Начебто проста вправа, однак, неправильна техніка може зашкодити вашій спині, так що не варто гнатися за вагами і робити тягу як попало. Вага потрібно збільшувати поступово і перед тренуванням добре розігріти і розтягнути м'язи спини. У початковій фазі я опускаюся набагато нижче, щоб ноги допомагали спині відірвати штангу від підлоги. Гриф штанги повинен практично стосуватися ваших ніг, так ви знімете зайве навантаження з попереку. 
При роботі з великими вагами в становій тязі обов'язково використовуйте важкоатлетичний пояс. Так само не забувайте про тяги , Щоб зняти зайве навантаження з передпліч, адже ми становою тягою качаємо спину. Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист
2019-11-13 14:11:43
Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.
Предложение фитнес-клуба Забже
Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.
Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.
Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.
Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.
Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!