Чи можна висіти на турніку при грижі хребта і підтягуватися

1. Остеохондроз - як уникнути
2. Передумови і виникнення остеохондрозу
3. Чи можна висіти на турніку при грижі
4. висновки

Чи можна висіти на турніку при грижі хребта? Це питання може прийти в голову тільки людині, у якого ніколи не було такої проблеми з хребтом. Грижа міжхребцевого диска буває наслідком разової, занадто великого навантаження або закономірним результатом запущеного остеохондрозу. Друге набагато ймовірніше - більше 30% дорослого населення має хронічні остеохондрози різної локації. А легкий дискомфорт в хребті, пов'язаний з переохолодженням або невеликою травмою, знайомий практично кожному.

Остеохондроз - як уникнути

На жаль! Але позбутися зовсім від цієї групи захворювань людству вдасться нескоро. Порушення в різних відділах хребта своєрідна плата, яку природа бере з нас за можливість пересуватися вертикально.

Еволюційно скелетне будова людини, а тим більше його пульпозного міжхребцевого комплексу, тільки в найзагальніших рисах схожий на аналоги в тваринному світі.

Механічно це вже зовсім інша структура, пристосована до нових завдань і функціонально відмінна від всіх подібних структур в природі. Можливо, поступово пристосовуючись все краще, хребет сам позбудеться від остеохондрозів, але поки це наша дійсність, з якої треба жити і справлятися.

Передумови і виникнення остеохондрозу

Більше 50% працездатного дорослого населення Росії втрачають можливість працювати саме в зв'язку із захворюваннями периферичної нервової системи. Крім того, неможливість нормально пересуватися, робить з молодих людей майже інвалідів, що не може не позначатися на емоційної пригніченості і якості їх життя в цілому.

Якщо в житті присутні умови, що сприяють розвитку синдрому, щоб протистояти розвитку хвороби, необхідно робити профілактику. Такі умови носять назву фактори ризику.

До факторів підвищеного ризику належать:

• Вроджені патології хребта;
• Зниження витривалості і еластичності м'язів;
• Тривале перебування в нерухомому, дискомфортному положенні;
• Деструктивні порушення в опорно-руховому апараті;
• Мікротравматізм окремих складових опорно-рухової системи.

Все це сприяє дестабілізації складних процесів, спрямованих на підтримання балансу в складній структурі хребта. І позбавлений можливості компенсувати занадто великі тривалі відхилення, організм дає збій у вигляді грижі одного або декількох відділів хребта. Причому не обов'язково, що жертвою стане доросла людина. Відомі випадки дитячого травматизму, пов'язаного з рухливими іграми. В результаті діти отримали грижі поперекових і грудних відділів.

До утворення грижі можуть привести:

різновиди остеохондрозов

Група захворювань, об'єднана під назвою остеохондрозів, шириться разом зі збільшенням різних умов життя з незліченними навантаженнями. У ситуації безперервного появи нових видів цієї хвороби особливо складно доводиться лікарям. Вони покликані швидко виявити, вивчити і знайти спосіб лікування для кожного відгалуження.

При цьому різні відділи хребетного стовпа вимагає абсолютно різного підходу в діагностиці та лікуванні, так як порушення в кожному з них протікають з унікальною клінікою і широким спектром побічних явищ.

Фізіологія міжхребцевих остеохондрозов:

1. Міжхребцевий диск, зміщуючись, проникає в просвіт хребетного каналу;
2. Якісна зміна міжхребцевих дисків, призводить до порушення стабільності хребця;
3. Проникнення різних частин диска один в одного по центру (грижі Шморля)
4. Протрузія або пролапс диска в передній або бічній частині хребта;
5. Виникнення колоїдних рубців на міжхребцевому диску і розташованих поруч тканинах.

Реакція систем хребта на патології дисків:

• Деформаціїхребців, викликана їх розростанням по краях;
• Дегенеративні зміни в міжостистих і жовтих зв'язках;
• Спондилоартроз - зменшення просвіту суглобової щілини і порушення в інших частинах хребця.

Кожному з цих порушень відповідає один або кілька ознак, що характеризують певну стадію захворювання:

1. Обмеження нормальної рухливості одного або декількох хребців;
2. Виникнення сильного болю при активному або пасивному фізичному зусиллі;
3. Втрата здатності хребця до пружності при звичайних навантаженнях; проявляється дискомфортом або «втомою хребта».

Поява міжхребцевої грижі не може залишитися непоміченим. Тому якщо при обставинах, що сприяють порушенню хребетного стовпа, з'являються болі, слід негайно звернутися до лікаря. В ефективності лікування саме цієї хвороби, як ніякий інший. велике значення має своєчасна допомога фахівців.

методи лікування

Сучасною медициною розроблено багато лікувальних заходів для успішної терапії міжхребцевої грижі.

За допомогою лікарської терапії вирішуються наступні завдання:

• Усувається Спазмування м'язів;
• Знімається больовий синдром і запальні процеси;
• Відновлюється нормальний кровотік, що забезпечує здорове харчування;
• За допомогою хондропротекторів регенеруються, зруйновані хворобою, тканини;
• Посилюється робота імунної системи.

Фізіотерапія. Прискорює одужання, впливаючи на травмовану ділянку струмом, ультрафіолетом, ультразвуком або магнітним полем.

Масажі або мануальное лікування. Прискорює обмін речовин, відновлює здатність до регенерації кісткових і м'язових тканин, усуває біль.

Лікувальне плавання. Дуже ефективно розслаблює кістково-м'язову систему, повністю знімає больовий синдром, сприяє розтягуванню хребта і втягування невеликих гриж.

Спеціальні розтягують тренажери. М'яко витягають хребет в горизонтальному положенні, сприяють вивільненню грижі з защемлення.

ЛФК. Правильно підібрані вправи зміцнюють скелетно-м'язову систему, розробляють рухливість уражених хребців, що посилює терапевтичний ефект інших лікувальних заходів.

У випадках, коли консервативне лікування не дає очікуваного результату, застосовується і оперативне втручання.

Чи можна висіти на турніку при грижі

Якщо при остеохондрозі в період ремісії дозволяються, а деякими лікарями навіть рекомендуються полувіс на турніку, то заняття на перекладині з грижею будь-якого відділу хребта категорично не вітаються.

Розминаючись на домашньому турніку без прямої лікарської рекомендації на свій страх і ризик, можна звести нанівець всі зусилля фахівців і надовго втратити можливість рухатися, якщо не назавжди. Навіть якщо, наприклад, вашому сусідові вис на турніку при грижі поперекового відділу хребта допоміг поліпшити фінансове становище, це не привід ставити під загрозу своє здоров'я і експериментувати з таким складним органом як хребет.

Зрозуміло, якщо людина регулярно займався вдома і у нього є турнік, дуже складно зупинитися в разі порушення здоров'я. Може здатися, що гімнастика вилікує і ця недуга. Однак підтягування при грижі поперекового, грудного або шийного відділів хребта можуть привести до найсумніших наслідків. Незважаючи на весь свій досвід і фізичну підготовку, краще утриматися від таких поривів.

Замість того щоб висіти на турніку при грижі поперекового відділу хребта, безпечніше і корисніше скористатися лікувальним тренажером для щадного витягування хребта за допомогою з різних схилів. А в будинку краще виконувати гімнастичний комплекс, розроблений індивідуально для кожного випадку лікуючим лікарем.

висновки

Тільки ворог своєму здоров'ю здатний міркувати, чи можна підтягуватися при грижі поперекового відділу хребта або висіти на турніку при грижі шийного відділу хребта . Будь-який інший перш за все звернеться до лікарні, пройде всі потрібні обстеження і, щоб не заробити інвалідність, буде строго дотримуватися всіх лікарських приписів.