувати утворення кісточки на великому пальці ноги. Тому, якщо у вас є спортивні навантаження, вибирайте спеціальне взуття для конкретного виду рухової активності.

Читайте також: Що потрібно знати про меніску: профілактика і лікування

І ще одна порада - завжди хорошим профілактичним засобом від появи «шишок» були прогулянки босоніж по піску або дрібної гальці. Такий масаж прекрасно зміцнює зв'язки стопи і допомагає уникнути розвитку плоскостопості та інших захворювань суглобів. Якщо у ваших планах немає новорічної поїздки до моря, розкладіть на килимі привезені раннє морські камінці і походіть по ним після насиченого трудового дня. Це відмінний релакс і ефективний засіб профілактики появи «шишки» на великому пальці ноги.

Як же не допустити цього або позбутися від цього «потворного» наросту?
Що ж робити, щоб не допустити появи «шишок»?
Як все життя мати здорові ступні і носити красиве взуття при гарній поставі?

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!