Грепплінгу: що це за спорт, техніка бою, заборонені і дозволені прийоми, змагання, одяг, тренування

1. Історія виникнення грепплінг
2. техніка грепплінг
3. Прийоми, які дозволені і заборонені в грепплінг
4. Одяг для грепплінг

Грепплінг (грепплінгу) - це спортивне єдиноборство, техніка якого має схожість з багатьма борцівськими дисциплінами. Правила цієї боротьби дозволяють використовувати різноманітні больові і задушливі прийоми. Застосовувати зброю і наносити противнику удари заборонено. Відмітна особливість цього виду спорту - прагнення до дострокового завершення бою.

У деяких видах єдиноборств (греко-римська, вільна боротьба) перемога в поєдинку досягається шляхом позиційного домінування, отриманням очок за вдалі технічні дії. У грепплінг ж спортсмену важливо якомога раніше провести вирішальний больовий або задушливий прийом - тільки тоді судді присуджують йому перемогу.

Історія виникнення грепплінг

Вікіпедія підказує, що, згідно з однією версією, засновником цього бойового мистецтва є арабський шейх Тахнун бен Заїд аль Нахайян. Інші схильні вважати, що родоначальник грепплінг - це американський борець Джин Лебелл, який вперше вжив цей термін. Це відносно молоде бойове мистецтво увібрало в себе принципи інших єдиноборства, в тому числі бразильського джиу-джитсу.

В молодості Танхун жив в США, де опанував навичками традиційного Грейсі Джиу джитсу . Там же він щільно вивчав навички самооборони без зброї. Також він пізнавав ази інших єдиноборств. На етапах навчання йому нерідко доводилося чути від своїх вчителів, що саме його методика виділяється на тлі інших. Тобто, якщо оволодіти всіма бойовими системами, буде легше перемогти будь-якого суперника.

Але перевірити цю ідею можна було лише на практиці, організувавши поєдинок. Адже кожне бойове мистецтво унікально по-своєму. Танхун придумав лімітовані правила, після чого організував перший в історії турнір з рукопашного бою. Відмінною рисою турніру став той факт, що спортсмени були змушені доводити ефективність своєї методики без використання ударів.

У 1998 році вперше були проведений офіційний турнір по грепплінг. З кожним роком цей вид спорту обростав шанувальниками по всьому світу. В наші дні проводять як європейські, так і світові змагання з грепплінг. Існує кілька великих організацій, які об'єднують борців з різних точок планети і займаються проведенням турнірів по грепплінг:

• FILA (Wrestling World Championships);
• ADCC (Submission Wrestling World Championships);
• NAGA (North American Grapping Association);
• Grapplers Quest.

великі організації

техніка грепплінг

Техніка цієї спортивної дисципліни представлена ​​широким арсеналом прийомів: захопленнями, кидками, звалюванням, виходами на больові прийоми, задушення, позиційної боротьбою, вислизання і переворотами.

Мінімальне обмеження на застосування больових і задушливих захоплень обумовлює специфічну техніку боротьби. Велика частина поєдинку проводиться в партері. Суперники усіма дозволеними способами намагаються прийти до перемоги, використовуючи можливості свого тіла.

Хто любить спостерігати за ефектними, красивими кидками, тому варто звернути увагу на дзюдо і самбо. Тут же більшу частину бою глядачі споглядають виснажливу, тактичну боротьбу лежачи. Такий грепплінг.

Фірмовим кидком, яскраво характеризує грепплінг, вважається тейкдаун. За великим рахунком - це банальне збивання опонента з ніг, з подальшим переведенням поєдинку в горизонтальне положення. Його часте використання бійцями пояснюється простотою і надійністю. Складні з технічного боку кидки хоч і ефектні, але вдаються не з кожною спроби. Після заняття одним з противників домінуючого положення, проводиться больовий або задушливий прийом. До останніх відносять повітряні і кров'яні, при яких затискається сонна артерія противника.

Виділяють три групи больових прийомів: важелі, вузли та обмеження. Самі часто використовувані - це важелі. При такому прийомі суглоб бійця вигинається в бік, зворотний його природному руху.

Не менш популярними є різні вузли. Тут суглоб супротивника викручується по обертальної осі, як при віджиманні білизни після прання.

Найбільшу небезпеку для бійців таїть в собі обмеження. При цьому болючому прийомі м'язові волокна бійця стискаються між кістками. Можливо поділ суглоба сильним вдавленням. Утиски нерідко призводять до тяжких травм, тому забороняються у багатьох видах єдиноборств.

Прийоми, які дозволені і заборонені в грепплінг

Відповідно до міжнародних правил даного різновиду боротьби, дозволені такі прийоми:

Перелік заборонених прийомів:

• заборонено впливати рукою або коліном на обличчя;
• не можна кусати суперника, тягати за волосся, щипати, дряпати, впливати на вуха;
• правила забороняють сильно впливати на очні яблука;
• забороняється наносити удари в пахову область;
• не можна захоплювати великі і інші пальці верхніх і нижніх кінцівок, робити гак пальцем.

Одяг для грепплінг

Новачки, які зацікавилися цим єдиноборством, можуть полегшено зітхнути, адже для тренувань і змагань не потрібно дорога екіпіровка. Для занять набувають спеціальні атрибути, які вимагає певних правил використання:

• Тренувальна компрессионная футболка ( рашгард ). Такі спортивні футболки випускають як з довгими, так і з короткими рукавами. Хороша повітропроникність, швидке висихання і міцність роблять цю річ вельми зручною для грепплінг. Беручи до уваги, що вона зроблена з синтетичних матеріалів, ціна її, проте ж, велика.
• Шорти. Використовують точно такі ж шорти, що і для самбо. Для тренувань підходять і борд-шорти. Головне, щоб вони були короткими і не обмежували руху.
• Шорти і футболку може замінити формою, в якій тренуються борці вільного стилю.
• Грепплінг займаються босоніж, але у спортсмена обов'язково повинна бути взуття, яку він носить, залишаючи спортивний килим.
• На одязі для грепплінгу повинні бути відсутніми сторонні нашивки, кишені, пластмасові або металеві елементи.
• Вид змагальної форми регламентується організацією, яка проводить турнір по грепплінг.