Категории

Новости

Бойова стійка в Системі Кадочникова

Бойова стійка в Системі Кадочникова грає основне значення при виконанні більшості вправ, в переміщеннях і бойової роботи. Перш за все, необхідно відзначити інтегровану функцію бойової стійки, особливість якої - досягнення бойової стійки як початковою і кінцевою фази будь-якого руху.

Виділяють два різновиди бойової стійки в Системі Кадочникова - це верхня і нижня рамка. У верхній рамці зручніше здійснювати атакуючі руху, тоді як нижня рамка більше підходить для роботи від захисту і при роботі проти ніг.

Верхня рамка - це положення, коли ноги стоять на ширині плечей, стопи паралельні один одному, ноги злегка зігнуті в колінах, хребет витягнуть в струнку, положення плечового пояса - розслаблено, руки вільні, знаходяться з боків і на деякій відстані від голови, зігнуті в ліктях. Долоні розкриті, не стислі в кулак. Положення тіла - стабільне, центр ваги трохи опущений. Голова нахилена вперед, підборіддя притиснутий до грудей.

Нижня рамка - така стійка, коли ноги розташовані на ширині плечей і трохи зігнуті в колінах аналогічно верхній рамці, спина пряма, плечовий пояс розслаблений і трохи поданий вперед, трохи присутній сутулість. Руки вільно опущені, злегка зігнуті, ліктями назовні, долоні розслаблено лежать на передніх поверхнях стегон. Голова нахилена вперед, підборіддя притиснутий до грудей.

Перехід з верхньої рамки в нижню і назад носить хвильовий характер, супроводжується Перетоплять ніг, при цьому спочатку скидається або опускається одна рука, а потім її наздоганяє друга.

Переміщення в стійці - розслаблені, походять від кочення, коли спочатку в потрібну сторону виноситься центр ваги, а потім його «наздоганяють» тіло і ноги.

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!