Повышаем иммунитет природными способами

Опубликовано: 0000-00-00 00:00:00
видео Повышаем иммунитет природными способами

Как поднять иммунитет народными средствами

Кожа со слизистыми оболочками – это защитники человеческого организма, первыми принимающими на себя удар вредоносных вирусов и бактерий. Следующими подключаются к борьбе их «коллеги» - селезенка, костный мозг, аденоиды, миндалины и вилочковая железа. И от того, насколько согласованно эти иммунные «собратья» трудятся, насколько вся система эффективна в целом, зависит сопротивляемость нашего организма, и не только различным инфекциям и аллергенам, но и раковым клеткам. И если вдруг болячки одна за другой начинают вас одолевать, приходит время поразмыслить, как отрегулировать работу защитной системы, а говоря проще – как начать повышать иммунитет.


Как Поднять Иммунитет Народными Средствами

1. Физические упражнения – один из верных способов повышения иммунитета. Проведя эксперимент, ученые выяснили: у 60-летних женщин, занимавшихся регулярно физкультурой, иммунная система практически настолько же эффективнаа, насколько и у 30-летних, и лучше на 50%, нежели у их сверстниц, ведущих привычный малоподвижный образ жизни.

Разумеется, во всем необходимо знать меру. Ежели вы никогда раньше спортом не занимались, начинать лучше с обычной ходьбы. 45 минут интенсивной ходьбы могут стать прекрасным помощником в деле укрепления и повышения иммунитета.

2. В вопросе укрепления здоровья и повышения иммунитета одним из важнейших факторов является, конечно же, питание. Недоедание, как и избыточное или неправильное потребление пищи, защитные функции организма снижают. Откажитесь от консервированной, рафинированной пищи, насыщенной различными добавками. Не тратьте деньги за подобные продукты. Здоровье кто-то должен зарабатывать? В нашем рационе питания должны обязательно присутствовать свежие овощи и фрукты, зелень. Причем желательно, чтобы выращены они были в регионе нашего проживания и употреблялись по сезону. Непременно подключайте к рациону мед и прочие продукты пчеловодства, ягоды и орехи, злаки и крупы, а также яйца в небольшом количестве, молочные, кисломолочные продукты. Употребляйте хлеб с отрубями и грубого помола и каши – гречневую, овсяную, перловую. Избегайте появления запоров. До каждого приема пищи съешьте хоть немногосвежих сырых овощей или спелых фруктов.

3. Прием сбалансированных витаминных комплексов обязателен. Уповать на тот факт, что все необходимое присутствует в овощах и фруктах, сегодня не стоит. Только все это делать нужно разумно. И ваш иммунитет  повысится непременно.

4. Не принимайте без консультации с врачом лекарства, и особенно – антибиотики. Пагубность употребления их состоит в том, что они подрывают деятельность иммунной системы: чувствуя, что никакой надобности бороться с бактериями и вирусами нет, ибо антибиотики все за нее делают, она решает немножко отдохнуть. И постепенно организм начинает вырабатывать иммунных клеток все меньше. Вначале функция иммунной системы ослабевает, а со временем атрофируется вовсе. И тогда бороться с болезнью организм становится способен только при помощи лекарств. Поэтому, чтобы не попасть в полную зависимость, применять антибиотики желательно только в крайнем случае.

5. Иммунную систему подавляют любые химические вещества. Различные стиральные порошки, агрессивные моющие средства или ядовитые средства для борьбы с насекомыми, дезодоранты и косметика, горюче-смазочные материалы и прочие «плоды» цивилизации, которые прочно вошли в нашу повседневную жизнь, попадая через легкие и сквозь кожу в организм, накапливаются в нем. Поэтому, используя средства бытовой химии, используйте резиновые перчатки. Не стоит пользоваться антибактериальным мылом постоянно – оно одинаково уничтожает и вредную, и полезную флору. Старайтесь во всем быть аккуратными.

 

Как Поднять Иммунитет Народными СредствамиКак поднять иммунитет народными средствамиСредство для повышения Иммунитета и Очищения Крови.Иммунитет? Укрепление-усиление-повышение иммунитета? Самый простой способ укрепить иммунитетКак повысить иммунитет? СПОСОБЫ повышения иммунитетакак повысить иммунитет ребенку народными средствами❤ Как ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ взрослому народными средствамикак повысить иммунитет организма народными средствамикак повысить иммунитет при беременности народными средствамиКак укрепить иммунитет? ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ (ИМБИРЬ, ЛИМОН, МЁД) от простуды и гриппа! СУПЕР СРЕДСТВО!Тромбоцитопения. Эффективное лечение тромбоцитопении народными средствамиКАК повысить ИММУНИТЕТКак укрепить детский иммунитет народными средствамиКак поднять иммунитет - Народные средстваВитаминная смесь Амосова, для укрепления и повышения иммунитета организма народными средствами7 СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ ВЕСНОЙ !Повышение иммунитета организма.Бубновский!Как повысить иммунитет натуральными средствами?КАК повысить ИММУНИТЕТ 2лечение цистита и уретрита у женщин дома в домашних условиях народными средствами травамиКак защитить детский иммунитетКак укрепить иммунитет. Простой способ поднятия иммунитета. Повышение иммунитета до зимы [Yogalife]Как повысить потенцию и тестостерон Как повысить иммунитет Природная фармаКак повысить иммунитет. Современная медицина.Чем укрепить иммунитет взрослому народными средствамиИммунитет_3. Способы укрепления иммунитетавебинар 10 простых способов повысить иммунитет ребенка.Как укрепить иммунитет - 1 день ( Алексей Маматов)Как поднять иммунитетКак быстро повысить иммунитетДоктор Скачко (Киев). Укрепление иммунитета осенью народными средствами по методу Скачко: 383-19-20как повысить мужскую силу народными способамикак и чем правильно лечить и вылечить грипп? лечение гриппа народными средствами дома быстроИммунитет. Как повысить иммунитет. Укрепление иммунитета.Как укрепить детский иммунитет в домашних условияхлечение ВСД-вегетососудистой дистонии в домашних условиях народными средствами, травами от причиныПайдалы кеңес: иммунитет көтеретін тағамª Как повысить иммунитет ª Как поднять иммунитет ª у детей ª у взрослыхª Напиток Фукоидан ª вылечитьКак повысить иммунитет? Практические действия10 способов укрепить иммунитет!!!Внутренняя жизнь клеткиЗдоровье школьников с прибором Biomedis Android часть1лечение гипертонии народными средствами чесноком и другими продуктами


 

rss
Карта