Для тех, кто решил для себя подойти к занятию йогой серьёзно, лучше всего начать с простых упражнений (асан). Йога оказывает благотворное влияние на весь организм, приводя в равновесие психическую и физическую энергию. На первых порах при ознакомлении с асанами советую использовать видео сопровождение , которое можно, как и любой другой материал на эту тему, найти в свободном доступе на торренте.
Copyleft © 2017 . www.sundao.com.ua Йога в Украине