Хлібці для схуднення

Легкі і хрусткі дієтичні хлібці давно завоювали популярність серед представниць прекрасної статі. Але так чи вони корисні? Спробуємо розібратися. Дізнаємося всю правду про хлібці для схуднення.

Склад і калорійність

Одним з головних переваг дієтичних хлібців є їх низька калорійність - близько 300 калорій на 100 грам. Любителі включати цей продукт в меню для схуднення знають, що вони багаті клітковиною, вуглеводами, вітамінами, мінералами, харчовими волокнами та амінокислотами. Крім хлібців для схуднення, існують і такі види продукту, до складу яких входять корисні при різних захворюваннях компоненти.

види хлібців

Існують гречані, вівсяні, мультизернові, рисові і інші види хлібців. Але одними з найбільш корисних вважаються цільнозернові. Саме це хлібці для схуднення. На думку дієтологів, такий продукт не містить шкідливих жирів, дріжджів, крохмалю, цукру, консервантів і барвників. Завдяки особливій технології виготовлення даний вид хлібців зберігає максимальну кількість корисних для організму компонентів. Іншими словами, похрустіте таким ласощами, ви наситите організм вітамінами і мінералами, якими багаті крупи і зерна.

Читайте також: Яким повинен бути правильний сніданок взимку

Корисні властивості хлібців

Хлібці для схуднення здатні не тільки позбавити нас від зайвих кілограмів і поліпшити травлення, а й подбає про здоров'я інших органів і навіть красі. Завдяки високому вмісту клітковини вони надовго втамовують голод, захищаючи нашу фігуру від шкідливих перекусів. Користь хлібців для схуднення ще в тому, що такий продукт насичує організм цінними білком, що особливо важливо для тих, що худнуть.

Вважається, що вживання дієтичних хлібців стимулює роботу кишечника, а також виводить токсини з організму. Однак, зловживати теж не варто. І на це є кілька причин.

Читайте також: Вівсянка на сніданок: небезпека або спосіб зміцнити здоров'я?

Чим шкідливі хлібці?

Якими б корисними не видалися хлібці, фахівці попереджають про можливу шкоду продукту. Консерванти, харчові добавки, дріжджі - ці та інші компоненти не додають цінності хлібці. Шкода продукту полягає також у високому вмісті швидких вуглеводів, а це значить, що замість насичення вас знову і знову буде мучити почуття голоду. Саме тому при виборі хлібців експерти радять уважно вивчати етикетку. Дивіться склад продукту і вибирайте той товар, який містить максимум корисних для організму компонентів.

Хлібці для схуднення можуть бути корисними. Бажаємо вам здорових перекусів і здоров'я!