Кориця для схуднення: з медом, з кефіром, з чаєм. Як правильно вживати корицю, щоб скинути вагу

1. Властивості кориці для схуднення
2. Кориця з медом для схуднення: рецепти
3. Хочете схуднути? Пийте кефір з корицею!
4. Чай з корицею для схуднення

Властивості кориці для схуднення відкрили порівняно недавно. Сьогодні ж цю спецію використовують в боротьбі із зайвою вагою дуже активно, адже вона знижує рівень холестерину і глюкози в крові, а також «гальмує» викиди інсуліну, які відповідають за формування жирових відкладень. Причому корицю можна як просто додавати в чай ​​для схуднення, так і готувати на її основі особливі напої ...

Найефективнішим рецептом схуднення за допомогою кориці вважається вживання кориці з медом вранці натщесерце

Властивості кориці для схуднення

Згідно з дослідженнями, вживання кориці веде до зниження рівня глюкози, холестерину в крові і стабілізує вироблення інсуліну. Так само кориця знижує апетит і запобігає утворенню нових жирових клітин в організмі, запускає процес розщеплення старих. Всі ці властивості роблять корицю ефективним засобом для схуднення. На цьому позитивному ефекті і стали вибудовуватися нові програми по зниженню ваги дієтологами. Але можна і не вдаватися до їхніх послуг - корицю для схуднення можна застосовувати і самостійно.

Кориця з медом для схуднення: рецепти

Кориця в продажу зустрічається у вигляді твердих паличок або у формі порошку, як спеція. Найзручніший спосіб вживання кориці для схуднення - готувати чай з медом і корицею. Ви можете занурювати тверду паличку кориці в чай, помішуючи його, попередньо додавши мед, а можна і посипати коричн порошком - як часто роблять в кафе. Купіть корицю у вигляді порошку і посипайте нею кави або додавайте її в чай ​​при заварюванні в чайнику. Також корицю можна додавати при приготуванні випічки. Але все ж для прискорення обміну речовин дієтологи рекомендують вживати корицю в напоях.

Зручний рецепт - 1 ч.л. кориці додати в чай ​​з медом або сік. До неї можна так само додати чайну ложку імбиру меленого і дрібку чорного меленого перцю. Пити такий напій потрібно відразу і один раз (250 мл) в два дня.

Найефективнішим для схуднення вважається вживання кориці з медом вранці натщесерце. За 30 хвилин до сніданку випийте склянку гарячої води, попередньо розчинивши в ній 0,5 ч.л. кориці і 1 ч.л. меду.

Перш ніж пити таку суміш, наполягайте її 30 хвилин, а краще приготуйте її ввечері, поставте в холодильник і пийте, що не розігріваючи, з ранку.

Будьте обережні з дозуванням кориці для схуднення, так як кожен організм індивідуальний, і краще проконсультуватися з лікарем на предмет протипоказань.

Хочете схуднути? Пийте кефір з корицею!

Кефір з корицею в якості інгредієнтів входять в склади найпопулярніших і ефективних коктейлів для схуднення .

Крім того, існує ще кілька простих рецептів, що дозволяють зробити кефір з корицею своїми щоденними помічниками в схудненні:

• змішайте 1 ст.л. меду з теплою кип'яченою водою, додайте 1 ч.л. меленого імбиру, щіпку кориці і скибочку лимона, потім влийте 200 мл нежирного кефіру і перемішайте;
  
• в 250 мл кефіру низької жирності додайте 0,5 ч.л. кориці і стільки ж імбиру у вигляді порошку, можна додати ще дрібку червоного перцю;
  
• візьміть 300 мл кефіру низької жирності, додайте 5 перетертих яблук без шкірки, і збийте суміш в блендері. Нарешті додайте 1 ч.л. кориці, перемішайте.

Ці нехитрі, невигадливі кефірів напої з міцним ароматом кориці допоможуть вам не тільки кожен день перебувати в тонусі і гарному настрої, але і стабільно (нехай і не швидко) скидати зайву вагу ... Не вірите? Є надзвичайно вірний спосіб переконатися - спробувати!

Чай з корицею для схуднення

Так само з напоїв з корицею для схуднення можна готувати чай. Найпростіший рецепт - додавати 1ч.л. кориці у вигляді порошку в заварний чайник із зеленим або чорним чаєм. Є ще такі рецепти:

• заваріть чорний чай, налийте в кухоль не до країв, додайте молока і 0,5 ч.л. кориці;
  
• можна заварювати чай з додаванням кориці і меду, так і просто зробити відвар з 1 л гарячої води і 1 ст.л. кориці, а коли він стане кімнатної температури, додати 2 ст.л. меду.

Худніть із задоволенням і ніжним ароматом кориці!