Особливості масажу попереково-крижового відділу хребта
- Про лікування міжхребцевої грижі в цілому
- Про прийоми, які використовуються при масажі попереково-крижового відділу
Поява різних проявів остеохондрозу в попереково-крижовому відділі - явище дуже поширене. Це пов'язано з тим, що саме на цей відділ припадає максимальне навантаження. По суті саме попереку доводиться утримувати на собі більшу частину ваги нашого тіла, поруч знаходиться центр тяжіння всього тіла.
Характерною рисою є той факт, що навантаження на цей відділ практично ніколи не зменшується, навіть під час сну даний відділ хребта практично не розслабляється, він все одно знаходиться під навантаженням. З цієї причини масаж попереково-крижового відділу хребта, що виконується навіть в профілактичних цілях, досить корисний.
Масаж попереково-крижового відділу є відмінною профілактикою будь-яких захворювань
Потрібно відзначити, що коли заходить мова про больові відчуття в даному відділі хребта, то найчастіше нам доводиться мати справу з міжхребцевої грижею . Це прояв остеохондрозу небезпечно тим, що один з міжхребцевих дисків втрачає свою функцію, що амортизує, в наслідок чого зростає навантаження на сусідні диски. А оскільки остеохондроз вражає зазвичай не один конкретний диск, а весь відділ хребта, то при відсутності належного лікування це може привести до своєрідної «ланцюгової реакції», через яку диски почнуть «виходити з ладу» один за одним.
Про лікування міжхребцевої грижі в цілому
Основний наслідок появи грижі міжхребцевого диска - компресія нервових корінців спинного мозку, що призводить до появи досить сильного больового синдрому і ряду неврологічних порушень.
При цьому неврологічні симптоми можуть бути досить серйозними, аж до порушення роботи деяких внутрішніх органів (у випадку з попереково-крижовий відділом зазвичай страждають органи малого тазу).
Компресія нервових корінців спинного мозку є найважчим наслідком
Крім того, дане захворювання носить хронічний характер, позбутися від нього в повній мірі практично неможливо, тому основне завдання лікування - допомогти організму адаптуватися до нових умов.
Першим етапом нехірургічного лікування є медикаментозна терапія, яка покликана усунути больовий синдром, а також наповнити оточують хребет тканини всіма необхідними для нормальної роботи вітамінами і мікроелементами. Це найбільш важливо тому, що міжхребцевий диск отримує «харчування» не з крові безпосередньо, а за допомогою дифузії з сусідніх тканин.
Наступний етап - реабілітація, який в обов'язковому порядку включає в себе фізіотерапевтичні процедури, масаж і лікувальну гімнастику . У цій ситуації масаж є одним з найважливіших компонентів, який повинен дати організму поштовх до адаптації.
Він дозволяє розслабити зайво напружені м'язи (що характерно для захворювань спини - організм намагається блокувати рухливість ураженої ділянки напругою м'язів, що призводить до появи хворобливих спазмів), надавши в той же час необхідний тонус ослабленим м'язам. При цьому важливо розуміти, що масаж є тільки одним з компонентів лікування.
Найбільш ефективний масаж у виконанні спеціаліста, а ось «аматорський» масаж, зазвичай полягає в звичайному розминці м'язів і тиску на них, часто виявляється марним, а іноді - навіть шкідливим.
Про прийоми, які використовуються при масажі попереково-крижового відділу
В першу чергу необхідно розуміти, що в даній ситуації пацієнт ділянку досить великий. В першу чергу рекомендується провести невеликий масаж, що розминає сідничних м'язів. Після цього приступають до масажу самого ураженого відділу.
Перед тим як робити основний масаж, потрібно зробити масаж, що розминає
В першу чергу виконуються погладжування в області таза, після чого виконують «вичавлювання», розминання, потряхивания і знову погладжування. По суті це тільки перший етап масажу, який повинен «розігріти м'язи».
На наступному етапі знову виконуються «вичавлювання», після чого м'язи розминають гребенями куркулів, що є одним з найбільш інтенсивних видів впливу. Цей етап масажу закінчується також потряхиванием і погладжуваннями, що має «заспокоїти» м'язи.
Також при масажі може використовуватися кілька видів розтирань, які можуть виконуватися як пальцями (м'яке - подушечками, або більш жорстке вплив - суглобами), так і долонями (як тильною стороною, так і кулаками).
Також варто відзначити, що кожен прийом при масажі даного відділу хребта виконується по 2-3 рази. При відсутності належного досвіду слід бути вкрай обережним з інтенсивними впливами на уражену область, щоб не завдати хворому шкоди. Саме тому виконання даної процедури краще довірити фахівцеві, а не експериментувати самостійно.
Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати масажиста, то перед виконанням масажу слід уважно ознайомитися з методикою його виконання. Але оскільки опис масажу даної області хребта - це опис розміром в невелику книгу, яку потрібно дуже детально вивчити, тому краще уважно переглянути відео, запропоноване на нашому сайті. При цьому ви повинні усвідомлювати, що прочитана література і переглянуте відео не роблять вас справжнім фахівцем, тому оптимальним варіантом буде все-таки звернутися до лікаря.