Чому з'являються болі в попереку після пологів?

1. Які причини появи болю?
2. Що можна зробити?

Болі в попереку після пологів - явище дуже поширене. Не всі розуміють причини їх появи, але все ж це явище не є чимось ненормальним, воно цілком закономірно, якщо уявити собі ті процеси, які відбуваються з організмом жінки в цей період. Звичайно, від розуміння причин біль не відступить, але в цій ситуації вже простіше буде уявити собі, як можна впоратися з цією проблемою.

Які причини появи болю?

Так чому після пологів болить поперек ? Насправді, є маса цілком об'єктивних причин появи болю такого типу. Найчастіше доводиться стикатися з такою причиною, як розбіжність кісткових тканин і розтягнення м'язів. Організм за своїм готується до пологів - він кілька «розм'якшує» хрящову тканину, щоб кістки тазу могли в потрібний момент «розійтися». Але цей процес часто зачіпає і хребет, через що може з'явитися невелика компресія нервових закінчень, через які і з'являється біль.

Причиною появи больових відчуттів може бути розбіжність кісткових тканин і розтягнення м'язів

Друга можлива причина - занадто велике розтягнення м'язів живота, через що коротшають м'язи в області попереку. Це призводить до того, що деякі м'язи спини знаходяться в постійній напрузі, яке з часів перетворюється в спазм. Біль такого роду може різко посилюватися при появі додаткового навантаження (нахилах або піднятті важкого вантажу, наприклад).

Але найвідоміша причина - це, звичайно, надмірні навантаження на хребет під час вагітності і пологів. Через досить швидкого набору ваги поступово зміщується центр ваги, змінюється постава , Хребет і м'язи спини знаходяться в постійній напрузі, що, звичайно, не кращим чином позначається на самопочутті людини.

При цьому варто пам'ятати, що біль в спині терпіти не можна, даний симптом може говорити не тільки про втоми або спазмі м'язів, а й про розвиток ряду захворювань. Тому в тих випадках, коли біль тримається довго і поступово посилюється, слід негайно звернутися до лікаря.

Що можна зробити?

Отже, якщо болить поясниця після пологів, то в першу чергу слід звернутися до лікаря і пройти повноцінне обстеження. Лікар в такій ситуації найчастіше відправляє пацієнта на МРТ , Щоб переконатися у відсутності міжхребцевих гриж та інших патологій. Можливо, що знадобиться також пройти УЗД і рентгенографію.

Варто враховувати, що в період лактації медикаментозні методи лікування болю в спині практично непридатні, тому лікар змушений обходитися лікувальною гімнастикою і фізіотерапевтичними процедурами. Це не дуже ефективні в плані зняття больового синдрому методи - вони допомагають, але досить повільно. Тому слід також дотримуватися деяких правил, про які вам розповість лікар.

Зокрема, вам потрібно буде по можливості уникати фізичних навантажень, намагайтеся берегти поперек, уникайте нахилів і випрямлень з дитиною на руках (в цьому випадку при необхідності потрібно не нахилятися, а присідати). За необхідності можна носити корсет або післяпологовий бандаж , Це також допоможе позбутися від болю. І, оскільки більшість жінок під час вагітності набирають зайву вагу, проконсультуйтеся з лікарем, він допоможе вам розробити спеціальну дієту (адже мамі, що годує недоїдати не можна, але і вага потрібно скидати). І, звичайно, лікувальна гімнастика повинна для вас стати чимось на зразок щоденної зарядки, яка виконується в обов'язковому порядку.