Категории

Новости

Дієта на воді - 7 днів 10 кг

Питні рекомендації для 7 денної дієти на воді

Дієта на воді - звучить якось сумно і жахливо, в свідомості тут же малюється картина виснаженого за семиденний строк людини, який і їв, і пив тільки воду. Однак, суть даної дієти не в строгих обмеженнях, тобто можна і більше того, потрібно і серйозно перебудувати доведеться лише свій питний режим. Ті, хто використовував дієту на воді стверджують, що за 7 днів можна втратити близько 10 кг ваги.

Вода чудово виводить з організму не тільки токсини і шлаки, а й жирові відкладення.

В першу чергу, необхідно з'ясувати який обсяг рідини необхідний організму для того, щоб включити жиросжигающий режим. Для цього вихідний вага множиться на 40, отримана в результаті цифра є тим обсягом води, який необхідно випивати протягом дня.

Далі слід відмовитися від кава , Чаю, компотів і газованих напоїв. Пити необхідно чисту фільтровану воду кімнатної температури, або бутильовану, але обов'язково негазовану. Такі обмеження пов'язані з тим, що заборонені напої здатні викликати затримку рідини в організмі.

У харчуванні слід обмежити лише максимально шкідливі для втрати зайвих кілограм продукти: борошняні та хлібобулочні вироби, смажену і жирну їжу, солодке. В іншому, режим їжі залишається колишнім.

Не зайвими будуть і фізичні навантаження, особливо кардиоупражнения: біг, швидка ходьба в помірному темпі, плавання .

Питні рекомендації для 7 денної дієти на воді

Ранок має починатися зі склянки чистої води.
Після години фізичного навантаження необхідно випивати близько півлітра води.
За півгодини до їжі необхідно випивати склянку води, а після їжі - через 1, 5 год.
Наступні прийоми води слід розподілити протягом дня, при цьому за раз необхідно випивати не більше однієї склянки.

Протипоказання для схуднення за допомогою дієти на воді

Протипоказано підвищене споживання рідини людям із захворюваннями нирок, серцево-судинними проблемами. Перед дієтою бажано обстежитися, відвідати лікаря і отримати його консультацію.

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!