Причины храпа
Главное правило храпа - это то, что люди храпят, только лёжа на спине. И если храпящего перевернуть на живот или на бок – храп прекратиться.
Есть ещё такое средство от храпа.Можно на спину храпуну привязать небольшой мяч, или пришить к пижаме, это не даст ему возможности спать на спине, а соответственно и храпеть.
Беруши для сна также помогут страдающему от храпуна соседу, но это если храп бывает нечасто, не будете же Вы всегда спать с берушами.
В чем причина храпа и как его лечить
Алкоголь – лучший друг храпа. При принятии спиртного мышцы нёба расслабляются, и оно начинает вибрировать во время дыхания – отсюда и храп. Больше спиртного - сильнее храп.
Лишний вес также способствует храпу, а если скинуть лишние кило, то можно приглушить храп или вовсе от него избавиться.
Неумывакин Храп. Причины
Курение также способствует храпу, так как вызывает воспаление мягкого неба. Отсюда и храп во время дыхания.
Если храп возникает временно, от простуды, примените аэрозоль от насморка, брызнув его в нос, это также хорошее средство от храпа.
Надеюсь, советы помогут Вам.
