Категории

Новости

Як швидко схуднути після пологів, якщо годуєш?

Ледь оговтавшись після пологів, кожна жінка з занепокоєнням дивиться на себе в дзеркало, адже зміни, що відбулися з тілом під час вагітності, не кращим чином позначилися на зовнішності. Так уже влаштована жіноча стать - завжди хочеться виглядати привабливо, а ось зайву вагу після пологів стає цього перешкодою.

В основному жінки не знають, як швидко схуднути після пологів мамі, що годує, якщо дієти з обмеженням калорій або вуглеводів категорично заборонені, і вважають що потрібно чекати закінчення грудного згодовування, а вже потім замислюватися про фігуру. Це зовсім не так, і зараз ми розберемося чому.

Скидаємо вагу після народження дитини

Давайте розберемося, як можна швидко схуднути після пологів, якщо годуєш грудьми. Почнемо зі слова швидко. Зробити це не вийде, та й не потрібно. Адже для організму шкідливі різкі коливання ваги, вони чреваті поганим самопочуттям і знайомими розтяжками. Залежно від того, скільки жінка набрала кілограм за вагітність, стільки і доведеться з ними розлучатися.

Перед тим як швидко схуднути після пологів під час годування дитини, потрібно проконсультуватися з лікарем-гінекологом, який дасть зелене світло. Зазвичай починати худнути можна через півтора місяці після народження малюка. Якщо проводилося кесарів розтин, або пологи були з ускладненнями, слід відкласти ці заходи на півроку.

Щоб відносно швидко схуднути після пологів під час годування дитини, потрібно всього лише обмежити надходження в раціон різних «смакоти». Але справа в тому, що відразу після народження малюка мама і так на строгій дієті, щоб не викликати коліків та харчової алергії у дитини. Так потрібно продовжувати харчуватися і далі, поступово включаючи корисні для себе продукти і стежачи за реакцією малюка.

А ось солодощі, здобу, газовані напої, копченості та фаст-фуд бажано виключити зовсім і перейти на, таке популярне зараз, правильне харчування. Воно не тільки розжене метаболізм, змушуючи організм самостійно спалювати непотрібні жирові запаси, а й дозволить цієї корисної звичкою вкоренитися у вашій родині назавжди.

А як швидко можна схуднути після пологів, мамі, що годує без фізичного навантаження? Грудне вигодовування - енергоємний процес, під час якого витрачатися багато калорій. Тому ті матусі, які тривалий час годують малюків, мають відмінний шанс скинути зайву вагу без виснажливих дієт простим природним способом.

Силові та кардіо- навантаження також можна застосовувати, але не відразу, без належної підготовки, а поступово впроваджуючи їх у своє повсякденне життя. У комплексі вони не тільки позбавлять від зайвих кілограмів, але і відмінно підтягнуть шкіру.

А як швидко можна схуднути після пологів, мамі, що годує без фізичного навантаження?

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!