Новости

Пять лучших добавок для всех старше 40

  1. Витамин В12
  2. Сывороточный белок
  3. Tribulus
  4. поливитамин
  5. Омега 3

Хотя не существует идеального заменителя здоровой пищи для максимального увеличения пользы от здорового питания, вам следует подумать о том, чтобы принимать правильные добавки. Добавки могут оказать огромное влияние на то, как вы выглядите, как вы себя чувствуете и как вы действуете, но какие из них вы должны выбрать? Пять лучших добавок для всех, кому за 40, - это статья, которая поможет вам сделать выбор.

Пять лучших добавок для всех, кому за 40, - это статья, которая поможет вам сделать выбор

Люди часто говорят, что после достижения 40 лет все начинает падать. Однако, ведя здоровый образ жизни, вы можете вернуться на долгие годы и наслаждаться хорошим здоровьем и фитнесом, и в то же время отлично выглядеть. Независимо от ваших тренировочных целей, самое главное - заботиться о себе и о том, что является самым трудным для вашей здоровой диеты. Если вы не обеспечите правильные питательные вещества или правильное соотношение, вам будет трудно достичь своих целей, ваше здоровье ухудшится, а ваше здоровье может значительно ухудшиться.

Если вы не обеспечите правильные питательные вещества или правильное соотношение, вам будет трудно достичь своих целей, ваше здоровье ухудшится, а ваше здоровье может значительно ухудшиться

Витамин В12

Витамины группы В часто упускаются из виду в контексте здоровья и физической подготовки, и это не должно иметь место. В любом возрасте витамины группы В будут очень эффективными, но когда вы находитесь в группе 40, витамин В12 должен стать основным элементом ежедневных добавок. Витамин В12 играет ключевую роль в уровне энергии, улучшает здоровье и улучшает работу мозга, а также кровообращение. Когда нам за 40, нам это нужно, потому что, когда мы стареем, организм не может усваивать столько витаминов из пищи, сколько нужно. Добавки витамина В12, которые часто появляются в молочных продуктах, рыбе и мясе, обеспечивают организм достаточным количеством этого витамина.

Сывороточный белок

Использование сывороточного белка подходит для людей всех возрастов, но особенно полезно для всех старше 40 лет. Сыворотка обеспечивает простой и быстрый способ доставки белка, который важен не только для людей, которые хотят нарастить мышечную массу и ускорить регенерацию после тренировки, но и для здоровья клеток. Таким образом, это идеальная добавка для пожилых людей, и, кроме того, использование сывороточного белка намного удобнее, чем приготовление правильного блюда после тренировки. Если вы еще не инвестировали в протеиновую сыворотку, всегда есть подходящее время для улучшения вашего здоровья.

Tribulus

Для всех мужчин старше 40 лет полезно принимать добавку Tribulus Pro, потому что она является естественной добавкой, которая повышает уровень тестостерона. Когда мужчина достигает 20 лет, уровень тестостерона начинает снижаться из года в год. Тестостерон - это доминирующий мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках мужчин. Этот гормон играет ключевую роль в либидо, фертильности, силе, мышечной массе, уровне энергии, спортивных способностях и спортивных показателях. Чем выше уровень тестостерона, тем лучше. Пищевая добавка «Трибулус» помогает естественным образом повысить уровень тестостерона у мужчин, способствует наращиванию мышц, увеличению силы, улучшению сексуальной жизни и спортивных способностей.

поливитамин

Мультивитамины, такие как ежедневные витамины или альфа-витамины для мужчин, состоят из комбинации различных витаминов. Они часто обогащены минералами и другими питательными веществами. Вы можете перечислить индивидуальные преимущества для здоровья каждого витамина, но наиболее важными являются: противоопухолевая активность, укрепление иммунной системы, больше энергии, улучшение кровообращения, улучшение зрения, настроения и многое другое. Принимайте поливитамины каждый день, и вы будете на пути к оптимальному здоровью и благополучию.

Омега 3

Жирные кислоты омега-3, как доказали, обеспечивают бесчисленные преимущества для здоровья мужчин и женщин всех возрастов. Хотя люди старше 40 лет больше наслаждаются своей добротой. Это связано с тем, что доказано, что он противодействует некоторым вредным побочным эффектам, связанным со старением. Благодаря этому, это очень хорошее дополнение для пожилых людей. Например, с возрастом мы склонны снижать когнитивные функции, и наша сердечно-сосудистая система также находится в худшем состоянии. Считается, что омега-3 улучшает когнитивные функции, стимулируя умственный потенциал и защищая от деменции и других дегенеративных заболеваний. Также было доказано, что они снижают кровяное давление и снижают уровень холестерина ЛПНП. Это может заблокировать артерии и вызвать сердечные заболевания и сердечный приступ. Если вам 40 лет или больше, омега-3 добавки следует принимать ежедневно. Их преимущества слишком важны, чтобы их игнорировать.

Похожие

Каяки для всех
Каяки для всех? На первый взгляд они кажутся довольно нестабильными, «шаткими» видами транспорта ... Я не согласен с этим. Перед каждой поездкой на каноэ я говорю об основах каноэ, и вы действительно должны убедиться, что можете упасть на прямую воду, другими словами, например, из Рацибужа в Козле. Достаточно начать маневрирование заранее, чтобы избежать каких-либо препятствий. Самосвалы бывают, но при посадке в каноэ, когда центр тяжести высок. Когда
10 лучших бразильских металлических групп
Бразилия - самая большая страна в Южной Америке. Помимо восков бикини, знаменитых футболистов и мяса барбекю, поданного на мечах, страна также известна музыкой хэви-метала, всех видов и поджанров, от death / grind до power metal. Но в культурном и политическом плане во время этого извержения хэви-метала в 1980-х годах Бразилия только что пережила
100 лучших игроков НХЛ 2018–1919 годов: 100–51
Добро пожаловать в список 100 лучших игроков НХЛ Sportsnet сезона 2018-19. Мы не пришли к этому списку в одночасье. Фактически, мы начали работу, как только Алексей Овечкин и Ко подняли Кубок Стэнли в июне. Сначала мы попросили 16 наших инсайдеров НХЛ оценить 100 лучших игроков в лиге именно в этот момент, а затем мы объединили их индивидуальные списки, чтобы создать окончательный общий рейтинг. Точная формула того, что делает НХЛер великим - или, что еще важнее, превосходит
10 лучших баскетбольных кроссовок Nike Air Max
Технология Nike Air Max Райли Джонс - студентка факультета журналистики из Шарлоттсвилля, Вирджиния. С непоколебимой привязанностью к баскетболу и всем остальным 90-ым
Getty Images Это был не хороший месяц для Майкл Джексон Наследие Только на прошлой неделе, звезда хип-хоп...
Getty Images Это был не хороший месяц для Майкл Джексон Наследие Только на прошлой неделе, звезда хип-хопа Дебютный
Что есть после силовых тренировок?
Для подавляющего большинства людей, занимающихся после тренировки, это считается решающим фактором в развитии фигуры или укреплении сил. Широко распространенная концепция «анаболического окна» эффективно убеждает нас в том, что время после занятий в спортзале должно использоваться с максимальной отдачей - именно этот период будет определять, приблизимся ли мы к цели с небольшим шагом. Сколько из этих убеждений являются
VitalAbo интернет магазин Польша - Заказ витаминов, минералов и биологически активных добавок
Обстхоф сеттер 15 + 3 БЕСПЛАТНО! Начните лечение гранатовым соком от Obsthof Retter! Закажите от 15 бутылок, и вы получите 3 дополнительных в подарок! Поиск здесь
Какой вид спорта мне подходит? Узнайте с помощью этого теста!
Помимо силы и выносливости, гибкость является одним из ключевых критериев физической подготовленности. С помощью этих упражнений вы проверяете, насколько вы гибки / все еще являетесь ... Нравится ли нам бег, езда на велосипеде или йога, зависит от нашего жизненного кода. Он четко отвечает на следующие вопросы: Какой вид спорта мне подходит? Как мы запрограммированы на отдых, дружбу, питание и физические упражнения? Гармония и баланс
Новая бесплатная игра про героев. Ударная сила Marvel выглядит великолепно
Интерактивные каталоги продукции. Именно так можно определить подавляющее большинство современных бесплатных игр для смартфонов и планшетов. В них не так много аутентичных игр, но много красивых трехмерных моделей, которые затем можно купить в виде чучел животных, фигурок, игрушек, одежды и школьных ранцев. Marvel Strike Force является прекрасным примером такого каталога. Игра красивая. Что касается мобильных стандартов,
Автошкола утверждена для всех разрешений в Брюсселе
Multipermis - это утвержденная школа вождения, которая помогает вам получить различные водительские права . Благодаря квалифицированным инструкторам по вождению , Multipermis предлагает обучающие формулы для вождения для физических лиц а также теоретические и практические курсы
10 скрытых функций iPhone, которые вам пригодятся
Новые гаджеты Apple всякий раз удивляют своими "фишками". С каждым обновлением iOS становится все более современной и интересной. Уже сегодня "яблочная" корпорация представит свою очередную новинку, а пока предлагаем вам убедиться, хорошо ли вы знаете, на что же способен ваш iPhone. И хотя iPhone признали наихудшим телефону по качеству
Добавки могут оказать огромное влияние на то, как вы выглядите, как вы себя чувствуете и как вы действуете, но какие из них вы должны выбрать?
Он четко отвечает на следующие вопросы: Какой вид спорта мне подходит?
Как мы запрограммированы на отдых, дружбу, питание и физические упражнения?